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Thérapie pour le TDAH

Qu'est-ce qu'une thérapie pour le TDAH?

La thérapie fait partie du traitement de la plupart des enfants atteints de TDAH. Si vous allez en thérapie, vous aurez des réunions régulières avec un thérapeute pour vous aider avec les problèmes que le TDAH peut causer.

En thérapie, les enfants apprennent à mieux gérer les symptômes du TDAH, comme écouter, prêter attention, et être plus organisé.

Certains enfants atteints de TDAH vont également à un autre type de thérapie, appelé ergothérapie. Cela aide lorsque l'écriture ou l'équilibre sont difficiles à cause du TDAH ou d'un trouble d'apprentissage.

Pourquoi les enfants ont-ils besoin d'une thérapie pour le TDAH ?

La thérapie aide les enfants atteints de TDAH à mieux réussir à l'école et à la maison. Les enfants pourraient apprendre à :

• être mieux organisé
• se concentrer sur le travail scolaire
• écouter et suivre les instructions
• être plus organisé
• mieux s'entendre avec les autres
• attendre leur tour
• mettre des sentiments bouleversés en mots au lieu d'actions
• être plus patient
• réfléchir avant d'agir

Certains enfants ont besoin d'une thérapie pour aider à soulager les émotions difficiles. Les enfants peuvent se sentir mal dans leur peau à cause des problèmes causés par le TDAH. Ils pourraient perdre confiance ou penser qu'ils ne peuvent pas bien faire les choses. Ils pourraient se sentir tristes, préoccupé, en colère, ou frustré à cause du TDAH.

Quand les enfants vont en thérapie, ils élaborent ces émotions. Ils acquièrent des compétences qui aident avec le TDAH. Cela leur permet de faire mieux et de se sentir mieux dans leur peau. La thérapie aide les enfants à se sentir plus heureux et plus confiants.

Dans le traitement du TDAH, les enfants apprennent en faisant, en jouant, et pratiquer. Un thérapeute fera avec vous des activités qui vous apprendront les compétences dont vous avez besoin, comme faire attention ou utiliser de bonnes habitudes d'étude.

Les thérapeutes aident les enfants à se sentir encouragés et soutenus dans leur apprentissage.

Que se passe-t-il dans la thérapie du TDAH?

Votre thérapeute commencera par parler avec vous et vos parents. Le thérapeute posera des questions et écoutera pour en savoir plus sur la façon dont le TDAH vous affecte. Ensemble, vous vous fixerez des objectifs pour ce que vous voulez améliorer.

Dans les séances de thérapie, vous et votre thérapeute pourriez :

• Parlez. Les thérapeutes apprennent aux enfants à parler de leurs sentiments. Les enfants apprennent à mettre des sentiments en mots plutôt qu'en actions. Parler et écouter aide les enfants à se sentir compris et prêts à apprendre. Cela les aide également à mieux écouter et à mieux faire attention.
• Jouer. Les thérapeutes utilisent des jeux qui enseignent des choses comme se relayer, règles suivantes, et gérer la perte ou la victoire. Ils utilisent des jeux pour vous apprendre à prendre votre temps au lieu de vous précipiter, et utiliser la maîtrise de soi.
• Faites des activités qui enseignent des leçons. Les thérapeutes peuvent donner des leçons sur les émotions, organisation du travail scolaire, en train d'étudier, ou comprendre les autres. Des activités et des feuilles de travail contribuent à rendre ces leçons amusantes.
• Pratiquez de nouvelles compétences. Un thérapeute peut enseigner des compétences telles que la pleine conscience et des exercices de respiration. Ceux-ci peuvent entraîner l'attention et calmer l'esprit et le corps. Les thérapeutes aident les enfants à mettre en pratique ce qu'ils apprennent.
• Résoudre des problèmes. Les thérapeutes poseront des questions sur les problèmes de TDAH à l'école et à la maison. Ils discuteront avec vous de la façon de résoudre ces problèmes.
• Thérapie comportementale. Cela peut aider les enfants à transformer un comportement négatif en un comportement positif.
• Formation aux compétences sociales. Cela peut aider les enfants à mieux s'entendre avec leurs amis et les autres élèves.

Combien de temps les enfants suivent-ils la thérapie du TDAH ?

La durée de la thérapie dépendra de vos objectifs. La plupart du temps, un thérapeute voudra vous rencontrer une fois par semaine pendant quelques mois.

Comment pouvez-vous vous aider?

• Pratiquez ce que vous apprenez. Les enfants acquièrent des compétences en thérapie qui aident beaucoup. Lorsque vous pratiquez, tu fais de mieux en mieux.
• Croyez en vous. Les enfants atteints de TDAH peuvent améliorer leur attention, maîtrise de soi, et comportement.
• Demander de l'aide. Beaucoup de gens veulent vous aider à faire de votre mieux. Cela inclut vos parents, enseignants, et thérapeute. Demandez-leur de l'aide chaque fois que vous en avez besoin.
• Faites des choses pour lesquelles vous êtes doué. Peut-être que vous êtes bon en sport, musique, en train de lire, ou construire des choses. Peut-être que tu es drôle, Créatif, doué, ou gentil. Pensez à vos meilleures qualités. Essayez d'en utiliser au moins un chaque jour.
• Soyez actif tous les jours. Trouvez le temps de jouer, mouvement, courir autour, et amusez-vous. Cela vous aide à utiliser votre énergie dans le bon sens. Cela facilite la concentration au moment des devoirs.