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Orages

Sombre et orageux peut faire peur

C'était une journée si chaude et ensoleillée, mais maintenant le ciel s'est assombri en bleu-gris. « Sortez de la piscine ! » crie ton papa. « Je crois qu'il va y avoir un orage. »

Au loin, tu entends un doux grondement de tonnerre. Peut-être que ça va passer, tu espères. Mais pas cette fois. De grosses gouttes de pluie crépitent presque en touchant le trottoir brûlant. Plus de pluie et de vent claquent aux fenêtres. L'éclair illumine, puis BOUM ! BANG ! Dans la maison, les lumières clignotent, s'éteignent et se rallument.

Oh non, la nature recommence. Les forts coups de tonnerre te surprennent et peuvent te faire sauter. Pas étonnant que les films utilisent le tonnerre, l'éclair et les nuits d'orage sombres quand ils veulent créer l'ambiance pour les parties effrayantes ! C'est aussi pas surprenant que la plupart des enfants aient peur des orages à un moment de leur vie.

Que tu les aimes ou pas, tu veux définitivement être en sécurité à l'intérieur quand l'un d'eux souffle dans ton quartier. Mais certains enfants se sentent inquiets et nerveux même quand ils sont à l'intérieur. Si c'est ton cas, tu pourrais avoir besoin de ce plan en 3 étapes pour te sentir mieux pendant un orage.

1. Comprendre ce qui se passe.
2. Savoir comment rester en sécurité.
3. Trouver ton calme.

Les enfants peuvent apprivoiser leurs peurs et apprendre à traverser un orage plus calmement au lieu d'avoir si peur. Cela peut prendre du temps et de la pratique — et parfois l'aide d'un adulte. Mais cela peut aussi être juste une question de grandir. Beaucoup de peurs fondent en grandissant. Mais si tu as peur des orages, tu n'es pas seul. La plupart des enfants ressentent ça à un moment donné.

Étape 1 : Comprendre ce qui se passe

Les orages montrent la nature à son plus impressionnant — tout bruyant, mouillé, venteux et flashy. Mais les orages ne sont pas magiques. En dessous, la météo et la science opèrent. C'est la combinaison de l'eau et de toute cette électricité traversant les nuages qui produit l'éclair. Le boom électrique de l'éclair chauffe l'atmosphère, causant le bruit qu'on appelle le tonnerre.

Pour en savoir plus sur ces merveilles de la nature, parle à tes parents ou à ton prof de sciences. Va à la bibliothèque trouver des livres ou DVD sur la météo. Certaines régions du pays ont plus d'orages que d'autres. Quel temps fait-il dans ta région ?

Étape 2 : Savoir comment rester en sécurité

Peu importe combien tu sais sur la science des orages, tu dois quand même être à l'intérieur quand il y en a un. Même les oiseaux, écureuils, lapins et autres créatures d'extérieur cherchent un endroit sûr pour attendre la fin de l'orage. As-tu déjà vu des oiseaux filer vers leurs nids quand un orage arrive ? Ils ne veulent pas se mouiller et toi non plus.

Encore plus important, tu ne veux pas être frappé par la foudre. Les coups de foudre — où quelqu'un se blesse par la foudre — sont rares, mais c'est la raison pour laquelle beaucoup d'enfants s'inquiètent des orages. La bonne nouvelle, c'est que tu peux apprendre des règles à suivre pour rester en sécurité quand la foudre clignote :

• Sors de la piscine, du lac, de l'océan, ou de toute étendue d'eau. L'eau conduit l'électricité, ce qui veut dire que l'électricité peut voyager à travers l'eau.
• Si tu es dehors, cherche un abri dans une maison ou un bâtiment. S'il n'y a pas de maison ou bâtiment, attends l'orage dans une voiture.
• Si tu es dehors et ne peux pas rentrer, ne te tiens pas sous ou près de grands objets, comme de grands arbres. La foudre a plus de chances de frapper quelque chose de haut.
• Planifie à l'avance. Parle avec tes parents de quoi faire si tu te retrouves pris dans un orage. Sois aussi au courant de la météo quand tu seras dehors, comme en camping. Alors tu seras prêt avec un plan pour te mettre à l'abri si un orage éclate.

Étape 3 : Trouver ton calme

Une fois que tu es en sécurité à l'intérieur, que faire si tu es encore inquiet ? Tu peux dire à un parent ce que tu ressens. Décris ce qui te tracasse. Qu'est-ce qui te ferait te sentir mieux ? Tu pourrais te blottir contre maman ou papa ou même un animal. Imagine que ton chien ou ton chat était celui qui a peur. Tu le tiendrais probablement près de toi et lui parlerais doucement. Qu'est-ce que tu pourrais dire ? « C'est juste un orage, Fluffy. Ça va passer bientôt. »

Tu pourrais encourager ton adorable animal à voir le bon côté d'un orage. Quand tu es bien au chaud à l'intérieur, tu as une place au premier rang pour un sacré spectacle. Regarde le vent plier les arbres et les feuilles tourbillonner dans l'air. Et tout cet éclair et ce tonnerre peuvent être mieux que les feux d'artifice du 14 juillet.

Tu peux aussi faire un calcul simple pour savoir à quelle distance les éclairs frappent. Regarde l'éclair, puis commence à compter les secondes qui passent jusqu'à ce que tu entendes le tonnerre. Divise ce nombre par 5 et tu auras la distance approximative en miles (divise par 3 pour les kilomètres). Cela peut être utile car tu peux suivre la progression de l'orage alors qu'il s'éloigne de ta zone.

Si tu préfères ne pas subir le bruit et l'agitation, tu pourrais t'isoler sous ton casque et écouter de la musique. Ou profite du temps à l'intérieur pour jouer à un jeu de société, lire un livre, ou écrire ce que tu penses et ressens à ce moment précis. Peut-être que tu décideras de dessiner ou d'écrire un poème sur cet orage.

Voici le soleil

D'ici là, tu regarderas dehors et remarqueras que le ciel s'éclaircit. Cet orage est passé, comme tous finissent par passer. Et maintenant ? Hé, ces flaques ont l'air prêtes pour qu'on saute dedans ! Vas-y, tu es waterproof.

Et parfois le soleil ressort juste après un orage. Et tu sais ce que ça veut dire. Si tu cherches, tu pourrais bien voir cette super éclaboussure de couleur dans le ciel — un arc-en-ciel parfait !