Sandwichs au concombre et au fromage à la crème
Remarque :Vous voudrez conserver ces sandwichs au réfrigérateur. Ils se conservent 8 heures, bien enveloppé.
Temps de préparation :5 à 10 minutes
De quoi as-tu besoin:
- 3/4 tasse de fromage à la crème léger, légèrement adouci
- un demi gros concombre, émincé
- 8 tranches de pain complet
Équipement et fournitures:
- Grand couteau
- Planche à découper
- Film plastique (facultatif)
Que faire:
- Tartiner chaque tranche de pain de fromage à la crème (environ 3 cuillères à soupe par sandwich).
- Placer environ 4 tranches de concombre sur 4 des tranches de pain et garnir des tranches de pain restantes.
- Couper en quartiers et servir immédiatement ou envelopper les sandwichs et conserver pour plus tard.
Analyse nutritionnelle (par portion):
- 250 calories
- 10g de protéines
- 10g de graisse
- 6g assis. gros
- 30g de glucides
- 4g de fibres
- 20 mg de cholestérol
- 520 mg de sodium
- 6g de sucres
Portions :4
Portion :1 sandwich
Remarque :L'analyse nutritionnelle peut varier en fonction des marques d'ingrédients utilisés.
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