Sandwichs au concombre et au fromage à la crème

Remarque :Vous voudrez conserver ces sandwichs au réfrigérateur. Ils se conservent 8 heures, bien enveloppé.

Temps de préparation :5 à 10 minutes

De quoi as-tu besoin:

  • 3/4 tasse de fromage à la crème léger, légèrement adouci
  • un demi gros concombre, émincé
  • 8 tranches de pain complet

Équipement et fournitures:

  • Grand couteau
  • Planche à découper
  • Film plastique (facultatif)

Que faire:

  1. Tartiner chaque tranche de pain de fromage à la crème (environ 3 cuillères à soupe par sandwich).
  2. Placer environ 4 tranches de concombre sur 4 des tranches de pain et garnir des tranches de pain restantes.
  3. Couper en quartiers et servir immédiatement ou envelopper les sandwichs et conserver pour plus tard.

Analyse nutritionnelle (par portion):

  • 250 calories
  • 10g de protéines
  • 10g de graisse
  • 6g assis. gros
  • 30g de glucides
  • 4g de fibres
  • 20 mg de cholestérol
  • 520 mg de sodium
  • 6g de sucres

Portions :4

Portion :1 sandwich

Remarque :L'analyse nutritionnelle peut varier en fonction des marques d'ingrédients utilisés.

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