Fruit Smoothies de jus pour enfants d'âge préscolaire

Pour aider votre enfant d'âge préscolaire obtenir les recommandés 1-1 1/2 tasse de fruits par jour , vous pouvez faire quelques lui quelques smoothies de jus de fruits . Ces savoureuses concoctions de boissons sont sûrs d'être un coup avec votre enfant . Il ne sera même pas se rendre compte qu'ils sont remplis avec les vitamines et les nutriments dont il a besoin pour l'aider à rester en bonne santé
. Fruits et protéines Smoothie

Peel une banane et placez-le dans un mélangeur . Une cuillère à soupe de beurre d'arachide , beurre d'amande ou d'une autre beurre de noix devrait être ajouté au mélange . Une demi - tasse de yogourt grec et 1 tasse de lait ou substitut au lait, doit également entrer. A quelques glaçons et un mélange rapide jusqu'à consistance lisse va finir cette boisson qui est riche en protéines , calcium et potassium .


ananas , mangue et lait de coco

Si vous voulez un smoothie fruité pour votre gamin qui est riche en vitamine C , bêta- carotène et en fibres , concocter un ananas, mangue et lait de coco smoothie. Placez une demi- tasse d'ananas et une demi- tasse de pelées , dénoyautées mangue dans un mélangeur . Ajouter 1 tasse de lait de coco et une poignée de glace. Mélanger jusqu'à ce que le smoothie est crémeuse et sans grumeaux .
Mixte Berry Traiter

Un bleuet , fraise, framboise et mûre paquets smoothie dans les antioxydants , la vitamine C , la vitamine E , d'acide folique et de fibres pour votre enfant d'âge préscolaire . Ajouter une poignée de chaque baie dans un mélangeur . Une baie mélange mixte congelé fonctionne ou vous pouvez utiliser les baies fraîches , se ils sont de saison . Ajouter un moitié-1 tasse de crème glacée à la vanille et une tasse de lait . Mélanger pendant quelques minutes .
Lychee et Orange Smoothie

Un litchi et smoothies Orange est doux et emballé avec la vitamine C. Retirer la peau rugueuse de pourpre et des semences de deux litchis et le zeste une orange. Placer les fruits dans un mélangeur et ajouter une tasse d'eau ou de jus de pomme et un peu de glace . Mélanger pendant une minute ou deux .
Pêche, abricot et

Nettoyage de Plum Smoothie et retirer le noyau d'une pêche, abricot et prune. Mélanger le tout dans le mélangeur et ajouter une tasse de jus de raisin frais blanc et un peu de glace . Mélanger pendant une minute ou deux . Ce est un savoureux mélange rempli de fibres, de vitamine C et de la vitamine A.

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