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Techniques de gestion du comportement et TDAH

Q Ma fille de sept ans vient d'être diagnostiquée avec un TDAH. En tant que parent solo de deux enfants et le TDAH nouvellement ajouté au mélange, je me sens parfois perdue sur comment utiliser le renforcement positif pour certains problèmes. J'ai un problème avec les chambres des enfants. Quelles sortes de routines ou techniques de discipline sont bonnes pour garder cette partie de la maison sous contrôle ? C'est un cauchemar en ce moment et j'ai besoin d'aide dans ce domaine pour être cohérente.

Aussi, connaissez-vous de bonnes techniques pour gérer le comportement du TDAH ? Je me sens mal quand je la punis tout le temps, pourtant dans certains cas elle ne peut vraiment pas s'en empêcher. Elle rate la première année et je gère beaucoup de problèmes du type « J'ai échoué en tant que parent ».

R Je comprends à quel point il est difficile de trouver des occasions de donner un renforcement positif à un enfant avec TDAH. Les enfants qui ont cette condition agissent impulsivement et sont souvent désorganisés. Cela signifie qu'ils agissent sans réfléchir et ont du mal à garder leur espace de vie (sans parler de leurs pensées !) en bon ordre. Demander aux enfants de faire quelque chose une ou même deux fois n'est pas très efficace, donc les parents frustrés tombent souvent dans le schéma « dire puis crier ». Cela crée une maison négative et bruyante et ça semble juste empirer jusqu'à atteindre une sorte de crise.

Vous avez raison de punir votre fille pour des choses qu'elle ne semble pas pouvoir s'empêcher. Vous devez lui dire : « Chérie, je sais que (la bonne chose) est difficile pour toi. Tu t'excites et parfois tu oublies. Qu'est-ce que tu as besoin de faire pour que (la bonne chose) arrive ? » La faire s'auto-surveiller (penser à ce qu'elle a fait) et trouver le comportement approprié sera un cadeau que votre fille (et ses enseignants) apprécieront.

Voici ce que je suggérerais pour garder la chambre rangée : Faites une liste des choses que vous aimeriez qu'elle fasse pour garder sa chambre rangée (gardez-le simple, avec seulement trois ou quatre tâches). Pour l'impliquer, demandez-lui de choisir une seule chose qu'elle est capable de faire — pas nécessairement volontaire. Ensuite, inventez une liste de choses — elle devrait vous aider à la générer — qui seraient de bonnes « récompenses » pour elle. Cela n'a pas besoin d'être une liste d'articles chers, comme des CD ou des poupées. Cette liste devrait inclure des activités sans coût ou à faible coût, et qui ont un autre avantage (comme être lue par vous, regarder une émission TV avec vous, ou faire ou cuisiner quelque chose).

Ensuite, demandez-lui combien de nuits elle pense pouvoir faire l'action que vous avez choisie. Si elle dit quelque chose d'irraisonnable, comme « pour toujours », alors vous suggérez quelque chose de plus raisonnable, comme cinq nuits sur sept cette semaine. Faites un tableau sur lequel vous pouvez mettre une étoile ou un autocollant pour chaque nuit où elle fait la tâche désirée. Faites cela au même moment chaque soir et essayez de le faire quand votre petite fille est détendue (après avoir écouté de la musique apaisante ou après son bain). Asseyez-vous dans la chambre et regardez-la faire l'action (pas pour planer au-dessus d'elle, mais pour être là pour la remarquer et faire des commentaires positifs).

Cette activité devrait sembler amusante et agréable, et même si elle ne prend que quelques minutes, cela peut être le début d'un programme beaucoup plus large. Si elle atteint son but, elle obtient le « prix » sur lequel vous vous êtes mis d'accord. Elle peut être l'un de ces enfants avec TDAH qui ne peuvent tout simplement pas attendre jusqu'à la fin de la semaine pour obtenir le renforcement. Dans ce cas, vous pourriez vouloir lui donner un jeton (un sou, une puce de poker, ou une carte à jouer) chaque nuit qu'elle fait la tâche et la laisser les voir s'accumuler.

Certaines personnes appellent cette approche « corruption ». Je pense que c'est un usage sage du renforcement positif pour aider un enfant à apprendre de meilleures compétences. Rappelez-vous que les enfants avec TDAH n'acquièrent pas ces tâches facilement; ils doivent apprendre comment les faire. Cette méthode est positive et aide à construire les compétences une à la fois. Comme elle devient bonne à cette compétence, choisissez une autre tâche à travailler ensuite. Continuez à renforcer la première compétence, mais éliminez progressivement les récompenses avec le temps.

Ce que j'ai décrit semble facile, mais c'est en fait difficile à faire de manière cohérente. Vous pourriez avoir besoin de l'aide d'un psychologue ou d'un travailleur social pour le faire fonctionner. Demandez aux enseignants à l'école une recommandation. Finalement, puisque votre fille rate la première année, assurez-vous qu'elle a une évaluation très approfondie pour s'assurer qu'elle n'a pas de troubles d'apprentissage. Ces problèmes vont souvent de pair avec le TDAH et peuvent rendre l'école très difficile pour elle, ainsi que créer certains comportements qui peuvent juste sembler faire partie du TDAH.

Si vous pouvez, suivez une classe pour parents d'enfants avec TDAH donnée par l'école ou une agence communautaire. Vous ne le regretterez pas. Accrochez-vous !