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Comment ne pas culpabiliser en punissant ses enfants

Un cri perçant, le bruit de votre tout-petit qui tape des mains et des pieds contre les murs et le sol résonne dans le couloir, du coin « punition » où vous l'avez mis jusqu'à la pièce éloignée où vous attendez qu'il se calme. En l'écoutant, voulant qu'il s'arrête pour le libérer, la culpabilité vous submerge. C'est naturel pour des parents qui n'aiment pas voir leur enfant triste, mais ce n'est pas un sentiment productif. Surmontez cette culpabilité pour rendre votre discipline plus efficace et moins douloureuse pour tous.

Instructions

1. Utilisez des méthodes éprouvées. La culpabilité est plus forte si vous criez ou donnez des fessées. Remplacez par des méthodes validées comme le temps de pause. Si la culpabilité persiste, lisez sur l'efficacité de vos pratiques pour l'apaiser.

2. Prenez une pause si nécessaire. Si votre colère vous rend trop dur, vous culpabiliserez. Évitez-le en vous accordant un temps de pause quand la rage monte. Au lieu de réagir tout de suite, prenez 5 minutes, calmez-vous, puis gérez le problème tête froide.

3. Disciplinez en équipe. Si un seul parent punit, il se sent le « méchant ». Asseyez-vous avec votre co-parent et créez un plan où vous jouez tous les deux un rôle (Linda DiProperzio, Parents Magazine). Suivez ce plan pour moins de culpabilité.

4. Rappelez-vous que vous enseignez des compétences réelles. Adulte, votre enfant recevra des sanctions (amende pour excès de vitesse) et l'agent ne se souciera pas de ses pleurs. Apaisez votre culpabilité en vous disant que vous le préparez à ces futures situations disciplinaires (Marie Williams, ParentFurther).