Comment limiter TV Time for Kids

Ce est pas un secret que de nombreux enfants passent plus de temps devant la télévision que l'exercice , la lecture ou de se livrer à des activités de plein air . Une étude Nielsen a indiqué que 2009 enfants américains âgés de 2 à 5 ans passent plus de 32 heures par semaine en avant du tube , et les enfants âgés de 6 à 11 passent environ 28 heures par semaine . Ce passe-temps pratique et peu coûteux peut être instructif et pédagogique , mais trop regarder la télévision peut causer des problèmes d'attention , des retards d'alphabétisation et les problèmes de santé chez les enfants , note le National Institutes of site Web de Santé , MedlinePlus . Limiter le temps de télévision de votre enfant est essentiel pour son développement physique et social , et ce ne est pas aussi difficile que vous pourriez penser .
Instructions
1

Définir des règles télévisuelles spécifiques dans votre maison . Interdire l'affichage lors de l'heure des devoirs , repas en famille ou lorsque vos enfants font des tâches . Permettez à vos enfants de regarder la télévision pour un nombre prédéterminé d'heures chaque jour , et de faire respecter les limites de temps que vous définissez en faisant que le téléviseur est éteint lorsque le temps d'écoute de votre enfant est terminée.
2

Retirez la télévision à partir des chambres de vos enfants . Lorsque téléviseurs sont dans les parties communes , vous pouvez surveiller les programmes que vos enfants regardent et la longueur de temps qu'ils passent à les regarder. Placer les téléviseurs dans les salons, salles de jeux tanières ou favorise également l'interaction de la famille , puisque ces zones sont idéales pour se rassembler pour regarder des films , des événements sportifs et des spectacles de la famille.
3

Modifier votre câble ou le plan de la télévision par satellite à un avec moins de canaux , ou d'éliminer complètement le service . Les enfants sont susceptibles de devenir dépendantes à la télévision pour le divertissement se ils ont des centaines de chaînes au choix . Minimisant ou en éliminant votre plan TV est une solution immédiate qui force vos enfants à se engager dans d'autres activités , et il profite à votre portefeuille ainsi .
4

Encourager les activités récréatives de remplacement . Inscrivez vos enfants pour les équipes sportives , des cours d'art , clubs ou toute activité agréable qui les fait sortir de la maison après l'école . Si ce ne est pas une option , faire l'effort de passer du temps de loisirs avec vos enfants qui ne implique pas regarder la télévision . Jouer à des jeux de société, tirer des cercles , botter un ballon de football autour ou passer quelques heures à plusieurs fois le parc chaque semaine .
5

Définir un bon exemple vous-même. Vos enfants sont susceptibles de modéliser votre comportement , donc de limiter votre téléviseur temps d'écoute et de se engager dans d'autres activités récréatives . Joignez-vous à un gymnase local , passer plus de temps à l'extérieur ou un bénévole pour une organisation dans votre communauté . Vous pouvez également prendre un passe-temps qui implique vos enfants , telles que la pêche , l'escalade , la randonnée , le jardinage , la cuisson ou la cuisson.

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