Apprendre à son enfant à se moucher

N'attendez pas le rhume pour lui apprendre. Dès 2 ans, c'est possible. Votre enfant sait déjà souffler par la bouche (bulles, bougies); il peut transposer ce principe au nez.

Exercices préparatoires

Placez doucement un doigt sur ses lèvres pour lui montrer que l'air peut sortir par le nez, suggère le Dr Katherine O'Connor, pédiatre et mère de trois enfants. Faites-lui aussi souffler des bulles sous l'eau dans le bain, puis réutilisez la technique quand son nez est bouché.

Jeu de course ludique

S'il apprend par le jeu, lancez un défi : déplacer un coton, une plume ou une boule de papier sur une surface plane, uniquement en soufflant par le nez ! (Prévoyez les projections et nettoyez après.)

Utilisation du mouchoir

Posez un mouchoir sur son nez, bouchez la narine gauche pendant qu'il souffle par la droite, puis inversez. Laissez-le faire seul ensuite. Montrez l'exemple : « Les jeunes enfants adorent imiter, ils essaieront d'eux-mêmes s'ils vous voient le faire », dit le Dr Rebecca G. Carter, pédiatre et mère de deux enfants. Jouez à éternuer dans votre coude pendant les jeux.

Gestion des mouchoirs usagés

Profitez de son envie d'aider : donnez-lui le rôle de « ramasseur de déchets » quelques minutes par jour. « Même s'il rate la poubelle, il comprend qu'il peut participer », explique le Dr Carter. Quand il sera malade, jeter ses mouchoirs deviendra naturel.

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