Votre fille à 13 ans : les étapes du développement

Alors que votre fille entre dans ses années ado, elle a beaucoup de changements en réserve, physiques et émotionnels. Voici où elle en est dans le processus de grandir et ce que vous pouvez faire pour l'aider.

Langage

Si votre fille préfère texter que parler, ne soyez pas surpris. Les filles entrant dans l'adolescence peuvent communiquer moins — avec vous en tout cas. Mais elles vous feront connaître leur avis.

À 13 ans, les filles sont plus conscientes de ce qu'elles devraient dire dans certaines situations. Elles commencent aussi à prêter attention au langage corporel et au ton de la voix, pas seulement aux mots.

Comment vous pouvez aider :

• Cherchez de bons moments pour parler. Discutez en voiture ou en cuisinant ensemble dans la cuisine.
• Trouvez de nouvelles façons de la faire s'ouvrir. Au lieu de demander « Comment s'est passée ta journée ? », partagez quelque chose sur la vôtre. Vous pouvez aussi la défier de vous dire quelque chose de mauvais, drôle ou bizarre qui vient de lui arriver.
• N'oubliez pas d'écouter. Quand votre fille est prête à s'ouvrir, soyez prêt à arrêter ce que vous faites et lui donner toute votre attention.

Développement physique

À 13 ans, beaucoup de filles traversent la puberté. Un énorme changement hormonal apporte des seins plus pleins, des hanches plus larges et des poils pubiens. La peau et les cheveux de votre fille commenceront à produire plus de sébum et sa taille, son poids et sa graisse corporelle augmenteront. La plupart des filles ont aussi leurs premières règles.

À cause de tous ces changements corporels, votre fille peut commencer à se sentir plus consciente de son apparence ou de ses vêtements.

Comment vous pouvez aider :

• Encouragez votre fille à être active. Elle n'a pas à faire un sport d'équipe. Promener le chien, aider au jardin, ou jouer au laser game avec des amis compte aussi.
• Mangez en famille. Cela l'aidera à faire des choix sains sur son alimentation.
• Limitez le temps d'écran. Les filles de cet âge ne devraient pas avoir plus de 2 heures de temps d'écran total par jour.
• Soyez un bon modèle. Si vous dites souvent que vous êtes grosse ou vous plaignez de votre apparence, votre fille peut commencer à faire de même. Apprenez-lui qu'il est plus important d'être forte et en forme que d'avoir une certaine taille.

Social

S'intégrer n'a jamais été aussi important pour votre fille qu'à présent. À cause de cela, elle est susceptible de passer plus de temps avec ses amis.

Bien que les filles de cet âge construisent un fort sens du bien et du mal, la pression des pairs peut encore être un problème. Il est courant pour les 13 ans de vouloir tester les limites en essayant des comportements risqués. C'est pourquoi, aussi adulte que votre fille veuille être, elle a encore besoin de beaucoup de soutien et de guidance.

Comment vous pouvez aider :

• Offrez du soutien. Si votre fille sait qu'elle peut avoir une conversation ouverte et honnête avec vous, elle est plus susceptible de venir vers vous avec ses problèmes.
• Restez au top des réseaux sociaux. Assurez-vous de savoir quels sites votre fille utilise et que vous les approuvez. Parlez de certains risques de partager des informations et photos d'elle-même sur ses réseaux.
• Assurez-vous qu'elle connaît les risques de la drogue. Un besoin de se sentir grande ou de s'intégrer peut tenter les filles à boire, fumer ou essayer des drogues. Parlez à votre fille des dangers.
• Parlez de sexe. Votre fille a besoin des bonnes informations pour faire de bons choix. En plus de partager vos propres valeurs sur le sexe, assurez-vous de parler de sexe sûr et d'agression sexuelle.

Émotionnel

Bien qu'elles deviennent plus indépendantes, votre fille a probablement des sentiments mitigés sur le fait de « s'éloigner » de vous. Ne soyez pas surpris si elle veut passer du temps avec vous une minute, puis est impolie ou en colère la suivante.

Les filles de cet âge oscillent souvent entre se sentir bien dans leur peau et avoir des doutes. La bonne nouvelle, c'est qu'à cet âge, la plupart des filles font un bon travail pour mettre des mots sur leurs sentiments.

Comment vous pouvez aider :

• Gardez-la incluse et impliquée. Votre fille devrait faire partie des décisions, activités et événements familiaux. Un soutien constant de votre part compte beaucoup pour elle, même si elle ne le montre pas.
• Rassurez-la. Rappelez à votre fille que les changements qu'elle traverse sont une partie normale de grandir. Elle ne devrait pas avoir honte ou être gênée.
• Aidez-la à gagner son propre argent. À 13 ans, votre fille peut faire du baby-sitting ou promener des chiens pour un voisin. Travailler pour son propre argent lui donnera une partie de la liberté qu'elle réclame et lui apprendra à être plus responsable.

Scolaire

Les filles de cet âge absorbent beaucoup de connaissances par la lecture, l'écriture, et l'observation des autres. Beaucoup commencent aussi à montrer un intérêt intense pour un sujet particulier.

Votre fille devient aussi une penseuse plus profonde, capable de comprendre des concepts, pas seulement des choses concrètes. Elle est aussi capable de raisonner à travers les problèmes et voir les choses du point de vue des autres.

Comment vous pouvez aider :

• Restez informée. Assistez aux réunions parents-profs et portes ouvertes à son école pour savoir le travail qu'elle fait.
• Ayez un horaire de devoirs. Fixez une heure de début chaque soir. Assurez-vous qu'elle a un endroit calme, bien éclairé chez vous pour travailler. Si elle a besoin d'aide, qu'elle sache qu'elle peut venir vers vous.
• Aidez-la à gérer son temps. Rester organisé est une énorme compétence que votre fille a probablement encore besoin de maîtriser. Aidez-la à trouver des façons de rester au top des devoirs et projets de classe.
• Connaissez les signes d'un trouble d'apprentissage. Ceux-ci incluent : ne pas vouloir écrire ou lire à voix haute, difficulté avec les problèmes à mots, lenteur à rappeler des faits. Si vous voyez cela sur une longue période, parlez au professeur de votre fille.