Comment faire dormir votre enfant toute la nuit
Tout le monde fait face à faire dormir leurs enfants toute la nuit. Nourrissons, tout-petits, ou même enfants plus âgés qui ne dorment pas toute la nuit, le processus est le même. Voici quelques conseils.
Instructions
La première chose à faire est l'heure à laquelle ils se réveillent. Établissez à quelle heure vous voulez qu'ils se réveillent le matin. Vous devrez les réveiller à la même heure chaque matin, même les samedis, pendant au moins quelques semaines jusqu'à ce que le rythme soit établi. Cela peut sembler dur pour vous maintenant, mais la récompense est si grande.
Surveillez les signes de « fatigue » avant que l'enfant ne devienne irritable. Frottement des yeux, ralentissement de l'activité, etc.
Vous voulez les coucher avant qu'ils ne s'endorment, et leur permettre de s'endormir seuls. Nous faisons tous l'expérience d'un cycle veille-sommeil. La raison la plus commune pour un enfant se réveillant au milieu de la nuit est qu'il ne sait pas comment se retourner et se rendormir seul. En les couchant pendant qu'ils sont encore éveillés, sans les bercer ou les nourrir pour les endormir, cela leur permet d'apprendre ce processus.
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