10 astuces pour améliorer l'appétit de votre enfant
Si vous avez du mal à rester frais et à sentir bon toute la journée, ces astuces pourraient vous aider. Toutes sont pratiques, relevant souvent du bon sens, mais je les note au cas où vous les auriez oubliées ou tenues pour acquises. J'ai écrit beaucoup d'autres conseils sur mon blog : BookOfTips.BlogSpot.Com.
Instructions
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Instaurez des horaires de repas réguliers.
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Servez de petites portions.
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Variez les aliments. Soignez la préparation et la présentation pour plus d'attrait. Introduisez les nouveaux aliments un par un, en début de repas.
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Accordez 30 à 40 minutes pour chaque repas principal.
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Ne forcez pas l'enfant à manger s'il n'a pas faim. Il mangera quand la faim viendra.
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Ne grondez pas pendant le repas. N'insistez pas sur les bonnes manières chez les jeunes enfants. Elles viendront plus tard, quand l'enfant aura une meilleure attitude envers la nourriture.
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Limitez boissons gazeuses, bonbons et grignotages entre les repas. Un enfant a vraiment faim seulement s'il n'a pas mangé depuis 2 heures avant le repas principal.
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Donnez l'exemple avec de bonnes habitudes familiales. Parents et enfant mangent ensemble autant que possible. Ne parlez pas de vos propres préférences alimentaires. Maintenez une conversation agréable. Évitez les distractions : boissons gazeuses, bonbons, TV, radio, jouets, etc.
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Consultez médecin et dentiste régulièrement. Pour prévenir les maladies et maintenir les défenses. Montrez à l'enfant que le médecin est son ami qui l'aide à rester en bonne santé.
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Sur prescription médicale, donnez des vitamines régulièrement. Elles stimulent l'appétit, la croissance et l'énergie.
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