Activités pour aider l'enfant à surmonter ses peurs
Enfant ≠ regard adulte sur le monde. Peurs normales à un moment ou un autre. Certaines nécessitent votre aide. Peur du noir = classique. Surmonter = moins stress + sentiment maîtrise. Pédiatre si peur = handicap significatif.
1. Dessin / Coloriage : extérioriser
Enfant = expression moins complexe. Dessin = exutoire simple. « Dessine ce qui te fait peur. » Discutez : pourquoi ? Quel dénouement imagines-tu ? « Dessine-toi EN TRAIN de surmonter cette peur. » = sentiment contrôle sur l'issue.
2. Exposition progressive (désensibilisation)
Exposition répétée = baisse intensité émotionnelle + compétences coping. Ex : peur du noir → reste chambre noire très court, vous dehors. 10 min, rassurez : « Je suis là, tu es en sécurité. » Répétition = désensibilisation.
3. Jeu de rôle (mise en situation)
Comprendre ses émotions, moins stressé en situation réelle. Peur = anticipation catastrophique. Jeu de rôle = agir la situation, savoir à quoi s'attendre. Ex : peur médecin → jouez la consultation.
4. Vigilance : quand consulter ?
Surmonter peur = grandir. Mais peur disproportionnée = signe possible trouble. Schéma fréquent/persistant → psychologue/spécialiste peurs enfantines.
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