Les vitamines prénatales préviennent-elles les fausses couches ?
Vous savez probablement que les vitamines prénatales sont importantes pour la santé d'un bébé en développement pendant la grossesse, mais peuvent-elles également aider à prévenir les fausses couches ? Bien que la recherche montre l'avantage évident de la prise de vitamines prénatales pour réduire le risque d'anomalies du tube neural et favoriser le développement du fœtus, les données sur les vitamines prénatales et les fausses couches ne sont pas aussi concluantes.
Ce que montrent les preuves
Une revue d'études de 2011 portant sur plus de 96 000 femmes enceintes a révélé que "la prise de suppléments vitaminiques avant la grossesse ou au début de la grossesse n'empêche pas les femmes de faire une fausse couche ou une mortinaissance".
En 2016, un suivi de l'examen de 2011 a examiné les études de 276 820 femmes enceintes. Les données ont montré que la supplémentation avec diverses combinaisons de vitamines et de minéraux n'avait aucun effet sur le risque de fausse couche. Cependant, la supplémentation avec une multivitamine contenant du folate et du fer semble diminuer le risque de mortinaissance (perte de grossesse après 20 semaines) par rapport à une supplémentation en folate et fer seuls.
Fait intéressant, plusieurs études ont montré que les personnes qui commencent à prendre des suppléments de folate avant la grossesse subissent moins d'avortements spontanés (un autre terme pour fausse couche).
Il existe des preuves d'une autre étude de 2016 que les femmes qui prenaient quotidiennement des vitamines prénatales ont connu un taux global de fausse couche inférieur de 55 % par rapport aux participantes qui n'en ont pas pris. De plus, moins de femmes dans l'étude qui ont systématiquement pris des vitamines tout au long de la grossesse ont subi une perte de grossesse que les personnes qui n'ont pas pris de vitamines au cours de la même période de gestation. L'étude a souligné qu'elle ne suivait pas les multivitamines spécifiques consommées par les participants. Par conséquent, les chercheurs auraient besoin de plus d'informations sur la teneur en vitamines particulières pour mieux comprendre leur lien potentiel avec la prévention des fausses couches.
Une étude contradictoire de 2014 a révélé un risque accru de fausse couche chez les femmes qui prenaient des multivitamines, bien que les auteurs aient averti que des recherches supplémentaires étaient nécessaires avant de faire des recommandations.
Bien que les recherches menées au cours de la dernière décennie aient produit des résultats contradictoires, le folate pourrait être une vitamine prometteuse pour réduire le risque de fausse couche. En ce qui concerne les vitamines prénatales en général, les données ne montrent pas de lien direct entre leur prise et la réduction du risque de fausse couche.
Malgré l'absence de réponses définitives concernant la relation entre les vitamines prénatales et le risque de perte de grossesse, ce que l'on sait, c'est que la prise de vitamines prénatales pendant la grossesse est très importante pour d'autres raisons.
Comment les vitamines prénatales peuvent aider pendant la grossesse
La recherche n'est pas concluante sur le lien entre les vitamines prénatales et le risque de fausse couche, mais les prendre reste un bon choix pour le développement de votre bébé et votre santé pendant votre grossesse.
La grossesse a ses propres exigences nutritionnelles. Non seulement votre bébé a besoin de niveaux élevés de nutriments pour grandir et se développer, mais votre corps fait également beaucoup de travail pour soutenir cette croissance.
Spécifiquement formulées pour les besoins nutritionnels des femmes enceintes, les vitamines prénatales contiennent des niveaux plus élevés de certains nutriments comme le fer, le folate et le calcium par rapport aux multivitamines ordinaires et peuvent aider à combler les lacunes d'une alimentation par ailleurs saine pendant la grossesse.
Les vitamines prénatales sont recommandées à partir du moment où une personne commence à essayer de concevoir tout au long de la grossesse (et souvent après la grossesse si elle allaite également).
Une étude de 2016 a noté que les personnes qui maintiennent une mauvaise alimentation pendant la grossesse risquent de souffrir de carences en fer, en folate, en vitamine D et en calcium, ce qui peut entraîner des problèmes de santé pour la femme enceinte et le bébé.
Le rôle spécial du folate
Le folate (vitamine B9) est un nutriment essentiel au développement du tube neural, qui forme ensuite la moelle épinière, la colonne vertébrale, le cerveau et le crâne du bébé. Si des quantités adéquates de folate ne sont pas présentes pendant le développement du tube neural, il existe un risque accru de spina bifida et d'anencéphalie.
Étant donné que le tube neural termine son développement environ 28 jours après la conception, avant même que certaines personnes ne sachent qu'elles sont enceintes, il est important de s'assurer d'un apport adéquat en folate avant de tomber enceinte.
Les National Institutes of Health (NIH) notent qu'une carence en folate chez les femmes enceintes peut entraîner :
- Faible poids à la naissance
- Accouchement prématuré
- Restriction de croissance intra-utérine (IUGR)
Les médecins recommandent aux personnes de commencer à prendre des suppléments de folate (400 à 600 microgrammes par jour) au moins un mois avant de commencer à essayer de concevoir.
Que rechercher dans une vitamine prénatale
Selon la clinique de Cleveland, les personnes enceintes ou essayant de tomber enceintes devraient rechercher une vitamine prénatale contenant les nutriments clés suivants :
- Calcium
- DHA
- Folate ou acide folique
- Fer
- Vitamine B6
- Vitamine D
Votre fournisseur de soins de santé peut également vous prescrire une vitamine prénatale adaptée à vos besoins de santé individuels, alors assurez-vous de le consulter avant de décider quoi ajouter à votre alimentation.
Risques de fausse couche connus
La recherche sur les vitamines prénatales et les fausses couches continue d'évoluer, mais certains facteurs sont connus pour augmenter le risque de fausse couche, notamment :
- Fumer
- Alcool
- Caféine (en excès)
- Obésité
Discutez avec votre fournisseur si vous avez des inquiétudes concernant l'un de ces facteurs.
Un mot de Verywell
Une fausse couche peut être causée par une variété de facteurs, dont beaucoup sont hors de votre contrôle. Pourtant, prendre des vitamines prénatales, obtenir de bons soins médicaux prénatals et prendre soin de vous sont les meilleurs moyens de soutenir une grossesse en santé. Parlez à votre fournisseur de soins de santé si vous ne savez pas quoi faire pendant votre grossesse ou si vous vous inquiétez pour la santé de votre bébé.
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