Le D-MER a failli ruiner mon expérience d'allaitement

C'était un sentiment qui est venu de nulle part. Me voilà, mère de 3 enfants, quatre mois dans mon troisième parcours d'allaitement avec mon plus jeune, engagée et déterminée à l'allaiter au moins un an, quand soudain, je ne supportais plus l'idée de l'allaiter une fois de plus.

Mon fils était un champion de la tétée dès le départ; sa première prise était parfaite, notre première séance durant presque 45 minutes, une anomalie que la plupart des infirmières de l'hôpital n'avaient jamais vue. Nous sommes rentrés de l'hôpital et il a continué à être un bébé d'allaitement enthousiaste et volontaire, heureux et content de passer la majorité de ses premiers mois sur ma poitrine.

Le changement

Juste au moment où nous commencions à nous installer dans notre nouvelle normalité en famille de cinq, mes sentiments envers l'allaitement ont commencé à changer. C'était, après tout, mon troisième bébé et j'abordais notre parcours d'allaitement avec l'idée que nous continuerions tant que cela fonctionnerait pour nous tous. Si nous atteignions un point où je ne pouvais plus le faire, pour quelque raison que ce soit, nous arrêterions et passerions au lait en poudre, sans question. Malgré l'introduction du biberon tôt, vers 4 mois, il a soudainement voulu refuser tout ce qui n'était pas moi. Au début, je l'ai balayé; ses deux grandes sœurs avaient préféré le sein au biberon mais finissaient par céder, donc je n'étais pas trop inquiète. Ce n'est qu'un après-midi où je suis partie faire des courses et suis revenue à un bébé hystérique et un mari désemparé qui avait désespérément essayé de lui donner un biberon de lait tiré sans succès, que j'ai réalisé que je ne prenais plus les décisions concernant notre relation d'allaitement; notre petit gars voulait sa maman et c'était tout.

La vague de sentiments négatifs pendant l'allaitement

Peut-être était-ce la perte de contrôle ou le changement hormonal constant, erratique, imprévisible que toutes les mères allaitantes et post-partum vivent, mais à partir de ce moment, chaque fois que je m'asseyais pour allaiter mon petit affamé, j'étais frappée par une vague de négativité implacable. Dès qu'il prenait le sein, tout mon corps rougissait, mon rythme cardiaque augmentait, mon esprit se remplissait de tout : de l'irritabilité (Sérieux ? Tu viens de manger) à la tristesse (Vais-je jamais récupérer mon corps ?) en passant par la colère pure (Lâche-moi, lâche-moi MAINTENANT !), et je devais lutter contre l'envie de briser sa prise, de le poser et de m'éloigner. Après une minute ou deux, beaucoup de respirations profondes, et en me forçant à me concentrer sur n'importe quoi d'autre que l'allaitement, les sentiments négatifs s'estompaient et je remettais en question ma santé mentale et me demandais ce qui n'allait pas chez moi.

Garder le silence

Je n'ai dit à personne les sentiments négatifs que j'avais envers l'allaitement, de peur qu'en les disant à voix haute, j'admette la défaite et donne raison à mes peurs d'être une mère horrible.

L'effondrement

Finalement, après une journée particulièrement longue et difficile en tant que mère de deux grandes filles et d'un bébé de 7 mois traversant notre pire poussée de croissance à ce jour, je me suis effondrée en larmes devant mon mari alors que mon bébé hurlant prenait le sein et que j'étais à nouveau submergée par la négativité. « J'ai juste besoin qu'il me lâche ! » ai-je hurlé. « Je ne peux plus faire ça. J'abandonne. J'étouffe… j'ai juste besoin d'espace ! » J'ai sangloté. Mon mari a calmement et rapidement pris le bébé et l'a emmené à l'étage pour le bercer pendant que je restais sur le canapé, totalement dégoûtée de moi-même et de ma réaction excessive.

La découverte du D-MER

Après quelques minutes assise dans notre salon calme et tamisé, j'ai senti ma raison revenir et un besoin soudain de comprendre ce qui m'arrivait et pourquoi je ressentais ce que je ressentais. J'ai tapé « irritabilité pendant l'allaitement » dans Google et ai été submergée d'informations détaillant exactement ce que je vivais et la raison scientifique et hormonelle derrière. Le réflexe d'éjection dysphorique du lait, ou D-MER, est défini comme « un état affectant les femmes qui allaitent, caractérisé par une dysphorie abrupte, ou émotions négatives, qui surviennent juste avant l'éjection du lait et ne durent pas plus de quelques minutes. » [source : d-mer.org]

Gérer le D-MER

Armée de cette nouvelle connaissance, je me suis soudain sentie plus en contrôle et plus forte, sachant que je n'étais pas seule dans ces sentiments et qu'il y avait des mesures simples et contre-actives que je pouvais prendre pour surmonter, ou au moins gérer, mon D-MER. La respiration profonde à travers les sentiments négatifs, me concentrer sur mes grandes filles et leur parler, trouver un article intéressant à lire avant de m'asseoir pour allaiter, et chanter doucement à mon doux petit bébé m'ont tous aidée à ignorer la brève et accablante chute de dopamine qui, pour une raison quelconque, m'affectait si fortement cette fois-ci.

Je suis fière de dire que j'ai pu allaiter mon fils jusqu'après son premier anniversaire, quand nous étions mutuellement prêtes à terminer notre parcours ensemble. Devenir mère est une expérience belle et incroyable, que ce soit la première ou la dixième fois, mais hormonalement nos corps sont sur des montagnes russes de hauts et de bas; n'ayez pas peur de parler, demander de l'aide, pleurer, aller courir, binge-watcher une série, faites ce que vous devez faire pour prendre soin de vous. Après tout ce qu'on a fait subir à nos corps, on l'a bien mérité.

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