La dernière étude sur le sommeil des bébés et ce qu'elle signifie

Accrochez-vous à vos fesses sleep-deprived. Une nouvelle étude vient de sortir rendant encore plus difficile de savoir quoi faire de votre bébé pour le garder en sécurité ET s'assurer qu'il (et tout le monde) dort assez.

Un peu de contexte :

L'Académie américaine de pédiatrie a publié ses guidelines de sommeil mises à jour en octobre 2016 recommandant que les bébés passent au moins les 6 premiers mois, idéalement jusqu'à 1 an, dans la chambre des parents, dans leur propre espace de sommeil sûr (pas de co-dodo dans le même lit). Ces guidelines visent le sommeil sûr et la réduction du risque de mort subite par SMSN.

Plus récemment, un groupe de pédiatres a publié une étude montrant que les bébés qui partagent la chambre avec leurs parents APRÈS 4 mois dorment MOINS la nuit, et pour des créneaux PLUS COURTS, comparés à ceux qui dorment dans leur propre chambre à 4 mois. Le focus de cette étude : qualité du sommeil, tout en considérant l'effet du mauvais sommeil sur la santé et la sécurité de la famille.

Le problème :

En gros, ces résultats et les reco AAP ne sont pas entièrement compatibles. Aussi impossible que beaucoup de tâches parentales puissent sembler, il est LITTÉRALEMENT impossible de partager la chambre ET d'avoir bébé dans sa propre chambre en même temps.

Alors qu'est-ce que ça veut dire pour vous ?

Les recommandations de sommeil ont une capacité incroyable à vous faire sentir comme de la merde. Peut-être que vous et votre bébé arrivez à les suivre à la lettre, et tout le monde dort, et votre maison sent toujours les cupcakes frais, et vous n'oubliez jamais de payer la facture d'eau.

Mais peut-être que votre bébé ne dort bien que quand il a son espace à lui pour s'étaler, sans subir votre mari qui ronfle comme un buffle d'eau mourant. Ou peut-être qu'il dort mieux à côté de vous. Ou peut-être qu'il passe la moitié de la nuit dans sa chambre, l'autre moitié dans la vôtre, mais que votre maison sent parfois les cupcakes, et que vous n'avez pas encore oublié la facture d'eau.

Une grande partie du parenting, c'est prendre l'info qu'on vous a donnée et l'appliquer de façon à ce que ça marche pour VOTRE famille.

Tous ces experts ont l'intérêt du bébé à cœur, mais ils prennent une approche très générale, à grands balayages. Toutes les recommandations ne marcheront pas pour tous les bébés, et toutes ne devraient pas s'appliquer à tous les bébés.

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