Comment prendre le thé vert pour améliorer la fertilité
Lorsque vous essayez d'avoir un bébé , en commençant avec un corps sain est important . Développer les habitudes d'une bonne nutrition , une consommation très limitée d'alcool et de caféine , évitant la fumée de cigarette et le maintien d'un mode de vie actif sont les mesures à prendre pour préparer votre corps pour la grossesse recommandé . Boire du thé vert avec vos repas est une façon non - invasive pour aider à améliorer votre fertilité
. Les choses dont vous aurez besoin
capsules de thé vert (en option )
Instructions
1
Manger une alimentation équilibrée qui comprend beaucoup de fruits frais , les légumes et les grains entiers . Optimiser votre fertilité en faisant votre corps aussi sain que possible. L'exercice quotidien est également bénéfique pour votre santé avant la grossesse .
2
Remplacer une tasse de thé vert chaud pour votre café ou thé régulier chaque matin quand vous mangez votre petit déjeuner . Le thé vert contient de puissants antioxydants appelés polyphénols qui nettoient votre système . Cela permettra d'améliorer non seulement votre fertilité , mais votre système digestif ainsi .
3
boisson glacée thé vert avec votre déjeuner si vous préférez des boissons froides au lieu de thé chaud . De nombreuses variétés de thé vert sont vendus dans les sections de boissons en bouteille froides de la plupart des supermarchés . Une bouteille à dose unique est facile à prendre avec vous au travail ou dans la voiture .
4
Expérimentez avec différents types de thé vert si vous vous ennuyer avec ce que vous buvez . Essayez vous-même brassage plutôt que des boîtes de sachets de thé acheter . Fraîchement thé infusé peut avoir une saveur très différente de celle des produits achetés en magasin .
5
Prenez des capsules de thé vert pour améliorer votre fertilité lieu de le prendre sous forme de thé . Ce est un bon choix pour les femmes qui ne aiment pas boire du thé . Capsules de thé vert sont disponibles à la plupart des magasins d'aliments naturels .
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