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Méthodes de planification familiale naturelles

La planification familiale naturelle peut être attrayant pour ceux qui sont sexuellement actives et ne veulent pas prendre le contrôle de naissance ou qui veulent juste se sentir comme ils ont un certain contrôle sur leur corps. La planification familiale naturelle est centrée sur la connaissance de votre corps et ce que les changements au cours de la moyenne de mois . La planification familiale naturelle peut être utilisé à la fois pour la conception ainsi que d'éviter la grossesse , si ce est fait correctement.
Connaître votre corps

Il ya beaucoup de signes qui peuvent indiquer une ovulation imminente et l'augmentation de chances de concevoir . Ils comprennent un modèle dans votre température au réveil , glaire cervicale accrue et un col inférieur. Le truc , cependant, est de savoir le moment entre le début des symptômes et de l'ovulation . Si vous utilisez la planification familiale naturelle pour éviter une grossesse , il est préférable d'apprendre vos cycles avant d'interrompre d'autres formes de contrôle des naissances . Bien que vous puissiez connaître le jour que vous ovuler généralement , les spermatozoïdes peuvent vivre jusqu'à 48-72 heures. Cela signifie que si vous avez des rapports trois jours avant l'ovulation , il ya encore un potentiel pour la conception. Toutefois , si vous utilisez la planification familiale naturelle afin de concevoir , d'avoir des rapports au moins tous les jours autour de votre heure prévue de l'ovulation , peut augmenter vos chances de conception .
Température réveiller

prendre votre température est un moyen relativement sans erreur d'apprendre à connaître vos cycles . La clé, cependant , est de regarder la grande image. Pas simple lecture de la température est susceptible de vous donner beaucoup d'informations . Il est de votre courbe de température dans son ensemble qui peut être dit . En général , les femmes ont des températures inférieures du corps avant l'ovulation , ils augmentent le jour de l'ovulation et de rester à un levier plus élevé jusqu'à ce qu'ils prennent un plongeon spectaculaire lorsque les menstruations commence . Si vous êtes enceinte , si , vos températures resteront dans le registre supérieur et vont probablement augmenter encore plus . Garder la trace de votre température quotidienne de veille , à la même heure chaque jour avec au moins trois heures de sommeil régulier avant la lecture , peut vous aider à identifier la durée de vos cycles sont et quand vous êtes potentiellement les plus fertiles . Garder la trace de vos températures peut également vous aider à déterminer si vous avez encore des cycles «réguliers» . Certaines femmes vont découvrir qu'ils sont réellement anovulatoire - ce qui signifie qu'ils ne ont pas ovuler tous les mois - juste en traçant leurs températures . Il faut quelques cycles de cartographie des températures d'identifier un modèle distinct , comme chaque cycle peut varier légèrement de la précédente .
Cervicale
muqueuse

Juste avant l'ovulation , les femmes obtiennent une quantité accrue de la décharge du col blanc d'oeuf -like . Augmente la glaire cervicale au moment de l'ovulation pour aider les spermatozoïdes à survivre afin de féconder l'ovule . Muqueuse cervicale Augmentation contribue également à agir comme un lubrifiant naturel pour aider avec des rapports et des spermatozoïdes de se déplacer plus facilement .