Comment tomber enceinte plus rapide
Si vous essayez de tomber enceinte , vous pouvez être bien conscient que cela peut prendre un certain temps . Ce ne est pas habituel pour les femmes de prendre jusqu'à un an ou plus pour tomber enceinte . Il ya quelques mesures que vous pouvez prendre pour augmenter vos changements de tomber enceinte
. Choses que vous devez
trousse de prédiction de l'ovulation
Instructions du régime
santé
1
Utilisez un kit d'ovulation prédicteur . Il ya seulement une période limitée de temps pour chaque mois où vous pouvez tomber enceinte , et ce est autour de votre temps de l'ovulation . On estime qu'une femme est fertile entre cinq à sept jours par mois . Kits de prédiction d'ovulation détectent l'hormone lutéinisante , communément appelée LH , dans votre urine . Directement avant l'ovulation , les femmes connaissent une augmentation de LH . Depuis le kit détecte cette hausse , vous pouvez prédire que vous êtes sur le point d' ovuler.
2
Avoir des rapports sexuels les jours pendant votre fenêtre de l'ovulation prédit . Pour augmenter vos chances de tomber enceinte , avoir des rapports sexuels juste avant , pendant et directement après votre date d'ovulation prédit . Avoir des relations sexuelles deux à trois fois par semaine peut aider à assurer que vous avez des relations sexuelles au cours de votre fenêtre de fertilité .
3
Soyez en bonne santé. Évitez les cigarettes , l'alcool et les drogues pendant que vous essayez de tomber enceinte . Toutes ces substances se sont avérés affecter la fertilité. En outre, ils peuvent nuire à votre bébé à naître si vous tombez enceinte .
4
Ayez une alimentation saine et équilibrée . Une mauvaise alimentation peut diminuer les chances de fertilité . Assurez-vous que vous consommez une alimentation riche en fruits, légumes et de vitamines . Alors que vous pouvez prendre une multi-vitamine , il est sage d'obtenir autant que possible de la nutrition des aliments frais . Ce est vrai pour les hommes et les femmes , tout en essayant de concevoir.
5
Amusez-vous . Le stress peut entraver sérieusement vos chances de tomber enceinte . Le processus de fabrication d'un bébé devrait être amusant , alors ne laissez pas la pression d'essayer de concevoir usure sur vous. Sachez que le stress peut entraver l'ovulation et des spermatozoïdes inférieure chefs d'accusation, alors essayez d'incorporer des techniques de relaxation dans votre vie quotidienne .
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