Comment augmenter votre fertilité
Quand un couple décide d'essayer d'avoir un bébé, la plupart veulent y arriver tout de suite. Si vous voulez concevoir et avez des difficultés ou voulez simplement maximiser vos chances, plusieurs options s'offrent à vous. Voici comment booster votre fertilité et améliorer vos chances de conception.
Instructions
-
Programmez bien les rapports sexuels. Beaucoup de couples ont des rapports aux mauvais moments du cycle. Pour concevoir, il faut avoir des rapports dans les jours précédant l'ovulation (jour où la femme libère un ovule) et le jour de l'ovulation. Les rapports à d'autres moments ne mèneront probablement pas à une grossesse. Pour connaître le moment de l'ovulation, la femme peut chartter sa température basale, utiliser un moniteur de fertilité ou des tests d'ovulation.
-
Utilisez des remèdes à base de plantes pour augmenter la fertilité. Le gattilier (vitex) peut réguler les cycles, favoriser l'ovulation, allonger la phase lutéale (période post-ovulation jusqu'aux règles suivantes) et équilibrer les hormones. L'angélique chinoise (dong quai) aide aussi à réguler les cycles et équilibrer les hormones. Les hommes peuvent envisager le ginseng (panax) pour augmenter la testostérone et améliorer motilité et nombre de spermatozoïdes.
-
Envisagez les vitamines pour booster la fertilité. Une alimentation saine riche en vitamines et minéraux améliore les chances de conception. Les compléments peuvent aussi aider certains couples. La vitamine B6 aide à allonger la phase lutéale. Le zinc améliore le nombre et la qualité des spermatozoïdes chez l'homme, et la vitamine C aide aussi la motilité et la qualité spermatique.
-
Parlez à votre médecin. Certains couples bénéficient de traitements médicaux classiques. Les médicaments comme le Clomid aident les femmes qui n'ovulent pas régulièrement ou pas du tout. D'autres technologies comme l'insémination intra-utérine (IUI) et la FIV (fécondation in vitro) peuvent aussi aider.
-
Quelque chose était différent. Jai fait un double tour dans le rétroviseur. Était-ce vraiment mon arrière-train ? Dune façon ou dune autre, il avait lair différent. Pas nécessairement plus gros, mais le poids semblait redistribué… un peu aplati et ét -
Si votre enfant a déjà souffert de constipation, vous avez peut-être entendu dire que le laxatif Miralax est un sauveur. Cest donc choquant dapprendre que ce médicament en vente libre nest pas destiné aux enfants de moins de 17 ans. Il y a même eu de -
photo courtesy of Monti Kids Le style minimaliste domine la décoration des chambres denfant depuis quelques années. Les parents adoptent une approche « moins cest plus » et le terme Montessori accompagne cette tendance, mais que signifie-t-il vraimen
