Comment faire pour augmenter la chance de concevoir
Décider d'avoir un bébé - que ce soit votre première ou votre cinquième - est un moment d'espoir et peut-être inquiet pour votre famille . Cependant, en essayant d'obtenir mois enceinte après mois peut être un effort frustrant , celui qui peut vous et votre stress excessif partenaire causer . Optimisez vos chances de conception chaque mois en prêtant attention à l'agenda et votre corps et le calendrier des rapports en conséquence.
Instructions
1
Étude de votre cycle. Alors que les femmes , en moyenne , ont des cycles de 28 jours et 14 jours ovulent près du cycle , vous pourriez être différente . Suivi de votre cycle pour quelques mois pour déterminer quand vous ovulez . Utilisez l'ovulation kits de prédiction de milieu de cycle ou de suivre votre température basale du corps tout au long de votre cycle pour déterminer votre journée moyenne de l'ovulation .
Deux rapports
L'heure dans le milieu de votre cycle . L' Association américaine de grossesse rapporte que l'œuf vit seulement 12 à 24 heures après l'ovulation , alors que les spermatozoïdes peuvent vivre dans le vagin d'une femme pour trois à cinq jours , selon le Dr Roger W. Harms de la clinique Mayo . Si vous avez des relations sexuelles tous les jours dans les cinq jours précédant l'ovulation , les spermatozoïdes vous attendra pour implanter l'oeuf quand il sortira pendant l'ovulation .
3
Surveiller glaire cervicale comme un signe de ovulation. Recherchez une augmentation de la quantité de la glaire cervicale dans les jours précédant l'ovulation . Vous remarquerez que votre glaire change également pour une consistance de blanc d'oeuf . Ce humide , glissante glaire nourrit et protège le sperme comme il se déplace vers l' oeuf , l' Association américaine de grossesse explique . Avoir des relations sexuelles tous les jours jusqu'à ce glaire cervicale dissipe après l'ovulation .
4
La consommation modérée de caféine . Si vous êtes un grand buveur de café ou de soda , il est temps de couper . Boire plus de cinq tasses de café par jour peut réduire votre fertilité , selon WebMD . La consommation modérée de caféine , d'autre part , ne réduit pas votre fertilité .
5
Utilisez un lubrifiant de sperme de l'environnement. Certains lubrifiants tuer les spermatozoïdes , ce qui peut diminuer vos chances de conception . Vous pouvez sauter le lubrifiant totalement ou en choisir un qui ne tue pas le sperme .
6
Restez mettre après le sexe. Bien que vous ne avez pas à faire le poirier pour aider ceux spermatozoïdes trouver l'œuf , se coucher après un rapport sexuel pour garder le sperme à l'intérieur de vous. Évitez d'aller la salle de bain pendant environ 10 à 15 minutes après un rapport sexuel .
7
Arrêter de fumer . Fumer peut nuire à la fertilité , et vous aurez pour arrêter cette habitude quand vous faites tomber enceinte . Augmentez vos chances de conception et de stimuler votre santé en même temps en jetant les cigarettes .
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