Astuces pour tomber enceinte
Ne vous mettez pas la pression. Si après 6 mois d'essais pas de grossesse → consultation fertilité. En attendant :
1. Arrêtez la contraception
RDV gynécologue pour arrêt pilule/stérilet. Cycles peuvent être irréguliers quelques mois. Attendez 3 cycles réguliers avant d'essayer activement.
2. Surveillez l'ovulation
- Méthode calendaire : date règles suivantes - 12 à 16 j = fenêtre ovulation.
- Tests d'ovulation (LH) : positifs = rapports = grossesse possible.
3. Câlinez après l'acte
Restez allongés 10-15 min. Favorise remontée spermatozoïdes (évite fuite). Renforce aussi le lien du couple.
4. Ne surmultipliez pas les rapports
3 fois/jour = compte spermatique épuisé. 1 fois/jour ou espacé (matin + soir pendant fenêtre fertile) = sperme de meilleure qualité.
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