Comment endormir un nouveau-né sans le porter
Les nouveau-nés dorment la majeure partie de la journée par courtes périodes. Pourtant, certains peinent à s'endormir. En tant que jeune parent, vous avez aussi besoin de sommeil, vous ne pouvez pas le porter en permanence. Développer des habitudes de sommeil est crucial pour sa croissance et permettra à maman et bébé de mieux dormir.
Matériel nécessaire
- Couverture d'emmaillotage
- Lit à barreaux
- Peluche « sons utérins »
- Sucette
Instructions
- Nourrissez bébé avant l'heure prévue de la sieste ou du coucher. Ventre plein = détente. Un bain tiède juste avant aide aussi à la relaxation.
- Emmaillotez-le dans la couverture. Serrez bien, bras le long du corps.
- Posez-le sur une surface plane et douce (lit, parc, berceau) dans une pièce sombre. L'obscurité encourage le sommeil. Sur le dos pour prévenir la MSN.
- Mettez une musique douce, classique ou des sons utérins. Ou placez la peluche « sons utérins » près de lui dans le lit. Éloignez-la de son visage et hors de portée immédiate pour qu'il ne puisse pas l'attraper et se la mettre sur le visage s'il libère ses bras.
- Donnez la sucette pour prolonger le mouvement de succion apaisant. La succion procure un sentiment de sécurité qui l'aide à s'endormir seul.
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