Aide & amp; Conseils pour les bébés qui ne dors pas la nuit
Un bébé ne dort pas la nuit est l'un des problèmes les plus courants les parents sont confrontés . Il peut y avoir plusieurs causes pour expliquer pourquoi certains bébés semblent être incapables de fermer les yeux et se endormir. Il faut un peu de travail d'investigation parfois de comprendre ce que peut être la cause de ce problème . Bien que réaliste dormir ne est pas un bébé de l'Etat peuvent être contraints à , les parents peuvent aider leur bébé soit plus confortable pour le bébé et les parents peuvent revenir à profiter un peu de sommeil réparatrice .
Encourager les activités de jour
Engager votre bébé à des activités stimulantes pendant la journée .
au cours de la journée, essayez de votre mieux pour engager votre bébé dans certaines activités stimulantes . Parlez à votre bébé , jouer de la musique ou profiter de jouer à des jeux interactifs ensemble. Gardez votre bébé avec vous afin que vous travaillez autour de la maison donc il sera entouré par des bruits domestiques normales . Alors que les siestes régulières pendant la journée sont importants , considérer que permettant à votre bébé à dormir pour les grands morceaux de temps , fera de votre bébé de moins susceptibles de dormir la nuit , selon la Clinique Mayo .
Créer Bedtime routines
un bain chaud va créer une routine du coucher de détente .
Créer des routines afin que votre bébé va commencer à les associer à l'heure du coucher . Routines de détente préférées qui aideront votre bébé à obtenir somnolence se font des câlins , chanter une chanson , lire un livre, ou de donner un bon bain chaud. Si vous souhaitez utiliser la musique pour faire de votre bébé à se endormir , assurez-vous que vous utilisez les mêmes airs à chaque fois , explique le personnel de la Mayo Clinic .
Utilisez Seuls Dim lights
Gardez la pièce sombre pour encourager à se rendormir .
Si votre bébé est encore réveille la nuit pour être nourris , ou si dans le besoin d'un changement de couche , assurez-vous que votre bébé est maintenu dans l'obscurité . Vous pouvez utiliser une lumière tamisée dans votre chambre si vous avez besoin de voir , ou vous pouvez allumer une lumière dans le couloir , conseille le Dr Marta Katalenas , pédiatre Board Certified qui possède le Centre pédiatrique de Round Rock au Texas . Il contribue également à maintenir une voix douce et utiliser des mouvements calmes pour encourager la relaxation .
Apprendre à auto- Sooth
Encouragez votre bébé à se infiltrer sur le sien.
Un des plus utiles conseils pour vous aider à préparer pour une nuit réparatrice est de permettre au bébé de se endormir sur ses propres. Il suffit de mettre votre bébé au lit somnolent, mais éveillé. Attendez que votre bébé pleure ou se agite pour la première nuit . Ne vous sentez pas coupable : ce est un processus d'apprentissage . Après quelques nuits , vous remarquerez que les pleurs diminuera grandement , et bientôt vous serez sur votre chemin pour passer une bonne nuit , explique Baby Sleep Motif experts Donald Goldmacher , MD , et Michael Fox , RN .
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