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Obtenir bébés à dormir sur leurs propres

Beaucoup de nouveaux parents apprennent l'art de survivre privation de sommeil, mais ils peuvent obtenir plus de repos en enseignant leur bébé à se calmer pour dormir . Obtenir un bébé à se endormir sur ses propres faut de la pratique pour le bébé et le temps et l'engagement de maman et papa . Il peut être difficile à la fois pour vous et votre bébé au début, mais comme le temps passe , il sera plus facile pour vous deux . Avant de vous le savez, l'heure du coucher sera la partie la plus facile de votre journée .
Instructions
1

Définir une heure du coucher. L'étape la plus importante est d'obtenir réglage de l'horloge interne de bébé, de sorte qu'il deviendra naturellement endormi au moment du coucher . Avoir une nuit ensemble au coucher après nuit aidera son corps à réaliser quand il est temps d'aller dormir . Finalement, son corps va apprendre quand il est l'heure du coucher , et il deviendra naturellement somnolent.
2

Créer une routine . Avoir une routine de coucher aidera à soulager votre bébé dans la somnolence . Cette routine sera également signaler à elle et son corps que l'heure du coucher est proche. Une routine du coucher pourrait inclure un bain , se changer en pyjamas, une berceuse , une tétée de nuit et un baiser avant de la déposer dans la crèche .
3

briser les vieilles habitudes . Si votre bébé se est habitué à vous nourrir ou le bercer pour dormir , alors ce est une habitude que vous devrez briser afin qu'il puisse apprendre à se endormir . Cela dit, vous pouvez toujours incorporer alimentation ou bascule dans sa routine du coucher . La clé est de nourrir et bercez-le pendant qu'il est encore éveillé . Se il a tendance à somnoler au cours de cette partie de la routine , puis commencer la routine un peu plus tôt .
4

Mettez le bébé au lit avant elle est trop endormi . Alors que vous voulez bébé soit endormi au moment du coucher , vous ne voulez pas qu'elle soit trop fatigué. Cela va conduire à l'irritabilité et son insistance que vous l'aidez à aller dormir , car il entrave sa capacité à se endormir . De même, vous ne voulez pas qu'elle soit surexcité au moment du coucher . Avoir une heure avant le coucher calme et le début de sa routine du coucher avant qu'elle est trop fatiguée vous aidera à enseigner bébé à se endormir .