Établir une routine du soir pour nouveau-né
Votre nouveau-né a besoin d'au moins 16 heures de sommeil par jour, mais ne distingue pas le jour de la nuit. Il mange toutes les 2-3 heures, ne dormant que par courts cycles. Instaurer une routine dès la naissance l'aidera à comprendre que la nuit est pour dormir et à se rendormir vite après une tétée.
Instructions
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Jouez le jour, calmez la nuit. Apprenez-lui la différence : jeux avec hochets ou peluches le jour; lecture douce ou berceuse le soir.
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Tamisez la lumière le soir. Trop de lumière stimule bébé et l'empêche de s'endormir. Fermez les rideaux, baissez l'éclairage.
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Instaurer des rituels vers 6 semaines. Les premiers mois demandent de la flexibilité, mais vers 3 mois, bébé est prêt pour une routine stable. Exemple : bain, change, pyjama, histoire calme.
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Apprenez-lui à s'endormir seul. Couchez-le sur le dos dans son lit dès qu'il montre des signes de somnolence. S'il s'habitue à être bercé pour dormir, il aura du mal à se rendormir seul la nuit, selon l'AAP.
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Attendez avant d'intervenir la nuit. En sommeil paradoxal, bébé bouge sans être réveillé. S'il se réveille vraiment, vérifiez sans allumer la lumière : change ou tétée au besoin.
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Quand les parents ne disent pas à mon personnel de secrétariat pourquoi ils ont besoin dun rendez-vous, cest souvent le signe que « mon enfant fait pipi au lit ». Ils trouvent le sujet embarrassant, ce qui est compréhensible, mais cest aussi probléma -
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