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Comment établir nocturnes routines pour nouveau-né

Bien que votre nouveau-né a besoin d'au moins 16 heures de sommeil par jour , quand il est premier-né , il n'a aucune idée de la journée et la nuit ou de temps . Les nouveau-nés ont besoin de manger toutes les quelques heures , ce qui signifie qu'ils pourraient seulement obtenir quelques heures de sommeil avant de se réveiller à nouveau . Entrer dans une routine dès que votre bébé est né l'aidera à apprendre pour aller à dormir la nuit et se rendormir rapidement après une tétée de nuit .
Instructions
1

Jouez avec votre bébé pendant la journée seulement et sauver la nuit pour des activités calmes . Votre nouveau-né a besoin d'apprendre la différence entre le jour et la nuit. Une façon de lui enseigner est d'avoir des activités de jour , comme de jouer avec des hochets ou des jouets en peluche, et des activités pour la nuit , comme lui lire un livre ou lui chanter une chanson calme.
2

Mettre les lumières vers le bas et fermer les rideaux quand vous commencez routine de nuit de votre nouveau-né . Trop de lumière la nuit peut être trop stimulant , en gardant votre petit gars éveillé.
3

Mettre en place des rituels avant le coucher chaque soir, quand votre bébé est âgé d'environ six semaines . Dans les premiers mois , vous pourriez avoir à être plus souple avec la routine , mais le temps que votre bébé est âgé de trois mois , il devrait être prêt pour une routine régulière . Avant de se coucher , vous pourriez donner à votre bébé un bain , changer sa couche et le mettre dans son pyjama , et lisez -lui une histoire calme.
4

Apprenez à votre bébé à se endormir sur son propre en le plaçant dans la crèche , sur le dos, une fois qu'il commence à devenir somnolent . Les bébés ont besoin d'apprendre à se endormir par eux-mêmes , sans être secoué ou apaisée dormir par leurs parents . Si vous basculez régulièrement votre bébé à dormir , il pourrait avoir de la difficulté à se endormir par lui-même se il se réveille au milieu de la nuit , selon l'Académie américaine des pédiatres .
5

Donnez à votre bébé un quelques minutes pour se rendormir se il se réveille au milieu de la nuit ou si vous l'entendre en remuant . Dans le sommeil paradoxal , votre bébé peut se déplacer un peu , vous faire penser qu'il se réveille . Si votre bébé ne se réveille vraiment et sans tracas , vérifier sur lui, mais il faut éviter d'allumer la lumière . Il faudrait peut-être changé ou nourris.