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Comment calculer la quantité de sommeil a besoin d'un bébé

Chaque bébé est différent , mais la plupart suivent les habitudes de sommeil semblables . Généralement , les bébés ont besoin de deux fois autant de sommeil que les adultes . Le manque de sommeil peut affecter le développement , l'humeur et le système immunitaire . En sachant à quoi se attendre , vous pouvez vous assurer que votre bébé reçoit suffisamment de sommeil , qui vous donnera la chance de rattraper un peu de précieux sommeil vous .
Instructions
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Accepter que le sommeil de votre bébé modèles peuvent être imprévisibles et que la quantité de sommeil dont il a besoin va changer à mesure qu'il grandit . Les nouveau-nés ont besoin entre 16 et 20 heures de sommeil par jour , généralement en deux à quatre heures étendues , selon quoi se attendre . Il peut prendre plusieurs mois pour un enfant de se installer dans un modèle de sommeil pendant de longues périodes au cours de la nuit et se étend plus courtes pendant la journée , dit BabyCenter . Certains bébés se installer dans une routine de sommeil plus rapidement, tandis que d'autres prennent beaucoup plus de temps . Acceptez que vous pouvez être répondre aux demandes de nuit de votre bébé pour l'alimentation , le changement de couches et réconfortant pour un tronçon de temps significative.
2

Rechercher des signes que votre bébé a besoin de plus de sommeil . Elle peut se agiter , pleurer , se frotter les yeux ou de mettre ses mains à ses oreilles . Il est important d' être conscient de ces signaux , comme un bébé trop fatigué peut avoir du mal à se endormir . Elle se installer dans une pièce calme , en se assurant qu'elle est confortable .
3

Apprenez à votre bébé la différence entre le jour et la nuit pour l'aider à prendre l'habitude de dormir pendant de longues périodes dans la nuit . BabyCenter recommande interaction constante avec votre bébé quand il est alerte pendant la journée , en gardant la chambre lumineuse et se lui utilisé pour diurne bruits tels que la radio et téléphone. Quand il se réveille pendant la nuit , garder la chambre sombre et le bruit au minimum. Entre les âges de 6 et 12 mois , un bébé peut dormir jusqu'à 11 heures pendant la nuit et un trois à quatre heures supplémentaires au cours de la journée , dit à quoi se attendre .
4

Attendez de sommeil de votre bébé les exigences diminuent à mesure qu'elle grandit . Au moment où elle est un enfant en bas âge , elle est susceptible d'avoir besoin de 10 à 13 heures de sommeil , qui peuvent inclure une sieste d'une à trois heures.