Jaggery pour bébés :bon âge pour introduire, avantages et effets secondaires
Jaggery est une alternative plus saine au sucre raffiné ou blanc car il contient des oligo-éléments et certains composés bioactifs qui peuvent être bénéfiques pour la santé à long terme. Cependant, comme il s'agit d'un édulcorant, vous voudrez peut-être connaître l'innocuité du jaggery pour les bébés.
Offrir du jaggery à votre bébé au bon âge et en quantités adaptées à son âge est essentiel pour assurer la sécurité du bébé. De plus, cela peut aider à empêcher le bébé de développer une préférence sucrée.
Le jaggery est souvent fabriqué avec du jus de canne à sucre concentré, de la sève de palmier dattier ou de la sève de noix de coco. Continuez à lire car nous vous en dirons plus sur la sécurité du jaggery pour les bébés, le bon âge pour le nourrir, ses éventuels avantages pour la santé et ses effets secondaires, et la bonne façon d'inclure le jaggery dans l'alimentation de votre bébé.
Jaggery est-il bon pour les bébés ?
Jaggery est généralement préféré au sucre blanc. Les pédiatres recommandent d'éviter le sucre pour les bébés de moins de 12 mois. Jaggery peut être considéré comme une alternative mais doit être nourri avec modération.
Quand les bébés peuvent-ils commencer à avoir Jaggery ?
Les bébés peuvent avoir du jaggery dès qu'ils commencent à manger des aliments solides, c'est-à-dire vers l'âge de six mois. Cependant, l'âge approprié peut varier pour chaque bébé. Par conséquent, consultez un médecin ou un nutritionniste pédiatrique pour connaître le bon âge pour introduire le jaggery à votre bébé. Une fois que vous avez l'approbation du médecin, vous pouvez introduire du jaggery en poudre en l'ajoutant aux aliments pour bébés, tels que le porridge et les purées.
Cependant, avant d'introduire le jaggery, demandez à votre médecin la quantité idéale que vous pouvez utiliser pour votre bébé.
Avantages pour la santé de Jaggery pour les nourrissons
La composition nutritionnelle du jaggery change en fonction de la source - canne à sucre, palmier dattier ou noix de coco. Cependant, le jaggery présente certains avantages généraux, quelle qu'en soit la source.
- Densité énergétique : Jaggery peut fournir une énergie instantanée et intensifier la valeur énergétique totale des aliments traditionnels donnés aux bébés pendant le sevrage.
Consommer du jaggery peut avoir des effets bénéfiques sur la santé. Cependant, sa consommation chez les nourrissons et les tout-petits doit être limitée en raison de certains effets secondaires probables.
Rappelez-vous que le jaggery est considéré comme meilleur par rapport au sucre blanc. Mais c'est toujours une forme de sucre et ne peut pas être surconsommé.
Effets secondaires possibles de Jaggery chez les nourrissons
Une consommation excessive peut entraîner les effets indésirables suivants.
- Addiction sucrée : Évitez de donner un excès de jaggery car cela pourrait rendre le bébé dépendant.
Façons d'inclure le jaggery dans l'alimentation de votre bébé et de votre tout-petit
Essayez d'accéder au jaggery biologique, car le jaggery non biologique standard peut contenir des composés tels que le dioxyde de soufre qui peuvent ne pas être bons pour la santé du bébé.
Voici quelques-unes des façons adaptées à l'âge d'ajouter du jaggery aux recettes d'aliments pour bébés.
- Pour les jeunes nourrissons qui viennent de commencer les aliments solides, l'eau de Jaggery peut être administrée avec d'autres aliments de sevrage.
Jaggery pour bébés est une alternative plus saine au sucre blanc. Vous pouvez inclure du jaggery dans la nourriture de votre enfant lorsqu'il commence à manger des aliments solides. cependant, il est préférable de consulter un médecin avant de le faire. Des quantités modérées de jaggery, lorsqu'elles sont ajoutées à la nourriture des bébés, peuvent fournir de l'énergie, gérer la carence en fer et détoxifier le foie. Cependant, un excès de jaggery peut provoquer une dépendance sucrée, des éruptions cutanées légères ou des caries dentaires. Utilisez toujours du jaggery biologique pour les nourrissons car ils sont plus sûrs. Vous pouvez également essayer le sirop de jaggery de palme et le sucre de palme comme alternative. De petites quantités de jaggery et une alimentation équilibrée aident à garder votre bébé en bonne santé.
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