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Eau de coco pour bébés : sécurité, bienfaits et effets secondaires

L'eau de coco pour bébés est idéalement introduite après les six premiers mois. En plus d'avoir des effets revigorants, une boisson de noix de coco tendre est connue pour ses bienfaits nutritionnels et médicinaux élevés. Bien qu'il s'agisse d'une boisson santé populaire aimée des adultes, surtout des athlètes, la plupart des parents se demandent s'ils peuvent donner cette boisson à leurs bébés.

Lisez l'article pour explorer les bienfaits, quelques mesures importantes, le bon âge et les façons de commencer à donner de l'eau de coco aux bébés.

L'eau de coco est-elle bonne pour les bébés ?

Selon les Instituts Nationaux de la Santé des États-Unis, l'eau de coco est considérée comme sûre pour les enfants en général. Il n'y a pas de recherche notant l'utilisation de l'eau de coco spécifiquement pour les bébés. Cependant, l'eau de coco est riche en électrolytes, glucides et acides aminés, et ces nutriments sont requis pour la croissance d'un bébé.

Quand les bébés peuvent-ils avoir de l'eau de coco ?

Vous pouvez introduire l'eau de coco après que le bébé a atteint l'âge de six mois. L'American Academy of Pediatrics déclare que l'eau peut être ajoutée à l'alimentation d'un bébé une fois qu'il commence à consommer des solides. Cependant, introduisez-la en une ou deux cuillérées et vérifiez s'il y a des réactions indésirables. Aussi, n'introduisez pas deux nouveaux aliments en même temps.

Valeur nutritionnelle de l'eau de coco

100 g d'eau de coco contient les nutriments suivants.

Source : Département de l'Agriculture des États-Unis , Organisation Mondiale de la Santé , et Instituts Nationaux de la Santé des États-Unis

Bienfaits de l'eau de coco

L'eau de coco peut avoir les bienfaits suivants pour la santé des bébés.

1. Source rafraîchissante d'énergie : L'eau de coco contient des glucides, qui peuvent aider à répondre au quota quotidien de ce nutriment pour votre bébé.

2. Fournit hydratation et électrolytes : L'eau de coco contient du potassium et du sodium. Elle contient aussi des minéraux, comme le calcium, le fer, le phosphore, le magnésium et le manganèse, qui sont essentiels pour le développement et la santé des os. L'eau de coco peut être utilisée comme boisson de réhydratation pendant les mois d'été. Elle peut aussi être utile pour restaurer l'équilibre électrolytique chez les nourrissons ayant de la diarrhée.

3. Peut améliorer la digestion et l'absorption : Certaines études de recherche ont montré que la consommation régulière d'eau de coco pourrait améliorer la digestion et l'absorption des nutriments. Cependant, cela nécessite plus de recherches.

4. Riche en acides aminés : L'eau de coco est riche en acides aminés, comme l'alanine, l'arginine, la sérine et la cystéine. Elle peut faire de l'eau de coco une source saine de protéines pour un bébé en croissance.

L'eau de coco a plusieurs bienfaits qui lui sont associés. Mais il est aussi important de savoir s'il y a des risques à donner de l'eau de coco aux bébés.

Risques possibles de l'eau de coco pour les bébés

La noix de coco peut présenter les risques suivants pour un bébé.

1. Réaction allergique : Les réactions allergiques à la consommation orale de noix de coco sont rares. Mais il est toujours bon d'être alerte face à toute réaction en donnant de l'eau de coco à un bébé pour la première fois. Vous devez être encore plus prudent si votre bébé a déjà d'autres allergies alimentaires comme l'allergie aux arachides ou autres noix.

2. Hyperkaliémie : L'eau de coco est riche en potassium. Donner au bébé des quantités très excessives d'eau de coco peut déclencher une condition appelée hyperkaliémie, où les niveaux de potassium dans le sang deviennent élevés. Cependant, il est peu probable que cela se produise si le bébé reçoit une quantité normale d'eau de coco, comme l'eau et autres liquides.

Mesures à suivre en donnant de l'eau de coco aux bébés

L'eau de coco est naturellement stérile car l'eau perme à travers l'enveloppe et est filtrée. Par conséquent, vous n'avez pas besoin de faire bouillir l'eau de coco avant de la servir à un bébé. Cependant, gardez les mesures suivantes à l'esprit quand vous décidez de donner de l'eau de coco au bébé.

1. Servez frais : Utilisez de l'eau fraîchement extraite d'une noix de coco verte. Si l'eau de coco fraîche n'est pas disponible, vous pouvez alors opter pour de l'eau de coco en paquet. Cependant, vérifiez la date de fabrication et la présence de conservateurs. Optez pour de l'eau de coco pure et non celles faites avec de l'eau et du concentré d'eau de coco.

2. Allez-y doucement : Introduisez l'eau de coco en petites gorgées, puis attendez un jour ou deux pour vérifier les allergies. Si le bébé n'est pas allergique et semble apprécier le goût, vous pouvez alors donner de l'eau de coco au bébé régulièrement. Parfois, un aliment peut montrer une réactivité croisée avec un autre aliment et causer une allergie. Par conséquent, continuez à rester alerte même si le bébé n'a montré aucun signe initialement.

3. Évitez l'eau de coco stockée : Évitez de stocker l'eau de coco fraîche au réfrigérateur pour une utilisation ultérieure car le stockage pourrait altérer le goût et la valeur nutritionnelle. Dans le cas de l'eau de coco en paquet, vous pouvez la stocker pendant une heure après l'ouverture de la bouteille. Cependant, il est préférable de ne pas donner à un bébé de l'eau de coco en paquet ouverte et stockée.

Questions Fréquemment Posées

1. Puis-je donner de l'eau de coco à mon bébé pendant le rhume et la grippe ?

Le rhume et la grippe peuvent causer de la déshydratation. Par conséquent, vous pouvez envisager de donner de l'eau de coco pour la réhydratation mais consultez un pédiatre avant de faire cela.

2. Est-ce OK de mélanger l'eau de coco avec le lait infantile ?

La plupart des fabricants de lait recommandent de faire le lait seulement dans de l'eau potable propre et bouillie. Préparez le lait selon les instructions du fabricant. Les laits infantiles ont déjà des quantités optimales de micronutriments.

3. Puis-je donner de l'eau de coco au lieu de l'eau normale à mon bébé ?

L'eau de coco peut être un aliment complémentaire, mais elle ne devrait pas remplacer l'eau. L'eau potable simple n'a pas de nutriments et de calories, et fournit seulement l'hydratation. Remplacer entièrement l'eau potable par de l'eau de coco pourrait amener le bébé à consommer un excès de nutriments. Cela peut augmenter le risque de conditions comme l'hyperkaliémie – excès de potassium dans le sang.

4. Puis-je donner de l'eau de coco à mon bébé en hiver ?

L'eau de coco est un diurétique naturel, ce qui signifie qu'elle augmente la production d'urine. Les bébés sont susceptibles d'uriner plus pendant l'hiver. Donc, une plus grande consommation d'eau de coco pourrait augmenter la fréquence. Consommée avec modération, l'eau de coco est peu susceptible de causer des problèmes.

Vous pouvez introduire l'eau de coco en petites quantités aux bébés de plus de six mois car ils devraient être allaités exclusivement pendant les six premiers mois de leur vie. Comme les adultes, les bébés peuvent aussi bénéficier de la consommation d'eau de coco comme complément à l'eau régulière. Cependant, vous devez introduire l'eau de coco en petites quantités initialement pour vérifier les réactions allergiques. De plus, il est recommandé de fournir seulement de l'eau de coco fraîchement extraite aux bébés. Cependant, vérifiez d'abord avec le fournisseur de soins de santé de votre enfant s'ils ont des problèmes de santé.