Que donner à manger à votre bébé ?

Que donner à manger à votre bébé ?

Sécurité cuisine maison : cuisson complète, surtout viandes, volailles, poissons. Jamais d'œufs crus ou mollets. (Pédiatres : attendre 1 an pour œufs.)

Vers 6-7 mois : 20-30 aliments différents testés : quelques céréales, pain/pâtes, ≥12 fruits/légumes. Mois suivants : continuez diversité. 7-8 mois : protéines supplémentaires (tofu cuit, légumineuses, viandes).

Viandes : bœuf/volaille d'abord. Si pas de réaction → poisson. Petits pots viande, ragoûts, ou maison (eau + mixage = texture).

Végétarien : protéines/calcium via lait infantile + haricots, pois, légumes verts feuillus. Végan (sans produits animaux) : vigilance accrue croissance/développement. Allaitement 1 an si possible. Solides : céréales complètes, pain/pâtes complets. Protéines élevées (tofu, riz brun, haricots, pois). Calcium (brocoli, verts feuillis). Demandez pédiatre : supplément calcium et/ou vitamine-minéral (fer, vit D, B12, folates).

Quel que soit régime : équilibre nutritionnel quand solides ↑, lait ↓ (mais ~720 ml lait/jour encore). Mêmes repas équilibrés que famille (idéalement), mixés/écrasés texture épaisse liquide, petites quantités.

Équilibre ≠ tous groupes chaque jour. Approche long terme : sur 1-2 semaines. 2 jours poulet → auto-équilibrage ou guidage vers féculents/fruits/légumes jours suivants.

Texture : lisse quasi-liquide jusqu'à 6-7 mois. Une fois mastication (dents ou pas) : plus besoin tout mixer. Petits morceaux légumes/viande/fruits possibles. Certains purées encore aimées.

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