Commencer votre bébé allaité avec des aliments solides

Commencer votre bébé allaité avec des aliments solides Commencer les aliments solides
Lorsque mon premier bébé est né, il était courant de commencer à manger des aliments solides au cours des premières semaines de vie, une époque où la nature voulait que les bébés édentés soient nourris uniquement au lait maternel. La fausse croyance selon laquelle le lait maternel doit être complété par d'autres aliments avant l'âge d'un mois a sapé la confiance de la mère et saboté la réussite de l'allaitement. En donnant des aliments solides trop tôt, des parents comme moi ont commencé sans le savoir à remplacer l'aliment parfait de la nature - le lait maternel - par une nutrition inférieure. Nous avons gaspillé du temps et de l'argent inutiles à acheter de la nourriture pour bébé et à la mettre consciencieusement dans la bouche de notre bébé, pour la voir expulsée par réflexe par l'action de poussée de la langue du bébé, un réflexe inné conçu pour empêcher les substances étrangères de pénétrer dans la bouche. Imperturbables, nous avons méticuleusement gratté le contenu salissant du menton du bébé et l'avons réapprovisionné avec diligence. Une partie de ma propre persévérance dans cette entreprise était basée sur l'hypothèse erronée que manger des aliments solides était une étape importante du développement et un signe de l'intelligence du nourrisson. En apprenant que le bébé d'un mois d'un voisin mangeait des pois, j'ai décidé que Peter, mon premier-né, maîtriserait cet exploit à trois semaines. Mais ce n'est pas une compétition ! Si cet engagement malavisé de temps et d'efforts avait été correctement canalisé vers l'allaitement à la demande, je suis convaincue que beaucoup plus de femmes auraient été capables d'allaiter avec succès dans les époques antérieures.

Aujourd'hui, les experts en alimentation infantile s'accordent à dire que le lait maternel exclusif est le régime alimentaire préféré pendant environ les six premiers mois de la vie. L'introduction prématurée de solides peut exposer un bébé trop tôt à des aliments potentiellement allergènes, déplacer le lait maternel dans l'alimentation du bébé et interférer avec les avantages immunitaires du lait maternel. Si la quantité de lait maternel est insuffisante pour soutenir une bonne croissance du nourrisson et si l'offre ne peut pas être augmentée, il est préférable de compléter avec du lait maternisé plutôt que de commencer prématurément avec des solides.

Signes de préparation du nourrisson aux aliments solides
Un bébé affichera certains signaux pour faire savoir à ses parents qu'il est prêt à manger des aliments solides. La plupart des bébés commencent à montrer des signes de préparation entre cinq et six mois. Certains seront prêts pour les solides dès quatre mois, tandis que quelques-uns n'auront pas besoin d'aliments solides ou ne s'y intéresseront pas avant sept mois environ. Les solides sont destinés à compléter ou à être ajoutés au régime alimentaire du lait maternel, et non à remplacer le lait maternel. Un bébé d'environ cinq ou six mois qui a constamment faim après avoir été allaité des deux seins et qui montre un grand intérêt pour la nourriture que vous mangez est probablement prêt à commencer les aliments solides. À ce stade, elle vous regardera apporter de la nourriture de votre assiette à votre bouche et pourra même essayer de la saisir. Elle démontrera sa capacité à porter des objets à sa bouche et à perdre le réflexe de poussée de la langue qui l'amène à pousser les aliments hors de sa bouche lorsqu'ils sont introduits trop tôt.

Comment offrir des aliments solides
Les aliments solides fournissent au bébé des calories, des protéines, des minéraux et d'autres nutriments supplémentaires, ainsi que de nouveaux goûts et textures. Le démarrage des aliments solides commence la transition progressive vers un éventuel régime alimentaire adulte composé d'aliments de table. Les céréales pour nourrissons à grain unique enrichies de fer, telles que les céréales de riz, constituent un excellent premier aliment car elles sont faciles à digérer et relativement hypoallergéniques. Les bébés allaités ont besoin de sources supplémentaires de fer dans leur alimentation après environ six mois, et les céréales pour nourrissons enrichies en fer répondront à cette exigence. Les céréales pour nourrissons peuvent être mélangées à votre propre lait exprimé ou préparation pour nourrissons. De nombreux parents considèrent les céréales de riz comme un aliment pour le petit-déjeuner et les proposent donc le matin. J'entends souvent les parents dire qu'ils donnent les aliments solides avant l'allaitement parce que le bébé ne les prendra pas après. Mais rappelez-vous que les solides sont destinés à ajouter et non à remplacer le lait maternel. La plupart des femmes ont beaucoup de lait le matin et en produisent moins plus tard dans la journée. Il est logique de commencer à donner des aliments solides en fin d'après-midi ou en soirée, lorsque le bébé est plus susceptible d'avoir encore faim après la tétée. Commencez à mélanger les céréales très finement pour qu'elles soient faciles à manipuler pour votre bébé. Puis épaississez progressivement la texture au fur et à mesure que votre bébé s'habitue aux solides.

La plupart des experts recommandent de commencer un seul nouvel aliment à la fois et de le donner pendant plusieurs jours pour s'assurer que votre bébé le tolère. Cependant, si les parents ou les frères et sœurs d'un bébé ont des allergies alimentaires, un régime alimentaire rotatif (dans lequel le même aliment n'est pas donné deux jours de suite) aide à réduire le risque d'allergies. Les parents commencent généralement les fruits ou légumes égouttés après les céréales pour bébés. Les céréales pour bébés peuvent être mélangées à des fruits filtrés, comme de la compote de pommes, des bananes, des poires ou des pêches. Les choix populaires pour les premiers légumes sont les carottes, les patates douces, les courges et les pois. Les viandes égouttées sont les aliments les plus riches en nutriments et sont riches en protéines, vitamines et minéraux. Le poulet et la dinde font de bons premiers choix de viande. Vous pouvez également préparer pour votre bébé des aliments simples et naturels que vous mangez vous-même, comme une purée de banane trop mûre. Lorsque vous utilisez des aliments pour bébés, choisissez une prédominance d'aliments nutritifs à un seul élément, tels que des fruits, des légumes et de la viande nature, plutôt que des dîners et des desserts combinés.


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