Expression et conservation du lait maternel

L'expression est un moyen d'extraire le lait des seins lorsqu'un bébé n'allaite pas. Il n'y a que quelques façons d'exprimer - à la main ou à l'aide d'une pompe. Si vous n'exprimez qu'occasionnellement, l'expression manuelle ou l'utilisation d'une pompe à main sont des options moins chères. Si vous avez besoin d'exprimer fréquemment, une pompe électrique peut être une meilleure option.

Qu'est-ce qu'exprimer et pourquoi aurais-je besoin d'exprimer ?

Lorsqu'un bébé est né prématurément, est malade ou ne peut pas téter efficacement, boire du lait maternel exprimé (EBM) peut être une alternative à l'allaitement. Certaines femmes expriment lorsque leurs seins sont très pleins et inconfortables, ou leur bébé ne peut pas s'attacher et téter efficacement.

Parfois, les bébés traversent de courtes périodes de refus du sein. Cela peut être pénible, surtout quand une mère souhaite continuer à allaiter. L'expression est une façon de maintenir la production de lait maternel jusqu'à ce que le bébé reprenne l'allaitement.

L'expression peut être une solution à court terme à un problème d'allaitement, comme essayer d'augmenter la production de lait maternel ou de soulager l'engorgement. Quand une mère retourne au travail, études ou autres engagements, exprimer et offrir du lait maternel exprimé (EBM) est une option plutôt que de proposer du lait maternisé.

Comment exprimer mon lait maternel ?

exprimant la main

  • D'abord, lavez-vous les mains à l'eau et au savon et séchez-les.
  • Obtenez un nettoyage, contenant ou biberon stérilisé pour recueillir votre lait maternel.
  • Essayez et détendez-vous, pensez à votre bébé pour que vous puissiez décrocher et que votre lait coule. Faites glisser doucement votre mamelon entre votre doigt et votre pouce et massez vos seins.
  • Placez votre pouce et vos index en forme de V sur votre poitrine, environ 2 centimètres derrière votre mamelon et pressez doucement.
  • Faites pivoter la position de vos doigts/pouce sur votre sein afin que tous vos canaux galactophores soient vidés.
  • Essayez d'imiter le rythme de succion de votre bébé et continuez à presser jusqu'à ce que vous voyiez du lait sortir de votre mamelon. Sois patient, cela peut prendre du temps pour s'écouler et pour que le lait s'écoule lors de l'expression.

Utiliser une pompe

  • Lavez-vous les mains et séchez-les bien.
  • Suivez les recommandations du fabricant sur la façon de se laver, stériliser et assembler la pompe. Certaines pompes sont à double action, par ex. ils expriment les deux seins en même temps, d'autres sont une conception unique.
  • Faites un essai et entraînez-vous à utiliser la pompe pour vous familiariser avec elle.
  • Commencez par utiliser une faible aspiration, puis augmentez à mesure que vous vous sentez à l'aise.
  • Vous pouvez essayer d'exprimer un sein pendant que votre bébé tète l'autre.

Comment conserver mon lait maternel ?

Vous pouvez conserver le lait maternel au réfrigérateur ou au congélateur dans un récipient à couvercle propre ou un sac de conservation du lait maternel. Assurez-vous que le récipient ou le sac est bien scellé afin que le lait ne puisse pas s'échapper ou prendre l'odeur ou le goût d'autres aliments.

Lait maternel Température ambiante Réfrigérateur Congélateur Fraîchement exprimé dans un récipient propre 6-8 heures (dans une pièce à 26°C ou moins) ou conserver au réfrigérateur si vous le pouvez Pas plus de 72 heures et conserver au fond du réfrigérateur 2 semaines dans le congélateur d'un combiné réfrigérateur/congélateur — (-15℃). 3 mois au congélateur avec une porte séparée — (-18℃). 6-12 mois dans un congélateur - (-20℃) EBM décongelé (non réchauffé) 4 heures ou moins, par ex. la prochaine tétée Au réfrigérateur pendant 24 heures Ne pas recongeler l'EBM qui a déjà été décongelé EBM décongelé dans l'eau tiède Ne pas réoffrir ; jeter ce que le bébé ne boit pas Attendre 4 heures ou jusqu'à la prochaine tétée Ne pas recongeler Quand bébé a commencé à téter Jeter ce que le bébé ne boit pas Jeter Jeter

5 conseils importants sur la conservation du lait maternel

  • Ajoutez uniquement du lait maternel froid au froid. Refroidissez votre lait maternel au réfrigérateur avant de l'ajouter à un autre lot d'EBM.
  • Écrivez la date et l'heure que vous avez exprimées sur le conteneur - cela vous aidera à garder une trace.
  • Utilisez d'abord l'EBM le plus ancien.
  • Ne recongelez jamais l'EBM déjà décongelé et offert à votre bébé.
  • Le lait maternel peut être conservé à température ambiante jusqu'à 6-8 heures, mais idéalement, conservez votre EBM dans un réfrigérateur où il peut être conservé en toute sécurité jusqu'à 72 heures.

Quelle est la façon la plus sûre de décongeler du lait maternel congelé ?

Si vous avez du lait maternel congelé, le moyen le plus sûr de le décongeler est au réfrigérateur. Si vous n'avez pas le temps et que votre bébé a faim, vous pouvez décongeler l'EBM dans une carafe d'eau tiède ou sous un robinet qui coule.

Quelle est la meilleure façon de nourrir mon bébé au lait maternel exprimé?

Un biberon est le moyen le plus simple d'offrir l'EBM à un jeune bébé. Stérilisez un biberon et une tétine et offrez l'EBM lorsqu'ils montrent des signes de faim et ont envie de se nourrir.

Si votre bébé a l'habitude d'allaiter, il peut avoir besoin d'aide pour téter efficacement le biberon. Soyez patient et calme pendant qu'ils apprennent ce que cela implique. Certains bébés refusent de téter une tétine mais accepteront l'EBM d'une petite tasse ou d'une cuillère à café.

Comment nettoyer mon équipement d'expression ?

Laver à la main à l'eau chaude savonneuse et bien rincer. Vous pouvez également utiliser un lave-vaisselle réglé sur le cycle le plus chaud. Vous n'avez pas besoin de stériliser votre équipement d'expression tant que votre bébé est né à terme, qu'il est en bonne santé et qu'il atteint ses objectifs.

En savoir plus sur le nettoyage et la stérilisation des biberons et du matériel.

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