Aider bébé constipé après la diversification : fibres et hydratation
Avec la diversification, le transit change. Au sein exclusif, les selles étaient régulières et molles. Maintenant, ça peut devenir irrégulier, parfois difficile. Adapter les fruits/légumes et augmenter les liquides à chaque repas fait la différence.
Aliments « transit » à privilégier
- Jus de pruneaux (ou pruneaux mixés)
- Eau (gobelet à chaque repas)
- Abricots, pruneaux, poires (purs ou en purée)
Aliments à limiter temporairement (effet constipant)
- Pâtes, riz, pain grillé (féculents raffinés)
- Pommes de terre, fromages
- Compote de pomme, banane (effet « liant »)
Plan d'action sur quelques jours
- Pruneaux à chaque repas si 2-3 jours sans selle.
- Eau au gobelet pendant le repas : certains bébés absorbent plus d'eau intestinalement → ont besoin de boire plus pour garder selles molles. Jus pruneau + peu jus pomme si refus.
- Réduisez pâtes, augmentez légumes verts : brocoli, petits pois, haricots verts.
- Fruits « transit » : poires, abricots. Réduisez compote/banane.
- Limitez féculents, pommes de terre, fromages quelques jours. Privilégiez liquides + fruits/légumes riches fibres. Ça repart.
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