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Comment se préparer pour un Tofu bébé

Fabriqué à partir de lait de soja caillé , le tofu est une source riche en nutriments , y compris les protéines et de fibres . Outre les avantages pour la santé , le tofu est un aliment polyvalent qui peut être préparé dans une variété de façons pour votre bébé . Utilisez tofu soyeux pour faire vos propres desserts pour bébés et purée , des repas savoureux . Faire des collations doigt alimentaires sains en utilisant tofu extra-ferme , ce qui rend également un bon substitut pour la viande dans des recettes quotidiennes . Quelle que soit la façon dont vous décidez de préparer le tofu , ce sera un complément sain à l'alimentation .
Les choses de votre bébé vous aurez besoin
Silken et extra- tofu ferme
fruits de bébé de jus de fruits les légumes de
huile d'olive assaisonnements
les miettes de pain
Instructions de les instructions de céréales
bébé
1

décider quel type de tofu vous souhaitez utiliser des trois textures disponibles . Tofu soyeux est très doux et a un goût crémeux, tandis tofu mou et extra-ferme sont plus substantielle .
2

Ajouter tofu soyeux à une tasse de jus de fruits de votre bébé et mélanger ensemble pour faire un bébé smoothie aux fruits . Alternativement , mélanger le tofu soyeux avec des légumes en purée , comme les carottes ou du brocoli , pour une collation savoureuse . Ce est une bonne façon de donner un bébé qui vient de commencer solides manger son premier goût de tofu .
3

morceaux coupés de tofu extra-ferme en morceaux de bouchées pour votre bébé à avoir comme finger food . Si vous préférez cuisiner le tofu , faire revenir doucement dans une petite quantité d'huile d'olive pendant environ cinq minutes. Pour plus de saveur , ajouter l'assaisonnement comme le noir poivre, l'ail ou du basilic .
4

Mélanger de petits morceaux de tofu extra-ferme dans la chapelure ou des céréales pour bébés et cuire au four à 300 degrés Fahrenheit pendant environ 15 minutes. Ces morceaux de tofu croustillantes peuvent être utilisés comme des croûtons dans la soupe de votre bébé .
5

Pensez à utiliser le tofu comme un substitut à la viande ou le poisson dans un plat votre bébé a eu dans le passé . Il suffit de suivre la recette comme vous le feriez normalement , et ajouter le tofu au lieu de la viande . Rappelez-vous, le tofu ne faut pas longtemps à cuire , il faut donc ajouter à la recette vers la fin de la cuisson .