Idées de repas pour une 1 -Year-Old

Quand un enfant est âgé de 1 an, ce est un moment très spécial rempli de l'apprentissage , l'expérimentation et le procès par erreur. Manger ne est pas différent . Alors que de nombreux enfants ont quelques dents et peuvent bien mastiquer , vous devriez toujours faire attention à donner à votre enfant des aliments sains qui fournissent une alimentation équilibrée . Bien que les enfants de cet âge peut manger des aliments solides , vous devriez toujours les nourrir des aliments mous et les couper prévenir l'étouffement .
Viandes et protéines

Maintenant que vous ne avez plus un enfant et le système immunitaire de votre enfant se développe , ce est un bon moment pour introduire le beurre d'arachide . La première fois , donne une très petite quantité , soit par lui-même ou avec les aliments que vous savez que votre enfant ne est pas allergique à de sorte que vous pouvez être sûr une réaction est causée par le beurre d'arachide . Le beurre d'arachide est une excellente source de protéines .

Les haricots sont une bonne source de protéines, de fournir de l'énergie et sont très polyvalents . Égoutter une boîte de haricots noirs et de mettre sur le poêle avec un peu de sucre et de sel à chauffer. Facile , savoureux , le plaisir de manger avec les doigts et bon pour eux .

1 -year- olds sont plus intéressés par ce que les parents mangent , alors laissez-les essayer quelques petits morceaux de un steak bien fait ou un peu de côtelette de porc . Encourager manger le repas de famille . Il peut prendre jusqu'à 10 fois , mais comme un enfant devient plus familier avec un aliment , elle va devenir plus susceptibles d' essayer.

Légumes

Un régime coloré assure une large éventail de vitamines, minéraux et nutriments . Lors d'une année , vous ne voulez pas de submerger votre enfant . Se en tenir à un seul élément à la fois et incorporer des aliments préférés dans les légumes pour les rendre aussi attrayant que possible , comme le brocoli ou les carottes glacées au fromage .

Les patates douces sont plein de nutriments et facile à préparer . Il suffit de couper une dans la moitié et saupoudrer avec de l'huile , le sel et le poivre. Cuire au four à 350 degrés Fahrenheit jusqu'à tendreté . Mash ou couper en cubes , puis saupoudrer de sucre à la cannelle à servir.

Le miel peut maintenant aussi être utilisé pour fournir la nutrition et sucrer les aliments qui peuvent être trop amère pour les jeunes palettes , comme les légumes , l'aubergine ou d'asperges .

céréaliers et féculents

les pommes de terre , pâtes et riz se remplissent , plein d'énergie et assez fade que les mangeurs pickiest sont heureux de les avoir . Pommes de terre rôties ou bouillies avec un peu de beurre et le sel sont faciles et font appel à des jeunes palettes . Pendant la première année , de trop cuire les pâtes de sorte qu'il est extra doux est une bonne idée de prévenir l'étouffement , mais avec des dents tout-petits peut commencer à profiter de plus de Al Dente plats . Le riz peut être faite avec le bouillon de poulet pour la saveur et la nutrition ajoutée , et d'ébullition tranches de carottes ou de céleri dans le pot ajoute la variété et la saveur .
Dessert

Les sucreries et des collations font partie de la vie , mais les années bambin mis la base pour savoir comment ces repas sont traités . Au lieu de collations de fruits sucrés , acheter celles faites avec des fruits entiers ou de jus réel. Fruits crus avec trempette au yogourt sont un plaisir pour les tout-petits qui aiment interagir avec leur nourriture . Calories vides et le sucre ont un peu de rôle dans la vie d' enfants en bas âge , mais complètement les restreindre peuvent confondre votre enfant et semblent punition injuste ou similaires. Au lieu de pas de gâteau lors d'une fête , leur faire savoir que gâteau et autres sucreries sont pour des occasions spéciales , mais peut-être pas pour tous les jours .

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