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Comment Supplément Sans Effet des approvisionnements de lait

Exclusivement allaitez votre bébé est optimale pour les six premiers mois de la vie , selon l'Académie américaine de pédiatrie . Aussi idéale que l'allaitement maternel exclusif peut être , il pourrait y avoir des moments où vous devez compléter l'allaitement maternel avec la formule pour nourrir votre tout-petit . Un horaire de travail qui vous emmène loin de votre bébé pourrait être une situation qui nécessite une supplémentation . Lorsque vous devez compléter , une gestion prudente devrait aider à prévenir une production de lait réduite
. Choses que vous devrez pompe sein
Instructions de
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Évaluez combien de fois vous nourrissez votre bébé dans une période de 24 heures avant de commencer à compléter afin de déterminer le nombre de fois que vous devez vider vos seins toutes les 24 heures . Organe international de consultante en lactation certifiée Nancy Mohrbacher appelle ce votre «nombre magique» - le nombre minimum de fois que vous devez soit allaiter ou pomper toutes les 24 heures pour maintenir la production de lait à long terme
2

Maintenir . votre horaire d'allaitement avec votre bébé autant que possible . Chaque occasion que vous avez à allaiter votre bébé quand elle a faim , l'a mise à la poitrine et lui permettre de nourrir tant qu'elle désire . Allaitement fréquent et illimité aide stimuler vos seins pour continuer à produire le lait maternel , selon le site Demandez au Dr Sears .
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pompe quand vous n'êtes pas avec votre bébé pour maintenir un calendrier de l'allaitement norme . Par exemple , si votre bébé est avec un soignant à une alimentation de milieu de matinée , ne sautez pas l'alimentation . Au lieu de cela , stimuler vos seins et de maintenir votre production de lait par pompage au moment où vous auriez normalement allaiter . Le Fair Labor Standards Act oblige les employeurs à vous fournir des temps de pause raisonnables et un espace privé pour pomper pendant un an après la naissance d'un bébé. Pompe au moins tous les trois heures pendant les périodes que vous êtes loin de votre bébé , conseille le site KidsHealth .
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Prenez soin de vous physiquement et émotionnellement . Ayez une alimentation saine et de boire suffisamment d'eau pour satisfaire votre soif de se assurer que votre alimentation vous permettra de maintenir votre production de lait . Surveillez vos anxiété et le stress niveaux , parce que le stress pourrait interférer avec votre production de lait , avertit consultant international de lactation conseil certifié Kirsten Berggren , écrivant pour La Leche League International . Si vous vous sentez anxieux , méditer ou prendre une marche pour restaurer votre équilibre émotionnel . L'exercice régulièrement pour maintenir votre santé physique et émotionnelle . Monter quelques minutes de temps de restauration personnelle dans tous les jours par de détente ou de poursuivre un hobby.