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Stratégies de comportement efficaces pour les enfants atteints de TDAH

Conseils utiles

Stratégies comportementales efficaces pour les enfants atteints de TDAH

Ces stratégies sont conçues pour vous aider à mieux faire face et à gérer les comportements les plus difficiles manifestés par les enfants et les adolescents atteints de TDAH.

Établissez quelques règles/attentes spécifiques et importantes qui sont clairement comprises par tous les membres du ménage.

Félicitez et encouragez positivement votre enfant à respecter les règles/attentes.

Établissez à l'avance avec votre enfant des conséquences claires (qui sont logiques, raisonnables et justes) pour avoir enfreint le des règles.

Appliquer avec cohérence.

Fournir une structure, une routine et une prévisibilité.

Fixez des limites et faites savoir à votre enfant que vous êtes sérieux.

Surprenez votre enfant à se comporter de manière appropriée (aussi souvent que possible). Renforcez immédiatement ce bon comportement avec une conséquence positive. Cela signifie quelque chose que votre enfant aime (par exemple, des éloges, des sourires, des câlins, des privilèges, des activités, des points/jetons gagnés pour une récompense). Utilisez les plus petits renforçateurs nécessaires. N'en faites pas trop. Gardez des récompenses raisonnables - pas d'articles coûteux.

Établissez des récompenses et des punitions faciles à faire et aussi simples que possible.

Utilisez un système de récompense avec des autocollants, des étoiles, des points, etc., sur un tableau (pour un ou plusieurs comportements spécifiques), travaillant à gagner un prix, un privilège ou une autre récompense une fois qu'il a gagné suffisamment pour "encaisser".

Sachez que les enfants atteints de TDAH ne peuvent pas attendre très longtemps pour les renforçateurs. Travailler vers un objectif à long terme ou un « gain » ne sera pas efficace. Il est préférable d'utiliser des renforçateurs plus fréquents et plus petits, mais toujours motivants.

Changez fréquemment les renforçateurs. Les enfants atteints de TDAH ne resteront pas intéressés par les mêmes renforçateurs ; ils répondent mieux à la nouveauté.

Les conséquences doivent être appliquées aussi immédiatement que possible après l'infraction aux règles - généralement un avertissement, pas plusieurs.

Gardez à l'esprit de toujours récompenser ou accorder une attention positive aux comportements que vous souhaitez augmenter ou continuer à se produire.

Les conséquences négatives ou les punitions sont également efficaces pour modifier le comportement. (Utilisez, cependant, beaucoup plus de points positifs que de points négatifs.)

La punition ne doit pas être sévère. Le but est d'enseigner à votre enfant son utilisation et son application.

Suite des conseils

Parmi les sanctions efficaces, citons :l'ignorance (en particulier les comportements qui attirent l'attention), la suppression des privilèges, les coûts de réponse (recevant une "amende" ou une pénalité telle que la suppression de quelques points, étoiles, jetons gagnés), temps mort (isolement pendant une courte période de temps) et réprimandes verbales (pas de cris ni de cris).

Si vous utilisez un "temps d'arrêt", trouvez un endroit ennuyeux pour votre enfant, sûr, mais loin du renfort des autres personnes et de l'activité. Il devrait être clair pour votre enfant quels comportements entraîneront un temps d'arrêt. En règle générale, une durée raisonnable est d'une minute par année d'âge (6 ans =6 minutes). Réglez une minuterie.

Les punitions doivent avoir un début et une fin clairs que vous êtes en mesure de contrôler.

Anticipez et planifiez à l'avance (avec votre conjoint) comment gérer les comportements difficiles. Évitez de répondre et de punir lorsque vous êtes très en colère. Vous ne voulez pas infliger une punition que vous regretterez plus tard parce qu'elle est trop dure, inappropriée ou impossible à appliquer.

Évitez de vous laisser entraîner dans une lutte de pouvoir ou une engueulade avec votre enfant. Se dégager. N'ayez pas peur de dire :« Je suis trop en colère pour en parler maintenant. Nous en discuterons plus tard. Prenez le temps de prendre du recul, de vous calmer et de réfléchir avant d'agir.

Lorsque vous punissez, veillez à vous concentrer sur le comportement inapproprié. N'attaquez pas votre enfant comme « étant mauvais » ou ne critiquez pas son caractère.

Priorisez et concentrez-vous sur ce qui est important. Vous ne pouvez pas faire de tout un problème.

Utilisez des instructions "do" plutôt que des instructions "don't". (« Marche dans la maison », plutôt que « Ne cours pas dans la maison. »)

Lorsque vous prononcez des conséquences, faites-le d'une voix calme mais ferme. Énoncez la conséquence sans sermonner. Soyez direct et précis.

Essayez de baisser la voix plutôt que de l'élever.

Parlez, reconnaissez et étiquetez les sentiments de votre enfant et les vôtres.

Peu importe à quel point vous êtes épuisé ou frustré, maintenez votre autorité en tant que parent et suivez ce que vous devez faire.

Il est beaucoup plus difficile de gérer les comportements des enfants atteints de TDAH que la plupart des autres enfants. Soyez prêt à demander l'aide d'un professionnel pour trouver des stratégies et des conseils plus efficaces. Obtenez des références d'autres parents d'enfants ayant des besoins similaires. Trouvez un professionnel de la santé mentale qui connaît très bien le TDAH et qui a de l'expérience dans la gestion des comportements hyperactifs/impulsifs.

Extrait de La liste de contrôle ADD/ADHD par Sandra Rief, M.A.