• Bébés
• Construire une famille
• Enfants
• Parentalité générale
• Nouveau-nés
• Adolescents
• Tout-petits
• Grossesse

Stratégies comportementales efficaces pour enfants TDAH

Conseils utiles

Stratégies comportementales efficaces pour enfants TDAH

Ces stratégies sont conçues pour vous aider à mieux faire face et gérer les comportements plus difficiles exhibés par les enfants et adolescents TDAH.

• Établissez quelques règles/attentes spécifiques, importantes, et clairement comprises par tous les membres du foyer.
• Félicitez et renforcez positivement votre enfant pour le respect des règles/attentes.
• Établissez des conséquences claires (logiques, raisonnables, et justes) à l'avance avec votre enfant pour la violation des règles.
• Appliquez avec cohérence.
• Fournissez structure, routine, et prévisibilité.
• Fixez des limites et faites savoir à votre enfant que vous êtes sérieux.
• Attrapez votre enfant en train de se comporter correctement (aussi souvent que possible). Renforcez immédiatement ce bon comportement par une conséquence positive. Cela signifie quelque chose que votre enfant aime (ex : éloges, sourires, câlins, privilèges, activités, points/jetons gagnés vers une récompense). Utilisez les plus petits renforçateurs nécessaires. N'en faites pas trop. Gardez les récompenses raisonnables — pas de gros lots.
• Établissez récompenses et punitions faciles à faire et aussi simples que possible.
• Utilisez un système de récompense avec autocollants, étoiles, points, etc., sur un tableau (pour un ou plusieurs comportements spécifiques), travaillant vers l'obtention d'un prix, privilège, ou autre récompense une fois qu'il en a assez pour « encaisser ».
• Réalisez que les enfants TDAH ne peuvent pas attendre longtemps pour les renforçateurs. Travailler vers un objectif à long terme ou « gain » lointain ne sera pas efficace. Mieux vaut utiliser des renforçateurs plus fréquents, plus petits, mais encore motivants.
• Changez les renforçateurs fréquemment. Les enfants TDAH ne restent pas intéressés par les mêmes renforçateurs; ils répondent le mieux à la nouveauté.
• Les conséquences doivent être appliquées le plus immédiatement possible après l'infraction — généralement un avertissement, pas plusieurs.
• Gardez à l'esprit de toujours récompenser ou donner de l'attention positive aux comportements que vous voulez augmenter ou voir se poursuivre.
• Les conséquences négatives ou punitions sont aussi efficaces pour changer le comportement. (Utilisez cependant beaucoup plus de positifs que de négatifs.)
• La punition ne doit pas être sévère. Le but est d'enseigner à votre enfant par son utilisation et son application.

Conseils suite

• Quelques punitions efficaces incluent : ignorer (particulièrement les comportements de recherche d'attention), retrait de privilèges, coûts de réponse (recevoir une « amende » ou pénalité comme le retrait de points, étoiles, jetons gagnés), temps de pause (isolement pour une courte durée), et réprimandes verbales (pas crier et hurler).
• Si vous utilisez un « temps de pause », trouvez un endroit ennuyeux pour votre enfant, sûr, mais loin du renforcement des autres gens et de l'activité. Il doit être clair pour votre enfant quels comportements entraîneront un temps de pause. Généralement, un temps raisonnable est d'une minute par an d'âge (6 ans = 6 minutes). Mettez une minuterie.
• Les punitions doivent avoir un début et une fin clairs que vous pouvez contrôler.
• Anticipez et planifiez à l'avance (avec votre conjoint) comment gérer les comportements difficiles. Évitez de répondre et punir quand vous êtes très en colère. Vous ne voulez pas infliger une punition que vous regretterez plus tard parce qu'elle est trop sévère, inappropriée, ou impossible à appliquer.
• Évitez de vous laisser entraîner dans une lutte de pouvoir ou un match de cris avec votre enfant. Désengagez-vous. N'ayez pas peur de dire : « Je suis trop en colère pour en parler maintenant. On en discutera plus tard. » Prenez du recul, calmez-vous, et réfléchissez avant d'agir.
• Quand vous punissez, veillez à vous concentrer sur le comportement inapproprié. N'attaquez pas votre enfant comme « étant méchant » ou ne critiquez pas son caractère.
• Priorisez et concentrez-vous sur l'important. Vous ne pouvez pas faire un problème de tout.
• Utilisez des phrases « fais » plutôt que « ne fais pas ». (« Marche dans la maison », plutôt que « Ne cours pas dans la maison. »)
• Quand vous donnez des conséquences, faites-le d'une voix calme mais ferme. Énoncez la conséquence sans faire la leçon. Soyez direct et au point.
• Essayez de baisser la voix au lieu de la hausser.
• Parlez, reconnaissez, et nommez les sentiments — ceux de votre enfant et les vôtres.
• Peu importe à quel point vous êtes épuisé ou frustré, maintenez votre autorité de parent et suivez ce que vous devez faire.
• Il est bien plus difficile de gérer les comportements des enfants TDAH que la plupart des autres enfants. Soyez prêt à chercher de l'aide professionnelle pour trouver des stratégies plus efficaces et des conseils. Obtenez des recommandations d'autres parents d'enfants aux besoins similaires. Trouvez un professionnel de santé mentale très familier avec le TDAH et expérimenté dans la gestion des comportements hyperactifs/impulsifs.

Extrait de The ADD/ADHD Checklist par Sandra Rief, M.A.