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Faire face à un comportement hyperactif/impulsif

Stratégies

Faire face au comportement hyperactif/impulsif

Vivre avec un enfant hyperactif/impulsif est extrêmement difficile. Ces lignes directrices vous aideront.

Imposer la structure nécessaire (règles, attentes, limites/limites, conséquences positives et négatives, organisation, etc.) c'est absolument crucial pour la gestion, le bien-être et la réussite de votre enfant.

Connaissez les tendances comportementales et le tempérament de votre enfant. Comprendre la source de ces comportements difficiles à gérer et à gérer. Apprenez tout ce que vous pouvez sur le TDAH et les manifestations du trouble. Cette connaissance et cette prise de conscience sont si importantes pour les personnes vivant avec le TDAH. Cela nous aide à être plus tolérants et empathiques, et à maintenir notre sens de l'humour lorsque nous comprenons vraiment que les comportements difficiles ne sont pas délibérés, et que le manque de contrôle des impulsions et la difficulté à réguler le comportement et le niveau d'activité sont physiologiques et non volontaires.

Demandez de l'aide professionnelle et un diagnostic approprié.

Mettre en œuvre toutes les interventions et stratégies possibles pour prévenir les problèmes de comportement susceptibles de survenir en raison de l'impulsivité et/ou hyperactivité.

Recherchez les signes avant-coureurs de l'agitation de votre enfant, de sa surexcitation, de sa frustration, de sa difficulté à s'asseoir, à se contrôler , etc., et intervenir tôt (c'est-à-dire rediriger, retirer de la situation, changer l'orientation, essayer des techniques d'apaisement, rappeler les récompenses/conséquences).

Enseignez à votre enfant des stratégies de relaxation et de contrôle de la colère.

Une fois que votre enfant a appris quelques stratégies, pratiquez-les souvent, modélisez leur utilisation, invitez et signalez utiliser ces stratégies.

Attrapez votre enfant lorsqu'il présente des comportements appropriés et récompensez-le immédiatement. Par exemple, utilisez le renforcement positif lorsque votre enfant :fait preuve d'un bon contrôle de soi, s'assoit de manière appropriée, participe à des jeux à tour de rôle, fait preuve d'un bon esprit sportif, exécute une tâche sans se précipiter, n'interrompt pas, etc. Soulignez précisément ce que vous avez remarqué votre enfant fait bien, remerciez-le et récompensez-le.

Plus de stratégies

Prenez des mesures immédiates et appliquez les conséquences négatives (c.-à-d., délai d'attente, perte de privilèges, autres coûts de réponse) dont votre enfant sait qu'elles se produiront pour des comportements inappropriés .

Fournissez un moment et un endroit pour vous calmer, reprendre le contrôle et éviter l'escalade du conflit. (Pour vous comme pour votre enfant.)

Donnez la priorité à votre concentration sur les comportements. Ignorez les comportements inappropriés mineurs ou ceux qui sont simplement ennuyeux et irritants. Traiter clairement les comportements importants (c'est-à-dire ceux qui sont une question de sécurité, ceux qui enfreignent les droits d'autrui, etc.).

Offrez autant d'occasions que possible à votre enfant de socialiser et de jouer avec d'autres enfants dans des situations qui ne mettent pas à l'épreuve sa capacité à se contrôler. Par exemple, invitez un ami à la maison ou permettez à votre enfant de rendre visite à un ami chez lui pendant quelques heures, et non pendant une journée entière. Communiquez avec les parents de l'ami de votre enfant. Faites-leur savoir qu'ils peuvent vous appeler en cas de problème.

Encouragez les amitiés et les associations avec des enfants qui sont de bons modèles.

Enseignez à votre enfant des stratégies positives pour résoudre les conflits, faire face aux frustrations et s'arrêter et réfléchir avant d'agir.

Anticipez la probabilité de casser des choses et d'avoir des accidents. Aménagez l'environnement en conséquence pour minimiser ce phénomène. Par exemple, achetez du plastique, pas du verre. Déplacez les objets coûteux et de valeur hors de portée. Si un accident se produit, minimisez-le. Expliquez que des accidents se produisent et évitez de réagir fortement.

Faites preuve de patience, de parler/ne pas crier, de résolution de problèmes et de calme dans la mesure du possible.

Supervisez attentivement.

Encouragez votre enfant (et montrez-le au sein de la famille) à exprimer ses sentiments, à partager ses émotions et à parler de questions et de problèmes. Il est difficile de le faire au milieu d'une situation où les émotions sont fortes. Cependant, plus tard - un moment plus propice à l'apprentissage - c'est plus facile et plus productif.

Mettez en place des situations dans lesquelles votre enfant a de meilleures chances de réussite. Par exemple, ne le faites pas rester à table longtemps après avoir mangé. Enseigner une manière appropriée de demander à être excusé. Jouez à des jeux qui engagent la participation sans avoir à attendre excessivement un tour.

Jouez à des jeux de société et à d'autres jeux ensemble — discutez et enseignez comment perdre une partie — et l'importance de le faire avec des pairs.

Offrez à votre enfant beaucoup d'exercice et des occasions de libérer son énergie. Les enfants atteints de TDAH réussissent souvent mieux dans des sports comme le football (où tout le monde court en meute) plutôt que d'être voltigeur dans une équipe de baseball (doivent rester et attendre qu'un ballon vienne à vous). La natation, l'athlétisme, les arts martiaux, la danse et la gymnastique sont souvent d'excellentes activités physiques pour les enfants atteints de TDAH, car ils enseignent l'autodiscipline et le contrôle, la concentration et la concentration, et sont moins compétitifs que de nombreux autres sports.

Trouvez toutes les occasions pour votre enfant de développer des domaines de force et d'intérêt. Essayez de proposer des activités agréables et motivantes à votre fils ou votre fille. Non seulement cela renforcera l'estime de soi et la confiance, mais cela réduira également les problèmes de comportement (car on est moins susceptible de se conduire mal lors d'activités amusantes).

Utilisez des traitements appropriés pour le TDAH qui peuvent grandement améliorer les chances de réussite de votre enfant hyperactif/impulsif. Surveiller le plan de traitement et faire les ajustements nécessaires.

Ajustez vos attentes pour être raisonnables. Sachez que les comportements de votre enfant sont souvent ceux d'un enfant beaucoup plus jeune. Changez votre état d'esprit et ne vous attendez pas à ce que votre enfant soit capable de "jouer son âge". Un enfant ne peut fonctionner que dans la mesure où il est capable de le faire sur le plan du développement. Remarque :Il est très courant que les enfants atteints de TDAH s'entendent mieux et préfèrent jouer avec des enfants plus jeunes.

Extrait de La liste de contrôle ADD/ADHD par Sandra Rief, M.A.