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Comment encourager bébé à se retourner

Se retourner est l'une des premières grandes étapes que franchissent les bébés. C'est leur première incursion dans le monde de la mobilité, et c'est un développement passionnant pour eux comme pour leurs parents.

Alors que vous commencez à penser à cette étape, vous pouvez avoir des questions. Si votre bébé ne semble pas intéressé par le fait de se retourner ou paraît loin d'y parvenir, vous vous demandez peut-être à quel âge les bébés acquièrent généralement cette compétence et si et quand vous devriez vous inquiéter.

« Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ont récemment publié de nouveaux jalons développementaux ajustés, dans lesquels ils indiquent "se retourne du ventre au dos" comme une étape de 6 mois », explique le Dr Laura Jana, pédiatre et porte-parole de l'Académie américaine de pédiatrie. Cependant, environ la moitié des bébés commencent à se retourner du ventre au dos vers 4 mois, selon le Dr Jana.

Découvrez quand vous pouvez vous attendre à ce que votre bébé se retourne, comment l'encourager et comment le garder en sécurité alors qu'il devient plus mobile.

À quel âge les bébés se retournent-ils ?

Bien qu'il existe une fourchette d'âge pour se retourner, la plupart des bébés apprennent cette compétence entre 4 et 6 mois. Votre bébé commencera par se retourner du ventre au dos. Certains bébés démontrent même cette compétence dès 3 mois.

Au fil de quelques mois, votre bébé perfectionnera cette compétence, y compris le roulement plus difficile du dos au ventre. À 6 mois, environ 75 % des bébés pourront se retourner du ventre au dos, selon le Dr Jana. De plus, de nombreux bébés sont capables de se retourner dans les deux sens à 6 mois ou peu après.

Vers 4 mois, la plupart des bébés ont également la capacité de tenir leur tête sans soutien, de tenir un petit jouet et de se pousser sur les coudes en position ventrale (comme une mini-pompe). Toutes ces compétences aident à maîtriser le retournement.

Tant que votre bébé commence à pratiquer ces compétences entre 4 et 6 mois — même s'il ne les a pas maîtrisées — il est sur la bonne voie. Cependant, si votre bébé n'a aucune compétence de roulement ou de mobilité simple à 6 mois, vous devriez contacter son pédiatre.

Comment encourager votre bébé à se retourner

Les bébés apprennent à se retourner instinctivement, ce n'est donc pas quelque chose que vous devez leur apprendre. Cependant, bien qu'il ne soit pas nécessaire de faire quoi que ce soit explicitement, il y a des choses que vous pouvez faire pour encourager cette étape clé du développement, selon le Dr Jana.

Offrez du temps sur le ventre à votre bébé

Placer votre bébé sur le ventre, ce qu'on appelle souvent le « temps sur le ventre », est un excellent moyen de renforcer les compétences nécessaires pour se retourner. « Avant tout, il est vraiment important d'offrir aux bébés le temps et l'espace (sûr) pour bouger », dit le Dr Jana.

La plupart des pédiatres recommandent de donner du temps sur le ventre à votre bébé tous les jours dès ses premiers jours.

Le temps sur le ventre consiste à placer votre bébé sur le ventre dans un espace sûr et confortable, puis à le laisser jouer. Vous pouvez le placer sur un tapis d'éveil, dans son lit, sur le sol, ou directement sur votre ventre tout en le tenant doucement en place.

Certains bébés n'apprécient pas le temps sur le ventre au début, et vous ne devriez pas les forcer, surtout s'ils sont grognons ou pleurent. Rappelez-vous aussi que le temps sur le ventre est réservé aux bébés éveillés et surveillés. La position la plus sûre pour laisser un bébé sans surveillance est dans son lit (ou un autre espace sûr, contenu et sécurisé pour bébé) sur le dos.

Conseils pour le temps sur le ventre

L'Académie américaine de pédiatrie (AAP) recommande 3 à 5 minutes de temps sur le ventre, 2 à 3 fois par jour. Cependant, vous n'avez pas à le faire de manière formelle ou selon un horaire fixe. Vous n'avez pas non plus besoin de compter les minutes ou le nombre de jours, surtout si votre bébé n'apprécie pas encore.

Faire du temps sur le ventre de façon spontanée et ludique est préférable. Dans cet esprit, n'essayez pas le temps sur le ventre quand votre bébé est grognon. Assurez-vous que votre bébé a une couche propre et n'est pas trop fatigué avant de commencer. Envisagez d'essayer le temps sur le ventre quand votre bébé se réveille d'une sieste et est reposé.

Essayez le temps sur le ventre par très petits intervalles au début. Terminez la séance si votre bébé semble contrarié ou mal à l'aise dans cette position. L'attirer avec un jouet soit dans vos mains, soit placé sur le côté du bébé peut l'encourager à lever la tête et à regarder autour de lui pendant qu'il est sur le ventre et ajouter de la motivation pour se retourner, dit le Dr Jana.

Surveillez toujours votre bébé pendant le temps sur le ventre. Interagissez avec lui et établissez un contact visuel. « Cela peut rendre le processus plus amusant et interactif pour les bébés si vous vous mettez réellement au sol et vous allongez avec, regardez et interagissez », suggère le Dr Jana.

Comment rendre votre espace sûr

Une fois que votre bébé peut se retourner, un tout nouveau monde s'ouvre à lui car il peut bouger. Mais cela signifie aussi que vous devez être plus vigilant, dit le Dr Jana. Une fois que votre bébé devient mobile — ou montre des signes de mobilité — ses capacités peuvent vous surprendre.

« Il est vraiment important que les parents réalisent que même les nouveau-nés, occasionnellement, peuvent et arrivent à se retourner, ce qui rend nécessaire de planifier en conséquence. C'est particulièrement important pour prévenir les chutes et les blessures », dit le Dr Jana.

Il y a donc quelques points à garder à l'esprit. Premièrement, ne laissez jamais votre bébé sans surveillance et soyez particulièrement attentif lorsqu'il est sur une surface surélevée, comme une table à langer, un canapé ou un lit, dit le Dr Jana. Il peut se retourner et tomber par terre.

Assurez-vous de toujours surveiller votre bébé quand il joue et retirez tout risque d'étouffement ou jouets avec des ficelles pendantes ou des pièces détachables. « Assurez-vous de vous mettre au niveau de votre bébé (où qu'il soit allongé ou qu'il roule) et vérifiez qu'il n'y a pas de bords tranchants ou d'objets pointus à proximité, comme les coins pointus ou durs des meubles ou même des pointes de moquette », dit le Dr Jana.

Vérifiez que la surface sur laquelle vous le placez est ferme, dit le Dr Jana. « Assurez-vous qu'il n'y a pas de couvertures douces et moelleuses ou d'objets dans lesquels le bébé pourrait s'emmêler, rouler dessus ou qui pourraient obstruer sa respiration. »

En ce qui concerne le sommeil, vous devriez continuer à placer votre bébé (jusqu'à son premier anniversaire) sur le dos pour dormir, car c'est la position la plus sûre et réduit le risque de mort subite du nourrisson (MSN). Cependant, s'il se retourne, vous n'avez pas besoin de le remettre constamment sur le dos.

Quand appeler un médecin

Encore une fois, il y a une gamme de normalité concernant le fait de se retourner. Certains bébés commencent à se retourner dès 3 mois et la plupart commencent entre 4 et 6 mois.

L'AAP décrit trois scénarios où il pourrait être approprié d'appeler votre pédiatre au sujet de l'incapacité de votre bébé à se retourner : Premièrement, si votre bébé (à tout âge) cesse de pouvoir se retourner après avoir pu le faire auparavant. Deuxièmement, si, à 6 mois ou plus, votre bébé ne peut pas se retourner du ventre au dos. Troisièmement, si, à 6 mois ou plus, les muscles de votre bébé semblent particulièrement raides ou mous.

Si un bébé n'atteint pas l'étape à 6 mois, il devrait être évalué plus attentivement, dit le Dr Jana.

Dans tous ces cas, votre bébé pourrait encore être dans la norme. Mais il est important d'en discuter avec un pédiatre pour qu'il puisse écarter tout retard de développement qui pourrait nécessiter une intervention précoce.

Un mot de Verywell

Il est naturel de s'inquiéter si votre bébé semble un peu en retard sur les étapes du développement. Gardez à l'esprit qu'avec l'étape du retournement, il y a une gamme de ce qui est considéré comme normal. Cependant, si votre enfant n'a pas atteint l'étape à 6 mois — ou si vous avez la moindre inquiétude sur sa mobilité à tout moment — n'hésitez pas à contacter un médecin.