Miten estää taapero noustamasta vuoteesta

Jos taaperosi kiipeilee jatkuvasti vuoteesta tai nousee vuoteesta yöllä, olet hyvässä seurassa. Lähes kaikki vanhemmat taistelevat tämän erittäin yleisen ongelman kanssa taaperoina, olipa se sitten yöllä, aamunkoittona tai juuri sen jälkeen, kun olet laittanut pikkuruisen vuoteeseen.

Kun opit pitämään taaperon vuoteessa, on hyvä idea harkita, mitä pikkuruisesi kanssa on meneillään, olipa se sitten fyysistä, emotionaalista tai kehityksellistä. Ikä ja vaihe, jossa hän on, vaikuttaa kykyynsä (ja haluun!) rauhallisesti mennä nukkumaan. Onneksi on useita älykkäitä vinkkejä, joita voit kokeilla hillitäksesi tätä tapaa. Muista vain, kärsivällisyys ja johdonmukaisuus ovat avain pop-out-of-bed -käyttäytymiseen. Pidä rauhasi ja palaa rauhallisesti häntä vuoteeseen!

Lue lisää siitä, miksi taapero kiipeilee vuoteesta yöllä, sekä hanki älykkäitä vinkkejä, joita voit käyttää tämän tavan hillitsemiseen.

Miksi taaperoni kiipeilee vuoteesta?

Kun taapero ei jää vuoteeseen, se voi tarkoittaa, että hänen unitarpeensa muuttuvat. Muista, että taaperon uni voi vaihdella 11–14 tuntia vuorokaudessa, mukaan lukien unit. Mutta hän on todennäköisesti keskellä monia muita suuria muutoksia, mukaan lukien seuraavat:

  • Sängyn vaihto. Noin 3-vuotiaana pikkuruisesi on todennäköisesti valmis siirtymään vuoteesta taaperosänkyyn, joten jos hän on yhä vuoteessa, hän saattaa kiipeillä ulos merkinä siitä, että hän on valmis luopua siitä. Mutta ota nopea pituusmittaus – amerikan lastenläkäriyhdistys (AAP) suosittelee, että taaperot ovat vähintään 35 tuumaa (noin 89 cm) pitkiä ennen siirtymästä vuoteesta sänkyyn. Ja koska hän voi helposti kiipeillä taaperosängystä tai yksinmaitoisesta sängystä, voit odottaa häntä yrittävän sitä (paljon!) kerran, kun hän on tehnyt muutoksen, kun hän pitäisi unohtaa tai nukkua. Muista, että turvallisesti asennetut portit hänen huoneen oveen ja koko talossasi ovat tärkeitä hänen turvallisuudelleen (ja voivat estää pienen vaellushallin leikkimästä pirattia portaiden tai muiden epäturvallisten alueiden lähellä uneen ja yön aikana).
  • Unien muutokset. Kuinka vaikeaa se on vanhemmille, vähemmän ja vähemmän päiväunta on normaalia trendi 2–5-vuotiailla. Pikkuruisesi saattaa tarvita lyhyemmän uneen (tai ei ollenkaan), jos hän pop-out-of-bed -tyyliin useammin kuin aiemmin päivällä ja yöllä.
  • Uniregressio. Taaperosi saattaa käydä läpi uniregression, aivan kuten hän saattoi vauvana. Taaperoina nämä väliaikaiset unitaantumat voivat tapahtua noin 12 kuukaudessa, 15 kuukaudessa, 18 kuukaudessa, 2 vuotiaana ja 3 vuotiaana.
  • Pelko pimeydestä. Monsteri vuoteen alla tai kaapissa voi olla erittäin reaalinen taaperolle. Isompi sanasto ja suurempi mielikuvitus sekä ympäristön ymmärtäminen voivat myös salaliittoa pelottavien varjojen ja muiden yön kolinain luomiseksi.
  • Erotusa hdistus. Taaperosi kaipailee sinua, kun olet näkyvissä, joten käynti häneltä on mahdollinen. Ja "pelko jättää kokenut hauskaa" (FOMO) saattaa esiintyä nyt, koska lapsi on tietoinen siitä, mitä tapahtuu toisessa huoneessa, ja ei halua missata mitään hauskaa sinun tai veljiensä/siskojensa kanssa.
  • Hän haluaa leikkiä tai harjoitella uutta vaihetta. Joskus taaperot vain eivät tunne nukkumaan ja haluaisivat sen sijaan leikkiä leluillansa tai työskennellä uuden vaiheen parissa, kuten kävelyssä, puheessa, kiipeilyssä tai hyppäämisessä.
  • Hän ei ole oppinut itserauhoittumaan. Jos pikkuruinen ei koskaan hallinnut itserauhoittumista vauvana ja on tottunut sinun lohduttamaan häntä, hän saattaa kiipeillä vuoteesta tai sängystä löytääksesi sinut, koska hän ei osaa rauhoittaa itseään, kun hän herää yöllä tai yrittää nukkua.
  • Sokeriyliannos. Liian monta keksiä syövä lapsi saattaa herätä ja nousta vuoteestaan. Ja kofeiini voi myös häiritä unitta, joten karkota suklaa vähintään kuusi tuntia ennen nukkumista.
  • Vaippalasta. Onnettomuudet tapahtuva, kun opit luopua vaipeista, plus on vaikeaa pysyä kuivana yöllä tässä iässä. Pöytäkirkko: Odota, että sinun on vaihdettava vuodekuvia täältä ja täältä. Ja jos pikkuruisesi nukkuu nyt ison pojan vuoteessa, harkitse kaksisuuntaisen baby monitorin ostamista, jos et ole vielä ostanut. Hän saattaa tarvita kutsumaan hieman rakastavaa apua, kun hän navigoii tässä vaiheessa.
  • Uusi velji/sisko. 3-vuotiaalle on vaikeaa nukkua rauhallisesti, jos lähellä on vauva itkien. Uuden vauvan saapuminen on yleinen häiriö, mutta muut suuret elämäntapahtumat voivat vaikuttaa taaperon uneen myös, kuten uusi hoitaja, muutto tai päivähoidon/eskarin alku.
  • Hampaiden kaynnin kipu. Taaperot käyvät läpi hampaiden kaynnin vaiheen aivan kuten vauvat, mutta tällä kertaa he leikkaavat kaninit, kaninit ja molemmat syövähampaat, ylä- ja alahampaat. Au!
  • Näytön yliannos. On vaikeaa erottaa taaperot näytöistä nykyään, mutta se on viisas siirto, kun uni on ongelma. Syynä? Näiden laitteiden sininen valo supistaa melatoninin, uneen herättävän hormoneen, tuotantoa. Ja tabletit, puhelimet ja TV:t exittoiva sisältö voi yliherättää pikkuruisesi ja tehdä vuoteessa pysymisestä vaikeaa. Sammuta kaikki näytöt vähintään kaksi tuntia ennen nukkumista ja pidä ne pois pikkuruisesi huoneesta.
  • He tarvitsevat jotain. Joskus taaperot kiipeilevät vuoteesta tai sängystä, koska heidän on mennä kylpyhuoneeseen (jos he ovat vaippalastettuja) tai he ovat janoisia ja tarvitsevat vettä.

Vinkit siihen, miten pitää taapero vuoteessa yöllä

Ota syvä hengitys ja tiedä, että tämä taapero-vaihe, myös, lopulta kulkee. Tässä välinpitämättä, tässä on miten estää taaperon kiipeilyt vuoteesta tai sängystä yöllä:

  • Palauta lähettäjälle. No, palauta hänet vuoteeseen, joka kerta, ilman suurta showta. Ole asiallinen ja muistuta pikkuruinen siitä, että on nukkumaikaa. Ja tee se uudelleen ja uudelleen ja uudelleen, kunnes hän saa viestin ja pysyy paikallaan. Niin vetävä kuin on antaa hänen kyynehtiä sinun kanssasi tai maata hänen luonaan, kunnes hän uppoaa, yritä vastustaa halua, koska se saattaa muuttua vaikeasti rikottavaksi tapaksi.
  • Palkitse häntä. Jotkut taaperot reagoivat hyvin tikkuitaulukkoihin tai pieniin palkintoihin, joten joka kerta, kun hän pysyy vuoteessa koko yön, lisää tähti. Kun hän on tienannut viisi tai niin, anna hänelle valita jotain erityistä, kuten uloskäynti eläintarhaan tai pieni lelu.
  • Lähtö hänen huoneestaan ennen kuin hän nukkuu. Näin hän ei herää ihmetellen, missä olet ja miksi et ole siellä, kuten olit, kun hän uppoili, mikä saattaa saada hänet noustaan vuoteesta ja tulla etsimään sinut.
  • Kokeile uniharjoittelua – uudelleen. Jotkut taaperot (ja heidän vanhempansa!) hyötyvät uniharjoittelun uusintakurssista, kuten tuolipediat tai bedtime fading -tekniikat.
  • Teräksennä rutiinia. Onko nukkumaisuorituksesi mennyt raideista? Tarkista rutiinisi, varmistaen, että se on sujuva ja hiljainen siirtymä kiireisestä päivästä. Saatat haluta pidentää tätä aikaa yhdessä lisätarinalla, laululla tai pidemmällä kylpyllä rauhoittaaksesi pikkuruisesi.
  • Tarjoa ystävä. Söpö nukke-elefantti tai nukke kyynelehtimiseen saattaa auttaa hillitsemään yöllisiä pelkoja. Ja kokeile lisätä yövalo tai jättää valo päälle kylpyhuoneessa tai kaapissa.
  • Tarkista uniaikataulu. Taapero, joka nousee vuoteesta, ei ehkä ole siihen väsynyt. Korjaus tässä on harkita hänen unensa lyhentämistä tai lopettamista kokonaan, jos näyttää siltä, että hän pärjää päivän ilman sitä (ja ilman liikaa sulamista).
  • Säädä nukkumaikaa. Muista, taaperon uni ulottuu alueelle, mikä tarkoittaa, että sinun ei välttämättä tarvitse täyttä 14 tuntia (alue tässä iässä on 11–14 tuntia mukaan lukien yöuni ja unit). Tarkista, voiko pikkuruinen mennä nukkumaan liian aikaisin ja siirrä nukkumaikaa takaisin, joten hän on kunnolla väsynyt ja vähemmän todennäköinen vierailija.
  • Rajoita nesteyttä. Kuivana pysyminen on haaste, mutta vesi- ja muiden juomien vähentäminen ennen nukkumista voi auttaa. Saatat myös tarjota kevyen puristuksen ennen nukkumista (kreikkereitä ja hienosti voitetulla pähkinämaitoseoksella, tai banaanileikkuja ja maitoa, esimerkiksi) jos hän nousee yöllä nälkäisellä vatsalla.
  • Karkota TV. Pysy tarinoissa ja lauluissa ennen nukkumista, sn sn sn sijaan rajuista sarjakuvista tai mitä tahansa pelottavaa, mikä saattaa hypätä esiin veljen/siskon näytöllä.

Vaikka tämä vaihe saattaa tuntua loputtomalta ja saattaa tuntua siltä, että yösi ikuisesti keskeytyvät taaperon kiipeilyyn vuoteesta tai sängystä toistuvasti, tulee päivä, jolloin taaperosi jää vuoteeseen, kun laitat hänet siihen, ja nukkuu ilman kiivailua. Noudattamalla näitä vinkkejä ja pitämällä kiinni siitä mahdollisimman kärsivällisesti ja rauhallisesti (todella helpompi sanottu kuin tehty!), lopulta löydät itsesi tämän uusimman taapero-haasteen toisella puolella.

Previous:

Next: