• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Taaperon uniharjoittelu

Unesta ei usein ajatella taitona; kuitenkin, kun olet vanhempi taaperolle, voi auttaa pitää unta taitona, joka on opetettava.

Lapset tuntuvat syntyvän luonnosta uniin vastustamaan, ja tämä ei pääty lapsuuteen. Kun lapsi muuttuu taaperoksi, univastarinta voi muuttua merkittävaksi ongelmaksi.

Tässä on ohjeita auttaaksesi taaperon oppimaan unen taito.

Ohjeet

1. Taaperon uniharjoittelu

   • Vakiinnuta tiukka rutiini illallisen jälkeen. Lapset menestyvät rutiineilla, koska ne antavat heille vakaumista. Illallisen jälkeen anna lyhyt rauhallinen leikiaika ja siirry sitten iltarutiiniin. Yleisimmät iltarutiinin aktiviteetit sisältävät kylvyn, välipalan, satut, hampaiten harjaamisen ja ilta-kyynelehtimisen.

     Kun lapset tunnistavat rutiinin, he oppivat arvostamaan malleja ja saavat turvallisuuden tunnetta tietäen, mitä tapahtuu ja mitä heiltä odotetaan.

2. Pidä iltarutiiniin kuuluvat leikit rauhallisina ja rauhallisina. Lapset tarvitsevat rauhallisen ilmapiirin valmentautuakseen uneen. Jos he saa leikkiä kiivasesti ennen nukkumaanmenoa, he voivat kärsiä vaikeuksista rauhoittua sängyynsä ja nukkumaan. Minimoi illallisen jälkeen televisiokatselua, koska se voi stimuloida lasta.

3. Pidä kirkkaat valot minimaalisena iltarutiinin aikana. Himmeä huone luo unisyyttä ja auttaa lasta rentoutumaan. Kyynelehtiminen ja mukava tunne on harvinainen tapa kannustaa lasta rentoutumaan ja fühltää uninen. Yritä luoda ympäristö, joka indusoi unta.

4. Minimoi myöhäiset iltatauot, koska nämä voivat usein häiritä ajoissa tapahtuvaa nukkumaanmenoa taaperolle. Yritä olla sallimatta taaperon nukkua yli noin klo 15.00. Tämä pitäisi mahdollistaa kohtuullisen ajan nukkumaanmenolle illalla.

5. Tukki lapsi kun kaikki rutiinin vaiheet on suoritettu. Jos olet laittanut hyvän perusta, sinulla pitäisi olla uninen lapsi, joka uninen murisee "Hyvä yö", kun varpaiset huoneesta ulos.

   Jos lapsi vastustaa jostain syystä, lohduta häntä mutta pysy tiukka. Hän oppii sinun tiukkuudestasi, mitä häneltä odotetaan, ja lopulta co-operoi iltarutiinin kanssa, jonka olet vakiinnuttanut.