• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten lopettaa yöterrorit

Yöterrorit leikkivät vanhempien ahdistuksella. Toinen hetki lapsi nukkuu rauhallisesti, seuraava hän huutaa ja juoksee ympyröimään huoneessa. Älä panikoi, yöterroit voidaan lopettaa. Tarvitset sisus ja valmiutta herättää nukkuva lapsi, mutta se on mahdollista.

Ohjeet

1. Seuraa, milloin yöterrori tapahtuu. Tyypillisesti se tapahtuu unen ensimmäisissä tunneissa, kun aivo haluaa siirtyä kevyempään, REM-uneen, mutta lapsi on niin väsynyt, että aivot haluavat pysyä syvässä unessa. Tämä ristiriita, teoreetikot uskovat, laukaisee yöterrorin neurologisen tapahtuman.

2. Herätä lapsi noin puoli tuntia ennen yöterrorin oletettua aikaa. Se on vastahakoista, mutta mitä teet, on keskeyttää unikuviota nollatakseen sen ja saada rauhallinen yö. Haluat hänen hereillään vähintään viisi minuuttia, ideaalisesti 15. Keilauta pallo hänelle, leiki rauhallista peliä tai puhulle hiljaa yhdessä.

3. Vie hän wc:hen. Vaikka vuotaminen on täysin toinen asia, jotkut lapset heräävät viesi tarpeesta, mutta he ovat niin syvässä unessa, ettei he pysty heräämään täysin.

4. Esittele "jalat pöydälle aikaa" päivän keskellä. Yöterroit näyttävät pahentuvan stressin ja yliväsymyksen vuoksi. Lapsesi ei tarvitse nukahtaa, vaikka tämä saattaa auttaa. Sinun tarvitsee vain antaa lapsellesi puoli tuntia rauhaa tasaamaan aamun stressitapahtumat ja kokoontumaan iltapäiväksi.

5. Noudata näitä vaiheita 7–10 päivää, ja yöterroit pitäisi lopetua. Voit sitten poistaa "jalat pöydälle" -ajan ja sitten, kun olet todella valmis, yöheräämisen. Jos yöterroit jatkuvat, konsultoi lastenlääkäriä, sillä se voi olla terveysongelma, joka liittyy uniapneaan, joka on johtunut kivekästä tai adenoidista.