Ruoka Ideoita Taaperot jyvän Allergia
ruuanlaittoontaaperoviljan allergia vaatii hieman luovuutta japaljon valppautta , koska jyvät ovat usein piilossa ainesosia monissa valmisruoissa . Muuttamalla reseptejä mahtuu viljaa korvaavien ja palvelevat käsittelemätön , tuore , ravinteikas elintarvikkeet , sinun tulee pian tuntee aterian suunnittelu , ruokaostokset ja ruoanlaitto tavalla, joka sopii teidän pikkuinen ja pitää hänet pois pahanteosta .
aamiainen
Kootarakeettomat aamiainen lapsi voi olla haastavaa , koska tyypillinen aamiainen elintarvikkeet - vohvelit , pannukakut , vilja- ja paahtoleipää - sisältävät allergiaa aiheuttavien jyviä . Valmistautuminen pannukakku tai vohvelitaikinaa kookos tai manteli jauhot onvaihtoehto , tai ostaa valmiiksi pakattuina viljan tai leivänpaahdin vohveleitaruokakauppaan että tehdään tällainen jauhot on toinen vaihtoehto , joka vaatii vähemmän aikaa . Munakokkelia , pekonia ja tuoreita marjoja tehdäterveellisiä ja lapsi hivelevä aamiainen yhdistelmä täynnä proteiinia ja vitamiineja .
Lounas
Asiantuntijoiden mukaan Mayo Clinic verkkosivuilla , lapsia, jotka don 't syödä jyvät ovat vaarassa ei saa tarpeeksi ravinteita niiden ruokavalioon . Lounaaksi , kuuluvat korkea - rauta elintarvikkeita , kuten musta tai kidneypapuja , intaapero sopiva , nuudeli - ilmaiseksi keittoa . Koska C-vitamiini parantaa raudan imeytymistä , tarjoile viipaletta hauska -to - syödä vesimelonia tai cantaloupe tai levitäohut kerros maapähkinä tai mantelin voita päälle omenalohkot . Kääri silputtu juusto deli viipaletta kinkkua tai kalkkunaa vartenleipä - vapaa , proteiinipitoista sandwich .
Dinner
Rauta - sianlihaa ja lukea lihan erinomainen illallisvaihtoehtoja teidän pikkuinen . Tarjoile veti porsaan tai pulla - vähemmän hampurilaispihvit teidän taapero pääruoka . Paistettuja , silputtu kesäkurpitsa päällä juustoa tekeemaukasta ja terveellistä pannukakku kaltainen puolella . Tee ravitsevaa , rakeettomat ranskalaisia paahtamalla siivuja bataatit oliiviöljyä -varma hitti taapero . Parsakaali ja herneet ovat myös rautaa sisältäviä , hauskaa elintarvikkeet pienillä sormilla .
Snacks
Tuoreet hedelmät ja vihannekset ovat rakeettomia jaterveellisempi vaihtoehto evästeet ja keksejä . Viipaletta punaista paprikaa ja omenat kastetaan hummus tekevätvitamiinipitoisilla nautinto kasvaa lapsi . Raejuusto tai jogurtti tuoreita vadelmia tai kännissä , kypsä persikat sekoitetaan luodatäyte ja energiaa lisääviä välipala . Sitrusmehuja - kuten appelsiinimehu ja greippimehu - ja kalsiumia sisältäviä maito ovat erinomaisia valintoja palvella rinnallarakeettomat välipala tai ateria .
-
Etsitkö luonnollista, mineraalipohjaista aurinkovoidetta lapsellesi? EWG päivitti äskettäin luettelonsa parhaista kemikaalittomista aurinkovoideista vuodelle 2018. Ja katso Staff Picks -videomme, jossa korostetaan toimittajamme henkilökohtaisia su -
Haluatko voittaa taistelun maapähkinäallergioista? Asiantuntijat sanovat nyt, että lapsen maapähkinöiden ruokkiminen jo varhaisessa vaiheessa voi olla avain allergian estämiseen kokonaan. Terveyslaitoksen Allergia- ja tartuntatautilaitos julkaisi to -
La’shea F.:n esikoululainen ei ole halannut isovanhempiaan tai isovanhempiaan seitsemään viikkoon COVID-19:n vuoksi. Lähimmäksi isovanhempiani olemme päässeet puhumaan heille muutaman minuutin ajan autostani heidän ajotiellä, kun he seisovat etukuis
