Lisäravinteet Juomat pikkulapsille

Taaperot ovat usein nirso , kun on ruokaa ja juomaa , ja monet vanhemmat pelkäävät, että heidän lapsensa ei saa asianmukaista ravintoa . On joitakin jauhettua ravitsemuksellisia juomia markkinoille , jotka on suunniteltu taaperoille , mutta älä unohda maitoa , vettä, mehua , ja smoothiet , jotka ovat myös ravitsevia juoda vaihtoehtoja lapsille . Kysy lastenlääkäri lapsesi tarpeisiin .
Nutritional Juomat

Ravintolisä juomia suunniteltu lapsille sisältävät vitamiineja , kivennäisaineita, proteiineja , kuituja ja antioksidantteja , ja useimmat eivät sisällä keinotekoisia makeutusaineita tai väriaineita . Jotkut näistä ravitsemukselliset juomat ovat orgaanisia . Vuonna makuja kuten suklaa ja vanilja ,juomien käytetään usein pikkulapsille jotka kieltäytyvät syömästäerilaisia ​​ravitsevia elintarvikkeita . Koko elintarvikkeet ovat ainaterveellisin vaihtoehto , joten käyttämällä ravintolisä juomia välipaloja sijaan ateriat , onhyvä vaihtoehto . Muista tarkistaa teidän lastenlääkäri ennen tarjoavat näitä juomia tai muita ravintolisiä lapsillenne , koska useimmat ravintolisät eivät ole säänneltyUS Food and Drug Administration .
Maitoa

Maito ontärkeä ja ravitsevaa juomaa sisällyttäävauvan ruokavaliosta . Maito onkalsiumin lähde ja D-vitamiinia, jotka molemmat auttavat rakentamaan vahvat luut . Lasten ikä 12-24 kuukautta olisi yleensä juoda täysmaitoa auttaa tarpeelliset rasvat kasvulle ja aivojen kehitystä . Jos onhuolissaan lihavuuden taisuvussa korkea kolesteroli tai sydänsairaus , niin voit tarjotalapselle 2 prosenttia maidon . Kun ikä 2 lasta voi aloittaa juominen vähärasvainen tai rasvaton maito . Muista, että maustettu maidot eivät lisää ylimääräistä ravitsemus : ne vain lisäävät sokeria , rasvaa ja kaloreita .
Vesi

Vesi onterveellistä juomaa kaikille , ja pikkulapset eivät ole poikkeus . Vesi ei sisällä sokeria , kaloreita , rasvaa tai lisäaineita . Vesi on erityisen tärkeää nesteytys kuumina päivinä , tai kun pikkulapset osallistuvatpaljon liikuntaa . Jos lapsesi ei juo tavallinen vanha vesi , kokeile lisätähieman 100 prosentin mehua maku .
Juice

Juice onsuosikki keskuudessa taaperoille , mutta se sisältää usein paljon sokeria ja kaloreita . Juice kuitenkin voi myös tarjota vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka pikkulapset eivät saa tarpeeksi muuten . Taaperot pitäisi vain juoda 100 prosentin mehua , ja se on terveellisin rajoittaa määrää noin 6 oz . päivässä . Venytä mehu edelleen , kokeile laimentamallamehu vedellä .
Smoothie

smoothiet ovat toinen hyvä idearavitsevaa -välillä - ateria välipala . Vuonnatehosekoitin , sekoita maito tai jogurtti , jäämurskaa , ja lapsesi suosikki hedelmiä . Omenat , banaanit , mansikat , vadelmat , ananas , ja persikat ovat kaikki hyviä vaihtoehtoja . Smoothiet ovat myöstapa lisätä pinaatti teidän taaperoille ruokavalioon . Pinaatti on täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita , ja hedelmät kätkee sen makua .

Previous:

Next: