Miten lisätä taaperon ruokahalua: Käytännölliset, paineettomat strategiat
Taaperon ruokahalu laskee? Se on yleensä normaalia. Tässä on miten tukea — ei pakottaa — syömistä.
Ruokahalu laskee 12 kk:n jälkeen kun kasvu hidastuu. Valikoiva syöminen huipentuu 2–3 v. Sinun työsi: tarjoa, ei paineita.
Luo oikea ympäristö
- Vastuun jako (Ellyn Satter): Sinä pääität *mitä, milloin, missä*; lapsi päättää *onko ja kuinka paljon*.
- Rakenne aikataulu: 3 ruokailua + 2–3 välipalaa kiinteillä aikoina. Ei jatkuvaa napostelua.
- Ei näytönkatselua/leluja pöydässä: Fokus ruokaan ja perheeseen.
- Syökää yhdessä: Mallintaminen> luentaminen.
Tee ruoasta lähestyttävä
- Pienet annokset: 1 rkl/vuosi ikää per ruoka. Vähemmän yltäkyllisyyttä.
- Monimuotoisuus, ei määrää: 1 valkuais, 1 hiilihydraatti, 1 kasvis, 1 hedelmä per ruokailu.
- Hauska esitys: Keksimuotojen leikkaajat, piikit, muffin-voidelliset ateriat, kastikkeet.
- Osallista heitä: Pese kasvit, sekoita, aseta pöytä, valitse "punainen ruoka tänään."
Vähennä paineen taktiikkaa
- Ei "yksi purista enemmän", "tyhjä lautas", palkitseminen makeisella.
- Neutraali kieli: "Tämä on kaalikaalia" ei "Namika kaalikaalia!"
- Luota heidän nälkä/kylläisyys signaaleihinsa.
Ravintolisäykset (Jos syönti alhainen)
- Smoothiet (jogurtti, hedelmä, spinaatti, hampusiemenet).
- Pähkinävoite leivälle/omenaan.
- Juusto, muna, linsat, hummus.
- Rautavarustetut mueslit, maito.
Kun nähdä lääkäriä
- Painon lasku tai 2 %ile-viivan ylitys alas
- Ruoka kieltäytyy> 2 vk
- Okotus/oksentelu/särky faktuureissa
- Väsymys, vaaleus, viivästyneet vaiheet
- Aistilliset punaiset liput (vain 3–5 ruokaa, ääriäinen faktuurivastustus)
Useimmat "huonot syöjät" kasvavat hyvin. Sinun rauhallinen johdonmukaisuutesi rakentaa terveen suhteen ruokaan elämäänsä.
Previous:Mitä 12 kuukauden vauva voi syödä? Täydellinen ruokitusopas ja esimerkkiruokalista
Next:Milloin vauvat voivat syödä tuunaa? Elävän hopean turvallisuusohjeet iän mukaan
-
Lapsen kasvattaminen voi olla haastavaa parhaimmassakin. Sen tekeminen yksinvanhemmana on edelleen vaativampaa, mutta apua on saatavilla; älä pelkää kysyä. Saatat olla yksin, mutta et ole yksin. Tiesitkö? Viimeisimmän väestönlaskennan mukaan 16 pros -
Maitotuotanto on luonnollista, mutta sen toimitus rinnasta vatsaan vaatii hieman tiedon ja paljon harjoittelua. Melkein jokaiselle uudelle äidille ja vauvalle ensimmäiset imettelyyritykset ovat epävarmoja ja epäonnistuneita, parhaimmillaan. Mutta oik -
Olet päättänyt, että lapsesi tarvitsee lisäopetusta, jotta he voivat toteuttaa täyden potentiaalisensa koulussa. Nyt sinun on päätettävä, oletko parempi palkkaamaan opettajan tai liittymään opetuspalvelukeskukseen. Yksityinen opettaja tarjoaa yksil
