• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Meniskin kyyneleet

Hyökkäävä linja oli avannut suuria reikiä puolustukseen, jotta Dylan voisi ajaa läpi pelin, ja hän oli jo tehnyt kaksi kosketusta. Mutta eräässä pelissä puolustaja sulki reiän ja nosti hänet pystyyn, kunnes lisää puolustajia tuli auttamaan. Kun Dylan pakotettiin maahan, polvi jäi hänen alleen ja taipui hankalasti, ja hän tunsi vähän poppia.

Joukkueen valmentaja käski Dylania ottamaan loput pelistä ja jäämään polvensa. Seuraavana päivänä polvi oli vielä arka ja hieman turvoksissa, niin hän meni lääkäriin. Lääkäri kysyi kysymyksiä ja tutki polven. Hän lähetti Dylanin magneettikuvaukseen. ja kun Dylan tuli takaisin tulosten saamiseksi, hän oppi repeytyneensä meniskinsä ja saattoi tarvita leikkauksen sen korjaamiseksi.

Mikä on meniskin repeämä?

Polvi koostuu kolmesta luusta:reisiluusta (reisiluusta), sääriluu (sääriluu), ja polvilumpio (polvilumpio), sekä niitä yhdistävä pehmytkudos. Reisi- ja sääriluun välissä on kaksi C-muotoista rustolevyä. Ne toimivat luiden iskunvaimentimina ja auttavat pitämään polven vakaana. Nämä C-muotoiset levyt ovat sinun meniskit (monikko meniski ). Ne voivat repeytyä, varsinkin jos polvi vääntyy yhtäkkiä taivutettuna.

Edestä tai takaa katsottuna, meniski on kiilan muotoinen. Tämä muoto estää reisiluun pyöristetyn pinnan liukumasta sääriluun tasaisesta yläosasta. Tämän kiilan ulkoreunat saavat hyvää verta, ja kyyneleet tässä meniskin osassa paranevat hyvin itsestään. Mutta meniskin sisäosassa ei ole suoraa verenkiertoa sen parantamiseksi. Tämän alueen kyyneleet saattavat tarvita leikkausta.

Meniskin repeytyminen on yleinen urheiluvamma, erityisesti kontaktiurheilulajeissa, kuten jalkapallo ja jääkiekko. Meniskin kyyneleet voivat vaihdella lievistä vakaviin, vahingon laajuudesta riippuen, ja ne voivat vaikeuttaa polven toimintaa kunnolla.

Mitkä ovat oireet?

Repeytyneen meniskin oireet vaihtelevat repeytymisen vakavuudesta riippuen. Joku, joka saa pienen repeämän, voi saada vain lievää kipua ja turvotusta, joka häviää 2 tai 3 viikon kuluttua.

Keskivaikeat tai vaikeat kyyneleet voivat myös aiheuttaa seuraavia oireita:

• "pop" polvessa, kun repeämä tapahtuu
• kipu polven keskellä tai sivulla, varsinkin kun polvea käännetään tai kyykky. Tämä yleensä häviää parin viikon kuluttua, mutta voi tulla ja mennä paljon kauemmin, jos kyyneleitä ei hoideta.
• turvotus ja jäykkyys polvessa, joka pahenee ensimmäisten 2 tai 3 päivän aikana vamman jälkeen
• rajoitettu liikealue
• polvi tuntuu ikään kuin lukkiutuisi tai ponnahtaa taivutettaessa; se ei ehkä suoristu
• polvi tuntuu siltä, ​​että se antaa periksi ilman varoitusta

Sivu 1

Mitä lääkärit tekevät?

Jos näet lääkärin polven kipua, hän kysyy, miten loukkasit sen ja miltä se tuntuu. Lääkäri tarkistaa myös sairaushistoriasi nähdäkseen, johtuuko kipu jostain muusta kuin repeytyneestä meniskistä.

Lääkäri tutkii polvesi nähdäksesi, onko sinulla arkuutta alueella, jossa meniskisi istuu. Jos haluat nähdä, johtuuko kipu meniskin repeämästä, lääkäri voi pyytää sinua kyykkyyn. Lääkäri saattaa myös taipua, suoristaa, ja pyöritä polvea.

Lääkäri voi myös tilata röntgenkuvan muiden sairauksien, jotka voivat aiheuttaa polvikipua, tai magneettikuvauksen (MRI) skannauksen tarkistamiseksi, jotta saat paremman kuvan polven pehmytkudoksesta. Röntgenkuvat ja magneettikuvaukset ovat paras tapa "katsoa" polven sisälle ilman leikkausta.

Mikä aiheuttaa meniskin repeytymisen?

Vanhemmat ihmiset saavat usein meniskikyyneleitä, koska heidän meniskinsä muuttuvat hauraiksi ja vähemmän joustaviksi iän myötä. Mutta teini -ikäisille, meniskin repeämät tapahtuvat yleensä vamman vuoksi - usein polven kiertämisen tai kääntämisen jälkeen, kun se on taivutettu ja jalka on tukevasti istutettu. Tämä voi tapahtua, kun:

• raskaiden esineiden nostaminen
• äkillisten suunnanmuutosten tekeminen tai hidastaminen tai pysähtyminen nopeasti, kuten voi tapahtua urheilussa, kuten jalkapallo, baseball, koripallo, tennis, ja mailapallo
• lyömällä suoraan polvea pelatessasi kontaktiurheilua, kuten jalkapallo, jääkiekko, tai rugby, jossa polvi voi joutua vääntymään tai kääntymään hankalasti
• putoaminen tavalla, joka rasittaa polvea paljon kaatumisen aikana, kuten voi tapahtua urheilussa, kuten hiihdossa tai lumilautailussa

Meniskin repeämiä esiintyy usein muiden polvivammojen, kuten nivelsiteiden repeämien, yhteydessä.

Voinko estää meniskin repeytymisen?

Koska ne tapahtuvat yleensä ilman varoitusta, meniskin repeämiä voi olla vaikea estää. Voit vähentää riskiäsi, vaikka, noudattamalla näitä varotoimia:

• Harjoittele säännöllisesti, mukaan lukien voimaharjoittelu jalkojen lihaksille. Vahvat jalkojen lihakset auttavat vakauttamaan ja suojaamaan polvea.
• Lämmitä ja venytä aina kunnolla ennen urheilua tai jalkoihin kohdistuvaa rasittavaa toimintaa.
• Anna lihaksillesi riittävästi aikaa levätä ja toipua harjoitusten välillä.
• Hanki oikeat jalkineet urheiluusi, ja pitää kengät, saappaat, tai luistimet tiukasti kiinni pelaamisen aikana.
• Opi ja käytä urheilullesi sopivia tekniikoita.
• Jos sinulla on aiemmin ollut toinen polvivamma, olkain tai kääre voi antaa polvellesi lisätukea.

Sivu 2

Meniskin repeämän hoito

Pienet kyyneleet eivät yleensä tarvitse leikkausta, varsinkin jos ne ovat meniskin ulkoosassa, jossa on hyvä veren tarjonta. Näiden kyyneleiden pitäisi parantua itsestään melko nopeasti. Hoito voi sisältää seuraavat:

• Käytä RICE -kaavaa:
  • R est: Lopeta toiminta, joka aiheutti vamman, ja anna polvillesi paljon aikaa levätä. Joissakin tapauksissa, tähän voi kuulua kainalosauvojen käyttäminen painon pitämiseksi pois polvilta sen toipumisen aikana.
  • Minä ce: Levitä jäätä tai kylmää pakkaa polvellesi useita kertoja päivässä 15 minuutin ajan kerrallaan, kunnes kipu ja turvotus vähenevät. Kääri jää tai jääpakkaukset pyyhkeeseen. Älä laita niitä suoraan iholle, koska tämä voi aiheuttaa kudosvaurioita.
  • C sorto: Käytä joustavaa puristussidettä pitämään turvotus alhaalla ja tukemaan polveasi.
  • E levitys: Makaa ja laita tyynyt polven alle nostaaksesi sen sydämesi tason yläpuolelle. Tämä auttaa pitämään turvotuksen minimissä.
• Ota tulehduskipulääkkeitä. Kipulääkkeet, kuten asetaminofeeni ja ibuprofeeni, voivat auttaa lievittämään kipua ja vähentämään turvotusta vaurioituneella alueella.
• Jos lääkäri määrää sen, tehdä fysioterapiaa. PT voi auttaa sinua vahvistamaan jalkasi lihaksia, vakauttaa polvi, ja palauta polvi takaisin täyteen liike- ja joustavuuteensa.

Jos sinulla on vaikeita kyyneleitä tai kyyneleitä, jotka eivät reagoi muihin hoitomuotoihin, lääkärin on ehkä suoritettava leikkaus. Yleensä, tämä tapahtuu artroskooppisen leikkauksen muodossa, jossa pieni kamera asetetaan polveen auttaakseen kirurgeja näkemään mitä he tekevät avaamatta polvea ylöspäin.

Joskus kirurgi voi korjata repeytyneen meniskin. Muina aikoina, kirurgi leikkaa meniskin repeytyneen palan pois estääkseen sitä häiritsemästä polven toimintaa. Jos sinulle tehdään leikkaus, lääkäri voi laittaa polvesi tuen jälkeen. Tämä estää polven liikkumasta sen ympärillä paranemisen aikana. Sinun on ehkä käytettävä kainalosauvoja jonkin aikaa.

Kuten mikä tahansa urheiluvamma, Avain meniscus -kyyneleiden parantamiseen - olipa se kuinka pieni tahansa - ei ole palata leikkiin liian nopeasti. Kehosi (ja suorituskyky) on vahvempi, jos odotat, kunnes lääkäri antaa sinulle luvan palata peliin.