• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Meniskin revontuli

Hyökkäyslinja oli avannut suuria reiä puolustukseen Dylani juoksemaan koko pelin ajan, ja hän oli jo syöttänyt kaksi touchdownia. Mutta yhdellä pelillä puolustaja sulki reiän ja seiso hänestä kunnes lisää puolustajia tuli auttamaan. Kun Dylan pakotettiin maahan, hänen polvensa joutui hänen alle ja kääntyi epämukavasti, ja hän tunsi pienen "pops".

Joukkueen treenaaja kertoi Dylaniin ottamaan pelin lopun vapaaksi ja jäädyttämään polveaan. Seuraavana päivänä hänen polvensa oli edelleen herkkä ja hieman turvottunut, joten hän meni lääkäriin. Lääkäri kysyi kysymyksiä ja tutki polvea. Hän lähetti Dylaniin MRI-skannaukseen, ja kun Dylan tuli takaisin tuloksille, hän oppi, että hän oli revittänyt meniskinsä ja saattoi tarvita leikkauksen sen korjaamiseksi.

Mikä on meniskin revontuli?

Polvesi koostuu kolmesta luusta: reidusta (femur), saaralungeesta (tibia) ja polvenkapulasta (patella), sekä pehmeästä kudoksesta, joka yhdistää ne. Reidun ja saaralungeen välissä on kaksi C-muotoista kudoslevyä. Ne toimivat luiden iskuvaimentimina ja auttavat pitämään polven vakaana. Nämä C-muotoiset levyt ovat meniskit (monikko meniskus sana). Ne voivat revittyä, varsinkin jos polvi kääntyy äkillisesti, kun se on kääntynyt.

Katsottuna eteen- tai takapuolelta meniskus on kiilamuotoinen. Tämä muoto auttaa pitämään reidun pyöreän pinnan liukkumasta pois saaralungeen tasaiselta yläpinnalta. Meniskuksen ulkopuoliset reidet saavat hyvän verenkiertoa, ja tässä osassa olevat revontulit paranevat hyvin omillaan. Mutta meniskuksen sisäosa ei ole suoraa verenvuotoa auttamaan parantumaan. Tässä alueella olevat revontulit saattavat tarvita leikkausta.

Revittynyt meniskus on yleinen urheiluvauma, erityisesti kosketusurheilulajeissa kuten jalkapallo ja jääkiekko. Meniskin revontulit voivat vaihdella lievista vakaviin, riippuen vahingon laajuudesta, ja ne voivat tehdä polven toiminnasta vaikeaa.

Mitä ovat oireet?

Revitetyn meniskuksen oireet vaihtelevat revontulin vakavuuden mukaan. Joku, joka saa lievän revontulin, saattaa kokea vain hieman kipua ja turvotusta, joka katoaa 2 tai 3 viikon kuluessa.

Kohtalaiset ja vakavat revontulit voivat aiheuttaa myös nämä oireet:

• "pops" polvessa, kun revontuli tapahtuu
• kipu polven keskellä tai sivulla, varsinkin kääntettäessä polvea tai kumartaessa. Tämä katoaa yleensä parin viikon kuluessa, mutta voi tulla ja mennä pitkään, jos revontulia ei hoideta.
• turvotus ja jäykkyys polvessa, joka pahenee ensimmäisenä 2 tai 3 päivänä vamman jälkeen
• rajoitettu liikekeli
• polvi tuntuu lukittuvan tai "pops" -tunteelta kääntäessä; se ei välttämättä veny
• polvi tuntuu antavan periksi ilman varoitusta

Mitä lääkärit tekevät?

Jos näet lääkärin polven kipuun, hän kysyy, miten loukkaantu ja mitä se tuntuu. Doc tarkistaa myös lääketieteellisen historiasi nähdäkseen, voiko kipu johtua jostain muusta kuin revitetystä meniskuksesta.

Lääkäri tutkii polvesi nähdäkseen, onko sinulla herkkyyttä siellä, missä meniskusi istuu. Nähdäksesi, onko kipu meniskin revontulista johtuva, lääkäri saattaa pyytää sinua kumartamaan. Lääkäri saattaa myös kääntää, venyttää ja pyörittää polvea.

Lääkäri saattaa myös tilata röntgenkuvan tarkistaakseen muut tilat, jotka voivat aiheuttaa polven kipua, tai magneettiresonanssikuvantamisen (MRI) saadakseen paremman näkökulman polvesi pehmeään kutoon. Röntgenkuvat ja MRI:t ovat paras tapa "katsoa" polven sisään ilman leikkausta.

Mitä aiheuttaa meniskin revontulin?

Vanhemmat ihmiset saavat usein meniskin revontulia, koska heidän meniskunsa muuttuu hauruuksi ja vähemmän joustavaksi iän myötä. Mutta nuorille meniskin revontulit tapahtuusevat yleensä vamman vuoksi — usein kääntämällä tai kääntämällä polvea, kun se on kääntynyt ja jalka on tiukasti maassa. Tämä voi tapahtua, kun:

• nostetaan raskaita esineitä
• tehdään äkillisiä suunnanmuutoksia tai hidastetaan tai pysäytetään nopeasti, kuten voi tapahtua lajeissa kuten jalkapallo, baseball, koripallo, tenniski ja squash
• otetaan suora isku polveen kosketusurheilulajissa, kuten jalkapallo, jääkiekko tai rugby, jossa polveen voidaan pakottaa kääntymään tai kääntymään epämukavasti
• kaadetaan tavalla, joka asettaa paljon jännitystä polveen kaadun aikana, kuten voi tapahtua lajeissa kuten hiihto tai lumilautailu

Meniskin revontulit tapahtuusevat usein yhdessä muiden polvivammojen kanssa, kuten nivelsidorevontulit.

Voinko estää meniskin revontulin?

Koska ne yleensä tapahtuusevat ilman varoitusta, meniskin revontulit voivat olla vaikeita estää. Voit kuitenkin vähentää riskiä ottamalla nämä varotoimet:

• Hae säännöllistä liikuntaa, mukaan lukien jalan lihasten voimatrainera. Vahvat jalan lihakset auttavat vakiinnuttamaan ja suojaamaan polvea.
• Lämmitä ja venytä aina asianmukaisesti ennen urheilulajien harjoittamista tai mitään rasittavaa aktiviteettia, jossa jalat ovat mukana.
• Anna lihaksillesi runsaasti aikaa levätä ja toipua aktiviteettien välillä.
• Hae urheilulajiisi sopivat kengät, ja pidä kengät, saappaat tai luistimet sidottuina tiukasti pelatessasi.
• Opi ja käytä urheilulajiisi sopivia tekniikoita.
• Jos sinulla on aiemmin ollut toinen polvivamma, tuki tai side voi antaa polellesi lisätukea.

Meniskin revontulin hoito

Lievät revontulit eivät yleensä tarvitse leikkausta, varsinkin jos ne ovat meniskuksen ulkopuolisella osalla, jossa on hyvä verenkierto. Nämä revontulit paranevat omillaan melko nopeasti. Hoito voi sisältää seuraavaa:

• Käytä RICE-kaavaa:
  • Rest (Lepo): Lopeta aktiviteetti, joka aiheutti vamman, ja anna polellesi runsaasti lepoa. Joissakin tapauksissa tämä saattaa sisältää kyynärvarvasten käyttöä pitääksesi painon pois polveltasi, kunnes se on toipunut.
  • Ice (Jää): Sovita jää tai kylmä kompressio polvelle useita kertoja päivässä 15 minuutin kerrallaan, kunnes kipu ja turvotus vähenevät. Kääri jää tai jääpussit pyyheeseen. Älä laita niitä suoraan ihoon, koska se voi aiheuttaa kudosvammoja.
  • Compression (Puristus): Käytä elastista puristussidekorstea pitääksesi turvotus pienenä ja auttaaksesi tukemaan polvetta.
  • Elevation (Korkeammalle): Makaa ja laita tyynykyitä polven alle nostamaan se sydämesi tason yläpuolelle. Tämä auttaa pitämään turvotus minimaalisena.
• Ota anti-inflammatorisia lääkkeitä. Kipulääkkeet, kuten parasetamoli ja ibuprofeeni, voivat auttaa lievittämään kipua ja vähentämään turvotusta vaadittuun alueeseen.
• Jos lääkäri määrää, tee fysioterapia. PT voi auttaa sinua vahvistamaan jalan lihakset, vakiinnuttamaan polven ja saamaan polvesi takaisin täyteen liikekeliin ja joustavuuteen.

Vakaville revontuleille tai revontuleille, jotka eivät reagoi muihin hoitomuotoihin, lääkäri saattaa joutua tekemään leikkauksen. Yleensä tämä on artroskooppinen leikkaus, jossa pieni kamera syötetään polveen auttaakseen kirurgeja näkemään, mitä he tekevät, ilman että polvi on avattava.

Joskus kirurghi voi korjata revitetyn meniskin. Muutaman kerran kirurghi leikkaa pois revitetyn meniskuksen palan estääkseen sen häiritsemästä polven toimintaa. Jos saat leikkauksen, lääkäri saattaa laittaa polvesi tukikynnyyn jälkeen. Tämä pitää polven liikkumatta, kunnes se paranee. Saatat tarvita kyynärvarvasten jonkin aikaa.

Kuin minkä tahansa urheiluvauman kohdalla, meniskin revontulien parantumisen avain — riippumatta siitä, kuinka lievä — on älä palaa peliin liian nopeasti. Kehosi (ja suorituskykysi) on vahvempi, jos odotat, kunnes lääkäri antaa sinulle ok:n palata peliin.