Liian kovasta puristamisen merkit lapsilla urheilussa

Lastesi kannustaminen urheilullisiin toimintoihin vaikuttaa heidän fyysiseen, sosiaaliseen ja psykologiseen kehitykseen. Jos he ovat lahjakkaita urheilussa, tuki teidän voi auttaa heitä avaamaan potentiaalsinsa. Useimmat vanhemmat ostavat lastensa modernia harjoitusvälinettä, lähettävät heitä harjoituskampeille tai ohjelmiin ja palkkaavat valmentajia parhaan mahdollisuuden tarjoamiseksi. Kuitenkin, kun lapsia ylikoulutetaan, he altistuvat uupumukselle ja vammoille. Sopivan urheilullisen suunnitelman käyttäminen voi auttaa suojaamaan lapsia tällaisilta terveysongelmilta.

Fyysinen uupumus

Lapset, jotka joutuvat intensiivisiin harjoituskausiin ilman riittävää taukoa, voivat loppuun energiaa väsyneiden lihasten vuoksi. Vaikka lihakset tulevat vahvemmiksi sopeutumalla stressiin, Boston Children's Hospital vahvistaa, että ne tarvitsevat lepää ja rakentaa itsensä stressin jaksojen välillä optimaaliseen suorituskykyyn. Jos lapsi on usein väsynyt, näyttää motivoitumattomalta tai on ruokahaluttomuudessa, hänen elimistönsä saattaa kokea vaikeuksia kestää urheilun fyysiset vaatimukset. Puhu hänen valmentajiensa kanssa asiasta ja vedä hänet harjoituksista antamaan lihaksille aikaa palautua. Lihasten ylikäyttö tekee urheilijoita alttiiksi vammoille.

Emotionaaliset ongelmat

Nuoret urheilijat on harjoiteltava kovemmin menestyäkseen kilpailullisessa urheilumaailmassa. Useimmat lapset tarvitsevat valtavaa henkistä voimaa ylittääkseen vanhempiensa suuret odotukset. Jos he epäonnistuvat vaikuttamaan, he voivat kärsiä emotionaalisesta Zusammenbruch. Peläten pettää teidät, he jatkavat harjoittelua parantaakseen urheilutaitojaan. Odotatte lastenne valmentajien huomioimaan epämukavuutta lastenne kohdalla. Vuonna 2012 Safekids.orgissa julkaistun raportin mukaan 92 % vanhemmista luottaa valmentajiin lastensa turvallisuuden varmistamisessa. Vanhemmat on valvottava emotionaalisen stressin varoitusmerkkejä, kuten levottomuutta, kyvyttömyyttä keskittyä ja masennusta. Puhu lastesi kanssa heidän edistymisestään ja keskustele, mitä voit tehdä heidän suorituskykyjensä parantamiseksi ilman stressaamista.

Alhaiset arvosanat

Useimmissa urheilulajeissa opiskelija-urheilijoiden on osallistuttava aamuharjoituksiin, kun muut opiskelijat valmistautuvat kouluun. Näillä lapsilla on vaikea tasapaino, kun he pyrkivät menestymään molemmilla kentillä. Heitä kovemmin urheilussa voi saada heitä luopumaan koulutyöstään. Athens Drive High School, vuonna 2011 Hsj.orgissa julkaistussa artikkelissa, väittää, että urheilu ja vapaa-ajan toiminta voivat saada opiskelijoita keskittymään siihen toimintaan sen sijaan, että koulutyöhön. Tämä voi aiheuttaa arvosanojen drastista laskua. Lisäksi opiskelija-urheilijat pääsevät usein kotiin harjoituskentältä väsyneinä, kykenemättä opiskelemaan tai suorittamaan koulutehtäviä. Auta lastesi hallitsemaan aikaa koulutyön ja urheilun välillä parantaaksesi suorituskykyä molemmilla aloilla.

Väärät itseluulot

On okey kannustaa lastesi saamaan inspiraatiota menestyneiltä urheilijoilta. Kuitenkin, kun vaadit heiltä vastaavaa suorituskykyä, he yrittävät vastata odotuksiinne ja päätyy uskoon, että voitto on ainoa tapa saada teidän hyväksynnänne. Tämä antaa heille väärän menestystunnelman. Jos lapsenne uskovat, että ainoa tapa saada teidät iloiseksi on päivittäinen harjoittelu, he voivat ylittyä teidän paineestanne. Vuoden 2009 Youthfitnessmag.com -artikkelin mukaan lapset alkavat uskoa, että he määritellään urheilutaitoillaan, kun vanhemmat tunnustavat heitä heidän urheilullisten teoillaan kautta. Vanhemmat tulisi tietää, että voitto on vain yksi urheilijan olemuksesta. Urheilullisen asenteen rakentaminen lastenne kanssa vie aikaa.

Previous:

Next: