Miksi Teen Liikalihavuus tulossa valtava ongelma?

nopeus teini lihavuus on kasvanut 5 prosenttia vuonna 1980 18 prosenttia vuonna 2010. Lähes kolmannes teini-ikäiset ovat nyt joko ylipainoisia tai lihavia . Lihavat teini-ikäiset ovat todennäköisesti yksi tai useampi riskitekijä sydän- ja verisuonitautien , ovat todennäköisemmin lihavia kuin aikuiset ja ovat todennäköisesti kiusata tai kiusattu muut .
Saatavilla Ruoka Vaihtoehdot

Ruoka korkea rasvaa ja kaloreita , mutta vähän ravitsemus , on edullinen ja helposti saatavilla . Joissakin kunnissa voi olla vaikeaa perheen säännöllisiä matkojaruokakauppaan . Kun useimmat ateriat tulevat lähikaupat tai pikaruokaravintoloista , se voi olla vaikea ylläpitää terveen painon . Vaikka perheet, jotka syövät illallista kotona useimpina iltoina voi löytää ne luottaa valmisruokia , jotka ovat usein runsaasti energiaa , natriumia ja rasvaa , enemmän kuin menneiden sukupolvien .
Liikunnan puute

Aikuiset eivät oleainoita, jotka kärsivätliikunnan puute . Välillä kun teinit käyvät koulua ja aika edessä erilaisten elektronisten laitteiden , monet teini-ikäiset ovathyvin liikunnan puute . Keskimääräinen teini viettää kolme tuntia television katseluun tai istuutietokoneen joka päivä . Tämä ei jätä paljon aikaaaktiiviseen elämäntyyliin . Jotta asiat pahempaa , koulut ovat systemaattisesti leikanneet liikuntakasvatus ohjelmat viime vuosikymmeninä . Vuodesta 2007 , vain 25 prosenttia opiskelijoista lukiossa ottivat päivittäin liikuntatuntien .

Yhdysvaltain Department of Health and Human Resources suosittelee , että nuoret saavat vähintään 60 minuuttia toimintaa joka päivä , ja osallistua voimakasta aerobista toimintaa ainakin kolme kertaa viikossa . Täyttääkseen tämän tavoitteen menisipitkä matka kohti saavuttaa ja säilyttää terveen paino useimmille teini .
Lisäys annoskokoja

annoskoot ovat nykyään paljon suurempi kuin vuonna Aiemmin ja tarjota enemmän kaloreita kuin teini , ja aikuiset , tarvetta . Monet deluxe - style hampurilaiset pikaruokaravintoloista tarjoavat läheskoko päivän verran kaloreita , ja että on ennen kuin lisäätvirvoitusjuoma , joka voi ollakooltaan neljä todellista annosta sooda . Candy baareja ja pelimerkkejä pakattu mitä väitettiin olevan yksi annos osat usein käsittää kaksi tai useampia annoksia .
Huonot ruokailutottumukset

Tietämättä mitä syödä , tai kuinka paljon , se on vaikea ylläpitää terveen painon . Usein edullinen ja korkea-kalori aterioita eivät ole kovin tyydyttävä , jotenteini haluaa jotain muuta suhteellisen pian . Yhdistettynähyökkäystä mainoksia kaikkeen pikaruokaa korkean sokerin viljan välipaloja , se on helppo nähdä, miksi teini on vaikeuksia kehittää hyviä ruokailutottumuksia . Avioero , työpaikan menetys ja muut perheen stressitekijät voivat myös johtaa teini ylensyöntiä .

Previous:

Next:

  • Mitä tehdä, kun isovanhemmat haluavat vierailla COVID-19-kriisin aikana
    La’shea F.:n esikoululainen ei ole halannut isovanhempiaan tai isovanhempiaan seitsemään viikkoon COVID-19:n vuoksi. Lähimmäksi isovanhempiani olemme päässeet puhumaan heille muutaman minuutin ajan autostani heidän ajotiellä, kun he seisovat etukuis
  • Mitä kysymyksiä minun pitäisi kysyä lastenhoitajatoimistolta?
    Lastenhoitajatoimisto voi olla loistava vaihtoehto lastenhoidon löytämiseen. Saat lisätietoja kustannuksista, eduista ja asioista, joita kannattaa miettiä ennen kuin valitset sellaisen, lue artikkeli Mikä on lastenhoitajatoimisto? Käytä sitten osava
  • Voitko pyytää lastenhoitajaasi tekemään ruokaa?
    Poikani rakastaa lapsenvahtiaan! sanoo Rebecca W. Scottsdalesta, Arizonasta. Hän valmistaa vain hänen ruokaansa, ei mitään koko perheelle, mutta on myös tarjoutunut tekemään kaikkea, mukaan lukien taloudenhoito, asiat ja ruoanlaitto! Vaikka tämä til