• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten rakentaa nuorten itsetuntoa

Nuoruuden vuodet voivat olla turbulence. Nuoret käyvät monia muutoksia tässä elämänvaiheessa. Hormonit, mielialat ja vertaistopaine voivat vaikuttaa nuoren päätöksiin. Tulos voi olla huonoja päätöksiä, epätoivottua käyttäytymistä ja jatkuvaa negatiivisuutta. Vahva itsetunto tarkoittaa ylpeyttä itsestään ja tekemistään. Nuoret, joilla on itsetuntoa, ovat täynnä luottamusta ja päättäväisyyttä, tekevät oikeita valintoja elämässä ja tulevat hyvin sopeutuneiksi aikuiksi. Dr. Joe Rubino, kansainvälinen itsetunto-asiantuntija, mukaan positiivinen itsetunto on erittäin tärkeää elämässä ja voi auttaa saavuttamaan suuren menestystä.

Ohjeet

1. Ole lahjallinen kiittämisessä. Etsi tilanteita, joissa nuoresi on suorittanut uuden tehtävän, esittänyt uuden lahjakkuuden, toiminut itsetön toiminta tai osoittanut positiivisia luonteenpiirteitä. Kiittäminen hyvästä työstä edistää itsenäisyyttä ja kannustaa positiiviseen ajatteluun, koska hän tietää tekevänsä hyvää työtä.

2. Harkitse positiivisia itse-lauseita. Kehota nuoresi sanomaan hyviä asioita itsestään. Korosta hänen vahvuuksiaan, kuten lajeja, joissa hän on hyvä, tai aineita, joissa hänellä on vahva tietämys. Vahvista niitä, kun hän kohtaa negatiivisuutta, ja auta lastasi olemaan ylpeä omista saavutuksistaan. Kyky tunnistaa itsestään positiivisia asioita on tärkeä osa terveen itsetunnon rakentamista.

3. Vältä kovaa kritiikkiä. Tietty taso kritiikkiä on okei, mutta älä ylläty siihen asti, että alat laittamaan nuortasi alas, sillä hän tarvitsee oikeaa ohjausta. Auta nuortasi oppimaan virheistään. Anna rakentavaa kritiikkiä, kun hän yrittää ratkaista ongelman, sillä hän ottaa vastuun ja oppii siitä. Virheiden kanssa auta nuortasi tunnistamaan ongelman ja keksimään yhdessä ratkaisuja. Salliminen nuorelle ideoida yhdessä rakentaa luottamusta ja työntää häntä tekemään positiivisia muutoksia elämässään.

4. Anna nuoresi tehdä päätöksiä omallaan. Kiitä hyviä päätöksiä, mutta anna heille omistaa virheensä, jotta he oppivat niistä. Älä aina ratkaise ongelmia heidän puolestaan, muuten he riippuvat aina sinusta, kun jokin menee pieleen. Kokeile päätöksentekotaitojen harjoittelua, kuten listan tekemistä ja seuraukset painottamista. Nuoren omien valintojen tekeminen edistää itsetuntoa, sillä se voimaannuttaa ja rakentaa itseluottamusta.

5. Osoita, että virheet ovat okei ja niihin voi nauraa. Joskus on parempi löytää huumoria kuin keskittyä virheeseen liittyvään negatiivisuuteen. Tämä estää nuoren murehtimasta virheistään ja antaa etenemään eteenpäin ja menestymään siinä, missä meni vikaan.

6. Aseta nuorellesi realistisia tavoitteita, kannusta ja kiitä saavuttamisesta. Auta nuortasi saavuttamaan täytettävissä olevia tavoitteita. Tavoitteiden saavuttaminen luo suoritustuntoa. Nuoresi oppii, ettei mikään ole mahdotonta, jos hän yrittää.