• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Sinipuneroset

Mikä on sinipuneros?

Sinipuneros, jota kutsutaan myös kontuusiona (äännetään: kun-TOO-zhen), tapahtuu, kun ruumiin osa loukkaantuu ja veri vaurioituneista hiiliverisuonista (pienet verisuonet) vuotaa ulos. Ilman paikkaa mennä, veri joutuu iho alle, muodostuen punaiseksi tai purppuraisaksi merkiksi, joka on herkkä, kun kosketat sitä – sinipuneros.

Sinipuneroset voivat syntyä monista syistä, useimmat ovat kuitenkin tuloksena törmäyksistä ja pommisteluista asioihin – tai asioiden törmäyksistä ja pommisteluista sinuun. Onneksi, kuten kuka tahansa, joka on koskaan kantaa mustaa silmää tietää, merkki ei ole pysyvä.

Kuinka kauan sinipuneroset kestävät?

Sinipuneroset katoavat yleensä noin 2 viikon kuluessa. Sinä aikana sinipuneros muuttuu väriä, kun ruumis hajottaa ja imeytää veren takaisin. Sinipuneros väri voi antaa sinulle käsityksen siitä, kuinka vanha se on:

• Kun saat sinipuneros, se on hieman punaista, kun veri ilmestyy iho alle.
• 1–2 päivän kuluessa hemoglobiini (rautaa sisältävä aine, joka kuljettaa happia) veressä muuttuu ja sinipuneros muuttuu sinertäväksi-purppuraiseksi tai jopa mustaksi.
• 5–10 päivän jälkeen sinipuneros muuttuu vihreäkeltavaksi tai keltaiseksi.
• Sitten, 10–14 päivän jälkeen, se muuttuu keltaisessa-ruskeaksi tai vaaleaksi ruskeaksi.

Lopulta, noin 2 viikon kuluttua, sinipuneros katoaa.

Kuka saa sinipunerosia?

Kuka tahansa voi saada sinipuneros. Jotkut ihmiset saavat helposti sinipunerosia, toiset eivät. Miksi? Sinipuneros riippuu useista asioista, kuten:

• kuinka kova iho kudos on
• onko jollakulla tiettyjä sairauksia tai tiloja
• ottaako ihminen tiettyjä lääkkeitä

Myös verisuonet tulevat hauroiksi, kun ihmiset vanhenevat, weshalb iäkkäät ihmiset saavat helpommin sinipunerosia.

Miten voin auttaa itseni tuntemaan itseni paremmaksi?

Laita kylmä kompressio sinipuneroselle auttaaksesi hidastamaan verta, joka virtaus alueelle, mikä vähentää veren määrää, joka lopulta vuotaa kudosissa. Se auttaa myös pitämään tulehduksen ja turvottumisen alas. Kaikkia sinun tarvitsee tehdä on laittaa kylmä sinipuneroselle 15–20 minuuttia kerrallaan tunnin välein päivän tai kahden ajan sen jälkeen, kun sinipuneros ilmestyy.

Sinun ei tarvitse ostaa erikoista kylmäpakkasta, vaikka ne ovat hyviä pitää jääkaapissa. Ota vain jotain jää, laita se muovipussiin ja kiertele pussi kankaaseen tai pyyhkeeseen ja laita se sinipuneroselle (älä laita jää suoraan ihoon).

Toinen temppu on käyttää pakastettua vihannekspussia. Ei merkitys, mikä tyyppi – porkkanat, herneet, limabeanit, mitä tahansa – kunhan ne on pakastettu. Pakastettu vihannekspussi on helppo asettaa sinipuneroselle, koska se voi muovautua loukkaantuneen alueen muotoon. Myös, kuten kylmäpakkaus, sitä voi käyttää ja pakastaa uudelleen ja uudelleen (valitse vain harvimmin suosikkivihanneksesi ja merkkaa pussi – et halua pitää pakastamaan ja sulamaan vihanneksia, joita suunnittelet syödä!).

Vähentääksesi turvottumista ja sinipuneroa, nosta sinipuneros alue sydämesi tason yläpuolelle. Toisin sanoen, jos sinipuneros on luustossasi, makaudu sohvalle tai vuoteelle ja tukki jalkaasi. Tämä auttaa estämään veren kertymistä alueeseen, koska enemmän veri virtuu takaisin sydämeesi. Jos pidät seisaan, enemmän veri virtuu sinipuneros luuhusi ja sinipuneros on suurempi.

Ota parasetamolia kipuun, jos tarpeen.

Milloin minun tulisi soittaa lääkärille?

Pienet sinipuneroset hoidetaan helposti, mutta on todennäköisesti parasta puhua lääkärille, jos:

• Sinipuneros ei parane 2 viikon kuluttua.
• Saat usein sinipunerosia ja ne näyttävät kehittyvän ilman tunnettuja syitä.
• Sinipuneros turvottuu ja on erittäin kipuinen.
• Et pysty liikkumaan nivelii tai luulet saattavan sinulla olevan murtunut luu.
• Sinipuneros on silmäsi lähellä ja sinulla on vaikeuksia liikuttaa silmiäsi tai näkemään.

Voidaanko sinipunerosia estää?

Sinipunerosia on melko vaikea välttää kokonaan. Mutta jos urheilet, ajat pyörää, hiihtää rullaluistimilla tai teet jotain, jossa saatat törmäillä, pommitella, krahata tai puristaa johonkin, on viisasta käyttää suojavarusteita kuten suojaimia, luustonsuojia ja kypärää. Vähän lisää sekunteja laittaa varusteet voisi säästää sinulta parin viikon kipua ja ahdistusta.