• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Vesipuhkeet, kallukset ja kivekset

Oletko koskaan saanut vesipuhkeen uusista kenkäparista? Ehkä soitat kitaraa ja sinulla on kalluksia kädessäsi, tai olet tanssija ja sinulla on kiveksiä varpaissasi.

Vesipuhkeet, kallukset ja kivekset voivat olla epämukavia, mutta ne ovat myös melko yleisiä ja helppoja estää. Kaikki kolme syntyvät kitka aiheuttamasta – kun kaksi pintaa hierotaan toisiaan vasten. näiden iho-ongelmien tapauksessa toinen pinnoista on sinun herkkä iho.

Mikä on vesipuhke?

Vesipuhke on kohonnut ihoalue, jossa on vedellinen neste sisällä. Vesipuhkeet muodostuvat käsiin ja jalkoihin hieronnan ja paineen vuoksi, ja ne muodostuvat paljon nopeammin kuin kallukset. Voit saada vesipuhkeita jalkoihisi samana päivänä, kun käytät epämukavia tai huonosti sopivia kenkiä. Voit saada vesipuhkeita käsiisi, jos unohdat käyttää suoja hanskatessa, kun teet asioita kuten vasaran käyttöä tai pyörän ajamista.

Ruumiinosat, jotka muodostavat vesipuhkeita ja jotka jatkavat hierontaa jokapäiväisesti, voivat jatkossa muodostaa kalluksia.

Mikä on kallus?

Kallus on paksu ihoalue. Kallukset muodostuvat paikoissa, joissa on paljon toistuvaa hierontaa pitkän ajan. Iho kovaa paineen alla ajan myötä ja lopulta paksuu. Se saa kovan, kovan, harmaisen tai keltainen pinnan, joka voi tuntua pörröiseltä.

Kallukset voivat olla suojelumuoto kädille. Voimistelijat, jotka suorittavat epätasaisia rinnakkaiskantoja ja muita laitteita, saavat usein kalluksia käsiinsä. Kitaraistit voivat saada kalluksia sormenpäihin kitara langoista. Kun ne on kerran muodostunut, kallukset voivat tehdä helpommaksi henkilön kiertoa kantoja tai kitaraa soittaa.

Mutta mitä jalkojen kalluksiin? Ne voivat olla kipukkaita, koska astut niiden päällä jatkuvasti. Jalkojen kallukset muodostuvat yleensä jalan palloalueelle (pyöreä osa jalan alhaalla, juuri suuren varpaan takana). Jotkut kallukset muodostuvat myös suurten tai pienien varpaisien ulkopuolella tai kankaan päällä.

Tiukat kengät ja korkeat kynnet aiheuttavat usein kalluksia, koska ne asettavat paljon paineita jalkoihisi kohdille, jotka eivät ole tottuneet siihen stressiin.

Mikä on kiveks?

Kuten kallukset, kivekset ovat myös kovia, paksuja ihoalueita. Ne näyttävät yleensä pehmeältä keltaiselta iho rengailta kovan, harmaakeskuksen ympärillä. Kivekset muodostuvat usein varpasten yläpuolelle tai varpasten väliin, ja ne voivat sattaa.

Kuten kallukset, kivekset tulevat paineesta tai varpasten toistuvasta hieronnasta. Kivekset kehittyvät yleensä tiukkien kenkien käyttämisen jälkeen varpusalueen ympärillä.

Vesipuhkeiden, kallusten ja kiveksien ehkäisy

Paras tapa käsitellä vesipuhkeita, kalluksia ja kiveksiä on välttää niiden saaminen kokonaan. Miten teet sen?

• Vältääksesi vesipuhkeiden ja kallusten saamisen käsiisi, käytä oikeanlaisia hanskoja tai suojavarusteita. Esimerkiksi voit käyttää työhankeita piha työssä tai kämmen suojia, joita kutsutaan "pidemmiksi" voimisteluun.
• Pidä jalatasi kallukset vapaana, valitse kengäsi viisaasti. Yritä shoppailla kenkiä iltapäivällä, koska silloin jalat ovat suurimmillaan. Ne hieman turvottuvat, kun kävelet niiden päällä koko päivän! Kokeile molempia kenkiä ja kävele hieman ennen ostamista. Vaikka kengät näyttäisivät erittäin viileiltä, älä ota niitä, jos ne eivät tunnu oikeilta. Usein eri koko tai leveys voi tehdä suuren eron.
• Vaikka rakastat kengän paria, on parasta ei käyttää niitä koko ajan. Sekaisin se käyttämällä erilaisia kenkiä. Näin jalkasi saavat tauon ja eivät aina hiero samilla paikoilla.

Vesipuhkeiden, kallusten ja kiveksien hoito

Jos saat vesipuhkeen, kalluksen tai kiveksen, voit yleensä hoitaa sen kotona:

• Vesipuhkeet paranevat yleensä omallaan. Pidä vesipuhke puhtaan ja kuivaan ja peitä se sideella, kunnes se katoaa. Parantumisen aikana yritä välttää paineen asettamista alueelle tai sen hieromista.
• Voit auttaa kallusta paranemaan nopeammin kastamalla sen lämpimässä, saippua vedessä 10 minuuttia, sitten hieroen sitä puumkivellä. Kivi on karkea pinta ja sitä voidaan käyttää kuolleen iho hieromiseen. Ole varovainen, kun teet tätä. Liian vahva hieronta voi tehdä ihon raakaa ja herkäksi. Voit myös käyttää kenkäpadit kengissäsi paineen lievittämiseksi, jotta jalan kallukset voivat paranema. Puumkivet ja jalan padit voi ostaa monista ruokakaupoista ja apteekkeista.
• Kivekset vievät hieman kauemmin poistua. Auttaaksesi, voit ostaa erikoiset donut-muotoiset padit, jotka antavat kiveksen mahtua reilusti reikäseen keskellä lievittämään kipua ja paineita. Kysy sairaanhoitajalta, lääkäriltä tai vanhemmalta salicyylilhapon sisältämien padien kokeilusta. Tämä happo poistaa kuollutta ihoa auttaakseen kiveksen poistamisessa, mutta jotkut terveysolot (kuten diabetesa) saattavat haluta välttää näiden käyttämisen. Jos kiveks pysyy kauan ja kipuaa jatkuvasti, saatat joutua näkemään podiatristin (nyrkki nimen jalan lääkäri).